你稱讚自己了嗎？
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面對稱讚，我們從小就被教導要謙虛， 馬上否認自己，好像成了標準答案，這些誇獎反倒讓我們渾身不自在。
為什麼會這樣呢？ 人的本能就會追求他人的認可和肯定， 那為何視稱讚為洪水猛獸，好像燙手山芋般避之不及。
欣然接受稱讚，好像就會顯得自滿、驕傲， 這會讓人留下不好的印象， 我們心裡歡喜著，嘴巴上還是得客套推卻。
但是，如果表現的好、作出優異成績、 有卓越的能力，這都是我們努力後的成果， 為什麼要否認自己的付出和辛勤工作換來的成就。
我們的努力，值得獲得稱讚和肯定， 不管它從何處來。 收到時，欣然接受，不要擔心別人的眼光。
你今天稱讚自己了沒？ 只要你覺得自己做的很棒、又朝目標更近了一點、鼓起勇氣嘗試新東西、好好的對待自己和關心的人，這些人都值得鼓勵自己。
不用什麼偉大的成就，只要你覺得自己很棒，就好好的誇讚自己，更不需要達到別人的標準。
稱讚自己，並不會讓你因此自滿、驕傲和自大，也不會讓你的眼睛就跑到頭頂去。這些小小的自我稱讚是種提醒，讓我們不要忽視自己的美好、努力和付出。
只要你認真看看自己，其實很多部分都值得稱讚，給自己最真心的誇獎吧！
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在現代繁忙的生活節奏中，我們往往被工作、家庭、社會責任壓得喘不過氣，心中充斥著對未完成事項的焦慮與對自我不足的批判。於是，停下來給自己一些正面的肯定，變得難能可貴。很多人可能會誤解，自我讚賞是一種自我陶醉或驕傲的表現，但事實上，這是一種能夠激發內在力量的重要練習。我們每個人都有獨特的價值與優點，
在想完了上面的問題，你覺得你夠客觀地去看待與批評自己嗎？
我們往往都只根據自己看到的特定面相來判斷一個人，也就是說，我們會因為他人的成果或是形象傳遞出來的特定優點而產生尊敬的感覺。而提升自己的自尊並沒有想像中簡單。
如果對他人的尊重只基於「成果」，你對自我的評價也大部分都會是負面評價。
常常你聽到稱讚很開心，但又怕對方是不是出於客套。
最後決定維持原本“我沒什麼優點“的認知，裝做沒聽到別人的稱讚，告訴自己千萬別往心裡去？
鍾愛並欣賞自己及個人的內在宇宙。
當你實現一個目標時，一定要有意識地向自己承認「它已經完成」。
我們常常只專注在努力實現一直以來的渴望和追求的目標，
但過度汲汲營營反而讓我們所擁有的，甚至忘記了我們已經成功了的部分。
所以多肯定自己一些，多欣賞自己一些。
為自己做些美好的事，鼓勵自己，
在快節奏的生活中，我們常常忽略了珍惜自己的努力和成就。本文探討了肯定過去的努力，認可自己的重要性，並提供了對過去自己說一聲「你做得很好」的心得。
練習去看到每個當下的自己就很好，
練習去看到現在的自己所擁有的，
當你接納現在的自己，滿意現在的自己，欣賞現在的自己，
你自然會看見，愛這樣獨特的自己，
你會發現原來自己這麼棒，
進而肯定自己。
讚美自己，就是取悅生命的語言，每日有意識地去培養稱讚自己的習慣，腦中就會產生「讚美迴路」，正向的聚焦，會讓我們更懂得珍惜自己。
我們平常除了說「我很棒，我做得很好！」來讚美自己以外，我們還可以用以下的例句，來優化這個「肯定自己」的過程。
*因為有你在，我才更加有信心，感謝你總是給我力量，
有些人是無法接受任何讚美，無論你是在人前還是在人後說，都會回「我還有進步的空間」之類的話，雖然可能開心在心底，但也可能真的沒有任何開心，這通常是對自己很嚴格的人。
你可以回覆說「可是我真的覺得很棒，這是我的感覺」等類似話語，對方一定會把你的話記在心裡。
不接受讚美的人，並不代表他們不喜歡被讚
當你為自己負責，是允許自己在你心裡占有一個位置，
這個位置不因外在的評價，自我的評價，而受到影響，
這是你榮耀自己，給予自己的認可和接納。
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