張三丰
一舉動周身俱要輕靈，尤須貫串，氣宜鼓盪，神宜內斂，無使有缺陷處，無使有凹凸處，無使有斷續處。
其根在腳 ，發於腿，主宰於腰，形於手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣，向前退後，乃能得機得勢，有不得機得勢處，身便散亂，其病必於腰腿求之。
上下前後左右皆然，凡此皆是意，不在外面，有上即有下，有前則有後，有左則有右，如意向上，即寓下意，若將物掀起而加以挫之之力，斯其根自斷，乃攘之速而無疑。
虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實。
周身節節貫串，無令絲亳間斷耳。
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一止的沙龍
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2024/03/29
王宗岳
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