我，走進了阿德勒的目的論，為什麼呢 ? 因為，需要改變 ; 另一方面，人生總是充滿酸甜苦辣，但也期盼經歷酸苦的過程中，能常常帶有甜味，能好好來點綴人生。
我，認為人生 " 不能只有 " 這樣。從因果論來回顧，的確存在著自卑感的，甚至有些誤解，同時是無奈的，大概是那種講不清楚的沉重感吧 ! 嗯，每個人都有說不出的煩惱，這種持續卡在心中有點不上不下，如果不去處理它，….. 還是會困住自己，長期存在著，若不處理它，就得與它共存，而共存太久也會內傷。那應該如何做呢 ?
舉個例子來說，大眾對於獨生子女的印象 " 父母很疼愛，所以被寵壞 "。因長期被冠上這樣的觀感與樣貌，讓人在學校或社區生活，出現了諸多的不自在，只能持續被這樣看待，卻什麼都不能做，因為年紀小，也不知道如何處理 ? 因此對這些觀點給綁架很久了，現在越來越老了，懂得運用方法來幫助自己成長，嘗試之後覺得蠻有用的。
若是從阿德勒的目的論去看待，可以怎麼做呢 ? 以下提供個人的處理方式，僅供參考。
”父母很疼愛，所以被寵壞”應該要開始辨識，當發現這個說法跟自己不吻合時，即便沒有立即做出回應，心中也不得不默認，因為當下並沒有說明是如何不吻合 ? 所以仍然存在著，長期壓在心中，久了並不是一件好事。
目的論讓自己重新設定目標，對原本事件看待的模式，開始有不同的切入思考。
￭ 先自我釐清 :
( 從原本的角度開始辨識並列出 )
1. 被父母疼愛與被寵壞，不需要劃上等號。
2. 被父母疼愛是必要的親子關係。
3. 大眾口中所談的寵壞內容並沒有明列出來，不需要對號入座。
￭ 大膽列出自己的優點 :
( 我是一個怎樣的人而未來也是如此 )
1. 被父母疼愛的小孩在情緒調控方面較好。
2. 被父母疼愛，同時也被訓練為獨立自主的人。
3. 具備獨立自主想法，不喜歡麻煩別人而造成他人困擾。
4. 面對困難會懂得先處理情緒，再處理事情。
￭ 重新設定的目標，處理掉了內心的關卡 :
一個說法通常也只是說法，內心若覺得不吻合，那勇敢地寫下來 ? 寫完之後，就可以直接檢視自己的認為，也更能認同自己，也不需要對號入座來牽絆著自己，如果人生的關卡這麼多個，挑戰來的時候，是不是可以一個一個過關呢 ? 祝福大家都可以完成自己的關卡，在未來，都能找到屬於自己的寶藏，2023 新年快樂。
參考資料
台灣阿德勒心理學會 https://www.tsap.org.tw/about-tsap.html
阿德勒「勇氣心理學」：擁抱不完美，一起重設目標，快樂工作人，2016。https://topic.cheers.com.tw/issue/2016_4tips/manage/article/14.aspx
決定行為的「目的論」：「去處」比「來處」更重要，知識家，2015。https://www.knowledger.info/2015/05/09/where-you-are-going-is-more-important-than-where-you-came/
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