能量的消耗
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要對自己有耐心！
每次到了生理期，受荷爾蒙影響，情緒起伏都會很大，很容易對自己或他人不耐煩，不耐煩的底層情緒是焦慮：擔心這次會不會又很痛？會多痛？會不會吐？會不會又需要去急診？(無止境的擔心與能量消耗)
我問自己：做什麼會讓你感到愉悅？
允許自己休息，允許自己情緒低落，允許自己花時間畫畫！允許自己各種狀態！允許自己不去思考分析。
記得禪宗說：痛是要你覺知在當下。
不痛時的我腦袋確實很雜亂，很幸運有痛的陪伴，藉此練習專注在自己的感受！
想要提醒自己放下對痛的解釋以及分別心，不用解決他，把能量保留下來，滿足自己的內在需求，做自己想做的事。
「在我們回應自己內在需求之前，我們不可能對誰都好」 The School Of Life
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家對我的定義；永遠的鬥爭、比權利、和無窮盡的羞辱與歧視，和想逃又逃不了的牢籠。
在有毒及扭曲家庭中長大，結婚後有身障孩子又變回歧視、嘲笑的日子，真的這倒楣事情與惡夢幻境哪時候解開，讓我一直困在自我內耗世界裡，她們在一旁冷冷觀看，指責完後永遠不干他們的事，還不永遠認錯，還自認為〔為了你好？〕〔天下無
自從今年轉職後，身邊有越來越多人前來詢問也跟我分享了他們遇到的問題，我發現大概有七成的人普遍遇到的狀況都是與同事主管之間的相處問題，很多嚴重到影響生活甚至長期處於焦慮狀態
我自己也經歷過但其實當下並沒有意識到原來這就是所謂的職場PUA，而是當自己跳脫這個環境後才可以更清楚地看清問題。前陣子上了一
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(本質優秀的人,
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作者： 澤渡海音
譯者： 王美娟
出版
家族能量是以無形的方式運作，並從價值觀、性格、習性、行為模式作為傳遞媒介。當我們投生在某個國家、族群、家族時，即會承載到該群體的集體能量（價值觀、習性、性格模式），而靈魂們會評估要協助的群體與平衡自己身上的習性能量，去安排適當投生的群體。
好比我今生選擇投生在某個家庭，承
有所嘗試，就等於有所作為。
Something attempted, something done. -h.w.longfellow
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