#自畫30
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
好久沒更新了。
12月夥伴的父母從西雅圖來台灣跟我們一起過聖誕節，大部分的時間都在享受與家人相處的時光，中間也梳理了很多自己的心情與覺受，希望有機會再慢慢分享。
今天上來，主要想記錄(也是分享)我與夥伴的30日計畫。主要是由我們的共同朋友Alex發起的一個活動，畫自己30天，以任何一種形式。在過程觀察自己的感受，並記錄下來。可以分享，也可以只是自己與自己的對話。一開始答應參加這個活動，是因為，一直以來我都不太喜歡照鏡子，甚至有點討厭看到鏡中的自己(外貌焦慮)，起初想說看著鏡子把自己畫出來，應該不會那麼恐懼。後來才發現，原來抗拒照鏡子的背後是在逃避看見自己(不想看見內在不同的部分，也不想聽見自己內心的聲音。）
在IG上分享創作時，我不習慣附上太多文字，因為太脆弱，但我想在這裡分享多一點：）
這個是第9天的作品，畫完猛然一看，有一種莫名的張力，原來，我看見了自己「內在批評者」的角色。她的工作是需要在其他人批評我之前先下手，先自我批判，這樣我才會自發性要求完美，降低被批評的機率。剛開始看到她，我感到恐懼，但看得越久越能看出她的脆弱。
有興趣看我們分享的作品，歡迎在IG搜尋#自畫30 ，也很期大家一起玩喔：）
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本篇參與的主題活動
稍早跟朋友聊天，她向我詢問一個關於現階段她所遇到的一個選擇，目前找不到答案，一切混沌不明，問我她是不是一個「靈性沒有升級的」鬼打牆之人？電話打來的時候，恰好從行天宮參拜結束，我就一路從行天宮走到
有一頭鯨魚，到今天還一直在人們心中唱歌。牠從一生下來，聲音的頻率就比較高，有 52 赫茲那麼高。所以別的鯨魚聽不到牠的聲音，也聽不懂牠的意思。這頭音頻特殊的52 赫茲鯨魚，從被發現後就持續引起關注。科學家長期探尋，希望能找到其他的 52 赫茲鯨魚，據說後來真的有人發現一群「52 赫茲」在同時鳴唱。
你心中有故事，卻不知道該怎麼表達出來？
你想寫小說，打開文檔，卻發現自己的腦袋跟word一樣空白？
你想動筆，卻發現每個人寫的小說都長得不太一樣，讓你無從參考？
那麼，這篇針對小說格式的教學文，應該可以幫上一點忙。
許多人都想寫小說，卻不是每個人都注重基本格式。然
如果你喜歡看動畫、漫畫，或許會覺得這些作品相當賺錢，但實際情況並不如想像中美好。雖然日本動漫產業據說有超過 2 兆日圓的市場規模，並持續推出各式各樣的作品，然而身處第一線的動畫師卻常面臨低薪、工時長等艱辛環境。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
#與自己交換日記
#Week25感性
#Day3
Q.找一面鏡子，看著鏡中的自己，專注地盯著自己的眼睛，彷彿是看著一個你想要呵護的孩子一樣凝視著他。
完成後，試著寫下你有什麼感覺？
✍️終於被看見了！有種被愛的感覺。
寫於20240619(週三)
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，這是一個關於書名印錯的有趣故事。故事中反映了人們對於改變他人的渴望以及改變自己的重要性。作者分享了改變自己的觀念並且激勵了讀者從小處著手，改變自己並影響周遭環境。故事引人深思，並呼籲讀者從今天起改變自己，相信自己潛力無限。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，這篇文章描述了脂肪在過去30年中的變化，以及我們應該如何正確地認識脂肪。文章解釋了脂肪對健康的重要性以及好脂肪與壞脂肪的區別，並提到了Omega-3和Omega-6脂肪酸的攝取平衡對健康的重要性。
印象中在2024年初，我回顧著我與芮姊的對話，那是在2023九月與十月那段期間，我看著我自己說的話，我其實不太清楚我自己在說甚麼，沒有邏輯性、對外界有很多批判、對自己很多不諒解與沒自信等等，有很多負面的事情我現在已經想不起來了，對於發生在我身上的人事物，充滿著許許多多的"為什麼"，我常常控訴著我周遭
距離上次的畫畫日記已經時隔3個月了，3個月都沒出片的原因就是，我在這3個月之內一口氣看了36本書（人體5本、透視8本、色彩10本、構圖9本、其他相關CG創作5本）！
上一集畫畫日記我才很有自信地跟大家分享，說我只要持續練習「我自以為的基本功」應該就會繼續進步了，但看了這些書之後我才發現，原
#與自己交換日記
#Week08反省
#Day7
Q.這禮拜，關於「反省」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️長久以來我是一個「嚴以律己」的人，只要有人指正我，我就會先「自省」，過於苛責或批判自己，然後就會不停地糾結著在負面情緒裡。
其實應該善
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