閱讀子彈筆記思考術到年度目標設定
更新於 2023/02/19閱讀時間約 3 分鐘
開始閱讀跟執行【子彈筆記思考術】是因為在2022年閱讀了瓦基【只工作、不上班的自主人生】，看完這本書後，也立刻就去買【一個人的獲利模式】，我覺得這兩本書是我2022年讀到最有幫助的一本書，在看了這兩本書後，更想要整理一下自己45歲之前的人生節奏與45之後的人生應該怎麼過，並重新設定我2023的年度目標，所以就好好運用裡面的方法，讓自己的人生可以不再是自駕模式
【子彈筆記思考術】應該在我書架上快要放半年了，2018年曾有同事推薦我，那時我的生活都是繞著工作，覺得不太需要了解這樣的工具。在讀這本書之前，也在網路上也看了很多Youtuber分享自己的子彈筆記，也發現自己買的2023年的買的月曆記事本很適合做子彈筆記。所以就找了6種顏色的筆，一本記事本，開始了我的子彈筆記旅程(The Bullet Journal)。
這本書的作者Ryder Carroll從小患有注意力缺失症，透過筆記建立自己的秩序與紀律感，在嘗試很多方法後，建立一套筆記法，結合計畫表、日誌、筆記、待辦事項清單的思考術。子彈筆記的構成有心理盤點清單、索引、未來誌、月誌、日誌，設定的重點如下
- 心理盤點清單：在準備子彈筆記前，先要建立心理盤點清單，找出哪些任務應該要專注，哪些任務會分散我們的注意力，才能重新掌握我們的生活節奏。首先拿出一張白紙，將紙分成三等分，列出你現在正在做的事情、你應該做的事情、跟你想做的事情
- 標記符號：這是子彈筆記的核心原則，透過符號的設定，明白自己哪些任務完成以及未完成，了解未完成任務重要嗎？是不是重要不緊急，還是重要不緊急。如果不重要不緊急，那麼是不是可以刪除這個任務。另外這個任務跟自己的年度目標、兩年後的封面故事、與十年後的藍圖有關係嗎？
- 頁碼與索引：頁碼是把筆記建立系統連結的工具，因為思考有時候會跳躍，透過頁碼可以在筆記上建立時間序列的方法，輕鬆找到當初的筆記內容
- 未來誌：設定未來六個月的任務與事件，建立一部心理的時間機器
- 月誌： 月誌是用來檢視每月必須完成事項與空閒時間，每個月紀錄你改變的一小步，逐漸就會建立重要的里程碑。透過月誌，可以檢視自己，找到節奏、專注、與動力
- 日誌：紀錄當天的工作內容，幫助你有效地組織當天的任務與優先順序，專注你應該專注的事物
筆記思考術與年度目標設定
每年在做自己目標設定，總是新的一年有新的希望，像是減重、外語、讀書...等等，到了年底檢視當年目標就發現達成率很差，並否定自己的執行力，所以做目標設定應該先做一張心理盤點清單，知道是目前正在做、應該要做、跟想要做，把三個清單內容可以區別為願望清單跟目標清單。然後閉上眼睛，想著自己10年後的生活樣貌，要滿足這樣的生活樣貌，你5年跟2年必須計劃什麼事情。
跟隨著10年願景、5年藍圖跟2年故事，會將你的心裡盤點清單跟“願景、藍圖、故事”產生連結，並形成一個目標群，這個目標群可能是財務、健康、生活目標等，並將大目標拆解成一個一個的小目標，每天累積一點一滴的小目標，一周就成為一整列的完成目標清單，一個月就有一個重要的里程碑，一年就會發現重大的人生改變，你會發現你正在往自己想要人生前進，不再是自駕的人生模式。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
▮Why I pick this book
身為INFJ，對任何事情都能有共感力，時而為太多內心戲而自憫，時而豁然的什麼都可以拋之雲外，載浮載沉的心，很需要一些心靈說明書作為向前的指引，剛好樂天Kobo電子書城有這本，馬上下載來看看。
▮Intro
【你可以生氣，但不要越想越氣】
作者
在發想新願望前，先為自己建立一套真正可以實現計畫的系統！
其實，成為高效率工作者，比你想像得簡單很多。
讓雜事回歸他們應該在的位置，
讓目標走上他們應該去的道路，
讓自己找到專注、熱情與行動力！
用最強數位筆記工具，完成最高效率子彈任務整理。
你的目的就是要去找到一個可以讓你投入熱情東西，所以你會一直去尋找。你覺得這個標的你已經達到了，完成了，你就會再去尋找下一個，你的人生就是一直在發揮你的熱情。
要過著滿足的生活，就必須認清人生的經驗是不斷變動的，因此尋求意義這件事也必須持續進行。
子彈思考整理術: 謹慎應用我們最重要的資源: 時間及專注力。
遠離讓人分心的事物，做重要的事。
誠實面對自己，做想做的事。
自稱愛書人，但我的閱讀量實在不怎麼樣，尤其出社會之後休閒時間更被壓縮，讀一本算一本囉! 原先我非常相信自己選書的眼光，但偶爾即使翻遍大意及各書評還是有失手的時候，不能說書本身不好，可能只是不適合現階段的我，總之，從今年開始，我會在年度書單內附推薦指數(滿分五星)，佐以個人的主觀心得，分為上下集，此為
自稱愛書人，但我的閱讀量實在不怎麼樣，尤其出社會之後休閒時間更被壓縮，讀一本算一本囉! 原先我非常相信自己選書的眼光，但偶爾即使翻遍大意及各書評還是有失手的時候，不能說書本身不好，可能只是不適合現階段的我，總之，從今年開始，我會在年度書單內附推薦指數(滿分五星)，佐以個人的主觀心得，分為上下集，此為
●深度造假是一種「合成媒體」（synthetic media，又譯「合成內容」），代表媒體內容（包括圖片、影像和聲音）受到操控，或完全由人工智慧創造。AI技術讓媒體控制變得更輕鬆，也更容易了（例如Photoshop或Instagram的濾鏡功能）。
★應該說我忘了初衷嗎？總覺得亞馬遜越是成長，我就越覺得自己在原地踏步。或者應該說，亞馬遜越是龐大，我越覺得自己像是亞馬遜裡的一個小零件。
●「亞馬遜只是我的人生過程，不是我的終極目標。」我這才領悟到，人生是如此精彩而珍貴，進到一間公司工作，不會是一個人的人生終極目標。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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身為INFJ，對任何事情都能有共感力，時而為太多內心戲而自憫，時而豁然的什麼都可以拋之雲外，載浮載沉的心，很需要一些心靈說明書作為向前的指引，剛好樂天Kobo電子書城有這本，馬上下載來看看。
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要過著滿足的生活，就必須認清人生的經驗是不斷變動的，因此尋求意義這件事也必須持續進行。
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