張三丰 一舉動周身俱要輕靈,尤須貫串,氣宜鼓盪,神宜內斂,無使有缺陷處,無使有凹凸處,無使有斷續處。 其根在腳 ,發於腿,主宰於腰,形於手指,由腳而腿而腰,總須完整一氣,向前退後,乃能得機得勢,有不得機得勢處,身便散亂,其病必於腰腿求之。 上下前後左右皆然,凡此皆是意,不在外面,有上即有下,有前則有後,有左則有右,如意向上,即寓下意,若將物掀起而加以挫之之力,斯其根自斷,乃攘之速而無疑。 虛實宜分清楚,一處有一處虛實,處處總此一虛實。 周身節節貫串,無令絲亳間斷耳。