前幾天剛談過”獨老＂問題，今天(民111-12-12)的聯合報／ 頭版就根據該報「２０２２退休力大調查」出現＜「一個人海嘯來襲」＞附標題是「獨居成常態，要及早準備」。內文的標題含「一人生活，疫情下提早預習。」因為疫情關係，所以全球興起一個人的生活方式，一個人居家上班，一個人吃飯睡覺，盡量避免與人接觸；如果確診，則一個人排醫，一個人居家隔離，一個人試著搞定所有事，換言之，疫情迫使所有人提早預習「一個人」。而人生走到最後，也一定是「一個人」。
「退休五力，社會連結最落後」退休五力包括：自在獨立、財務、健康、活躍好學、社會連結（我的用詞是：老本、老伴、老健、老趣，最後加上生活自理），聯合報的調查中，＂社會連結＂—也就是＂老伴＂（老伴:指的是不止伴侶，還含朋友，親人，朋友含新舊及古今—例如你喜歡的某個古人，看他的文章，與他對話等等）在調查中是五力中最弱的項目。我自己的經驗是：這方面女生比男人強，男人退休後大多關在家，女人則參加許多社團，結交許多新友。而朋友可排解鬱悶，可交流溝通防止老化，可增廣見聞，可增加樂趣，因此如何即時增加與人交流溝通的質和量—不管是透過平台找到同好，或者透過社團或活動結交新知，或者加入義工—既助人亦擴展生活層面—都是可以考慮並實際作業的。
社會連結
Ａ３版全版與獨老有關。主標題是＜獨自終老 超單身世代漸成形＞；附標題是<不婚不生離婚喪偶…一個人，快速現在進行式>內文提及目前全國單人戶3133858戶，佔總人口的13.95％（我之前的說法是以戶數為主，民國111年10月份，台灣地區總共有9,068,488戶；其中１人家戶有3,133,858戶；2人家戶有1,873,085戶。也就是說一個家屋中只有一個人和兩個人住的家戶數超過全國總戶數的一半以上。）「內政部不動產資訊平台統計，老年人口住宅數於一○九年第一季為五十七萬多戶，今年第二季已有六十八萬多戶，獨居戶更從四十三萬多戶增為五十一點七萬多戶，六十五歲以上獨居成常態，達七成六。」（引自聯合報）
孤獨老人
這些數據樣樣都指出：＂獨老＂—即令有老伴，但也一定有一人先走，後走者大概都是＂獨老＂—時代已經來臨，且正在加速進行中。如何一個人過活？疫情下已有多人實際體驗過；請將歷練所得加以整理，俾為未來的＂獨老＂預做準備；而”獨老”既是必然，那麼如何過得舒適且優雅，那是需要學習，也需要提前準備的。讓我們現在就開始…（你可以根據退休五力的項目，評估一下自己那方面較佳，那麼再加點力；那方面較差，那麼試著改善…每個人的狀況都不同，因此必須面對著自己需求來做準備，而且，現在就要開始……）
註：之所以現在就要開始，乃因你根本無法預期什麼時候”獨老”就直接降臨到你身上，最近就連遇好幾個猝死案例，年紀都差不多，其一是退休後擔任義工，開會期間突然倒下，就此離開；另一是剛退休靠打球以保持健康，然後亦是突然倒地不起；另二例是突然發病，然後迅速離開。這些都是好死，因為都沒經過太長時間的病痛，（沒有任何延命措施來痛苦的延長生存期間）而且一了百了，不再有什麼憂愁悲傷了；只是未亡人馬上成為獨居老人，他們都有兒女，然而都選擇（原因不同）寧願自己生活…。不要以為＂獨老＂好像還離你很遠，你錯了，它何時臨身，誰也說不準…所以現在就要開始準備。
