
難得的相聚,但我給自己的壓力甚大,想要帶朋友去好吃的餐廳,去令他們印象深刻的景點,以至於很多時候沒有在當下。



提出這個要求的當下情緒好複雜!第一層情緒是生氣食物難吃的情緒,第二層情緒是自責自己有生氣的情緒,第三層是對朋友們感到愧疚的情緒,覺得自己是個挑毛病的掃興鬼...
至少我看見生氣與執著!希望下次這些情緒升上來時,我能心平氣和看這他們說:哎呀!等你們好久啦!快點來讓我超渡你們吧!


難得的相聚,但我給自己的壓力甚大,想要帶朋友去好吃的餐廳,去令他們印象深刻的景點,以至於很多時候沒有在當下。



提出這個要求的當下情緒好複雜!第一層情緒是生氣食物難吃的情緒,第二層情緒是自責自己有生氣的情緒,第三層是對朋友們感到愧疚的情緒,覺得自己是個挑毛病的掃興鬼...
至少我看見生氣與執著!希望下次這些情緒升上來時,我能心平氣和看這他們說:哎呀!等你們好久啦!快點來讓我超渡你們吧!


























