閱讀子彈筆記思考術到年度目標設定
2023/02/19閱讀時間約 3 分鐘
開始閱讀跟執行【子彈筆記思考術】是因為在2022年閱讀了瓦基【只工作、不上班的自主人生】，看完這本書後，也立刻就去買【一個人的獲利模式】，我覺得這兩本書是我2022年讀到最有幫助的一本書，在看了這兩本書後，更想要整理一下自己45歲之前的人生節奏與45之後的人生應該怎麼過，並重新設定我2023的年度目標，所以就好好運用裡面的方法，讓自己的人生可以不再是自駕模式
【子彈筆記思考術】應該在我書架上快要放半年了，2018年曾有同事推薦我，那時我的生活都是繞著工作，覺得不太需要了解這樣的工具。在讀這本書之前，也在網路上也看了很多Youtuber分享自己的子彈筆記，也發現自己買的2023年的買的月曆記事本很適合做子彈筆記。所以就找了6種顏色的筆，一本記事本，開始了我的子彈筆記旅程(The Bullet Journal)。
這本書的作者Ryder Carroll從小患有注意力缺失症，透過筆記建立自己的秩序與紀律感，在嘗試很多方法後，建立一套筆記法，結合計畫表、日誌、筆記、待辦事項清單的思考術。子彈筆記的構成有心理盤點清單、索引、未來誌、月誌、日誌，設定的重點如下
- 心理盤點清單：在準備子彈筆記前，先要建立心理盤點清單，找出哪些任務應該要專注，哪些任務會分散我們的注意力，才能重新掌握我們的生活節奏。首先拿出一張白紙，將紙分成三等分，列出你現在正在做的事情、你應該做的事情、跟你想做的事情
- 標記符號：這是子彈筆記的核心原則，透過符號的設定，明白自己哪些任務完成以及未完成，了解未完成任務重要嗎？是不是重要不緊急，還是重要不緊急。如果不重要不緊急，那麼是不是可以刪除這個任務。另外這個任務跟自己的年度目標、兩年後的封面故事、與十年後的藍圖有關係嗎？
- 頁碼與索引：頁碼是把筆記建立系統連結的工具，因為思考有時候會跳躍，透過頁碼可以在筆記上建立時間序列的方法，輕鬆找到當初的筆記內容
- 未來誌：設定未來六個月的任務與事件，建立一部心理的時間機器
- 月誌： 月誌是用來檢視每月必須完成事項與空閒時間，每個月紀錄你改變的一小步，逐漸就會建立重要的里程碑。透過月誌，可以檢視自己，找到節奏、專注、與動力
- 日誌：紀錄當天的工作內容，幫助你有效地組織當天的任務與優先順序，專注你應該專注的事物
筆記思考術與年度目標設定
每年在做自己目標設定，總是新的一年有新的希望，像是減重、外語、讀書...等等，到了年底檢視當年目標就發現達成率很差，並否定自己的執行力，所以做目標設定應該先做一張心理盤點清單，知道是目前正在做、應該要做、跟想要做，把三個清單內容可以區別為願望清單跟目標清單。然後閉上眼睛，想著自己10年後的生活樣貌，要滿足這樣的生活樣貌，你5年跟2年必須計劃什麼事情。
跟隨著10年願景、5年藍圖跟2年故事，會將你的心裡盤點清單跟“願景、藍圖、故事”產生連結，並形成一個目標群，這個目標群可能是財務、健康、生活目標等，並將大目標拆解成一個一個的小目標，每天累積一點一滴的小目標，一周就成為一整列的完成目標清單，一個月就有一個重要的里程碑，一年就會發現重大的人生改變，你會發現你正在往自己想要人生前進，不再是自駕的人生模式。
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