常富寧進擊的人生
「人生總是在不同的情境中擺盪,你被迫必須做出選擇,所以你得知道自己要什麼。雖然這並不容易。」
「拍戲演戲不穩定之處在於,有戲拍有戲演的時候就有收入,這些微薄的收入,或許能夠支持你等待下一個戲約,但若想過稍微正常一點的生活,一定得有另外的收入來源,但麻煩的事是不能找正職,因為接到戲的時候,必須花大把時間去拍戲或拍攝,如果是正職工作一定會彼此影響。」
曾在片場當臨時演員,當時一天12小時500元,包含便當。廣告、電影、舞台劇、鄉土劇…,如果有不錯的機會,就能慢慢從臨時演員成為特約,從小特、中特、到大特,從没有台詞到一句句的增加;有些人從演員,到一線明星,經歷很多人不知道的生活與訓練。
與情緒工作
「人就怕卡在過去,一直活在過去。因此錯失了現在,也沒有未來。當我們認清過去,也接受現實之後,個案就可以重新出發。」
「愛同時要給對方足夠的自由,這一點就不是華人文化的常態了。」
「不健康的愛,表現出來的是粘、控制和糾纏。戀愛中或婚姻關係中有名的『連環18call』(約會後或出差小別時,一方落無消息,另一方會焦慮得連打十幾通電話追縱,沒有回音絕不放棄),都是對愛沒有安全感,對伴侶沒有信任感的表現。」
「是不是成長過程中,我們的父母、老師都給我們一個印象(體驗),聽話的時候最容易得到喜愛?家裡那個不乖、不聽話,特別有自己想法的孩子,總是被冠以『不孝』之名,在我們的電視劇中、鄰居的聊天中,隔壁家的孩子,除了優秀之外,『聽話、懂事』,大概是必要的條件吧!其實,『給與自由』才是健康的愛,這裡包含了尊重對方是一個獨立的個體,允許對方與自己不一樣,甚至欣賞對方與自己的不一樣。」
「他已經長大成家,也有小孩了,但是母親依然希望他像兒時一樣對自己言聽計從,認為他是天下最好的媽媽。可是在女兒身為人母之後,他有體會了,他發現自己在養育孩子的過程中,雖然辛苦,但也有許多的快樂和收穫。並不像母親從小到大借他的一樣,母親對她付出了多大的犧牲和辛苦,他一定要孝順、一定要聽話、一定要回報,否則就是忘恩負義。他開始質疑母親過去的訓誨,開始想要反抗,而此時母親也感受到女兒開始離自己越來越遠,開始頂嘴,於是母親對未來更加沒有安全感,有失控的感覺,就變本加厲的使用工具性情緒和受害者心態來讓女兒內疚,讓他覺得自己不孝。」
「一個人如果經常使用工具性情緒,這些行為就會變成他人格的一部分例如:霸道,用憤怒來使人害怕、過度戲劇化、裝模作樣,用脆弱來使人內疚等等。一般我們說有『公主病』的女性大概都是善於使用工具性情緒來操縱人的。很少人會因為自己的工具性情緒問題而進入治療室,然而有許多受工具性情緒轄制的受害人會來到治療室求助。」
「有時候有意識的表達工具性情緒反而是比較健康的,是情緒智慧的一部分。例如,感覺被冒犯而刻意表達,憤怒是設立界限的方法之一。」
2個人經驗
例子:讀書考試機器
身在福中不知福 想太多