內關十日
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十日結束，我出關了。
農曆新舊年交替之際，外頭天空煙火聲不停響起。
接連消防救護車聲不斷。
我正與一群共修者坐在靜修堂，微光中集體安靜閉眼靜坐。
這是2023年做出的最好決定。當平日午餐的三菜一湯，多了一道菜，以及盤放滿金沙和各式巧克力零食出現，我才意識到「原來今天是除夕吧」
十天裡，有很滿的收穫，來自於無私無我無宗教區別的開示。清空情緒並試著接近深層的習性反應，不予置評的如實觀察實相。
當你失去對外的聯繫，沒有手機沒有書本沒有音樂，不能與任何人交談，你能做的，就是閉眼觀察你的內心。
我的心一直很躁，很怒。很不安。
閉眼中在意識裡看到過往好多人的臉孔。許多快樂/痛苦的對話交錯，渴望掙脫束縛想做的事情ㄧㄧ在腦海裡盤旋。
我看著過往，遙視未來，分心的無法與此刻呼吸的自己相處。現在，當下。
平等心，是不貪愛美好的感受不要離去。是不希求痛苦的感覺趕快消失。習性是我直覺跑出來的態度。「覺察」自己呼吸與身體的細微感受，然後一切認知到是無常。
很難很難很難。
但是在漫長黑暗道路中些許看到ㄧ點點光。
「我原諒 我原諒 我原諒
原諒所有曾經身、口、意傷害我的人
無論他們是明知道或不知道
有意識的或無意識的傷害到我
我都予以原諒
我請求原諒 我請求原諒 我請求原諒
請求所有曾經因我的身、口、意上的行為
而受到傷害的人的原諒
無論我是明知道的或不知道的
故意的或無意的傷害了他們
我請求他們的原諒」
願大家分享我的安詳
願大家分享我的和諧
願大家分享我的功德
#我們內觀者
農曆新舊年交替之際，外頭天空煙火聲不停響起。
接連消防救護車聲不斷。
我正與一群共修者坐在靜修堂，微光中集體安靜閉眼靜坐。
這是2023年做出的最好決定。當平日午餐的三菜一湯，多了一道菜，以及盤放滿金沙和各式巧克力零食出現，我才意識到「原來今天是除夕吧」
十天裡，有很滿的收穫，來自於無私無我無宗教區別的開示。清空情緒並試著接近深層的習性反應，不予置評的如實觀察實相。
當你失去對外的聯繫，沒有手機沒有書本沒有音樂，不能與任何人交談，你能做的，就是閉眼觀察你的內心。
我的心一直很躁，很怒。很不安。
閉眼中在意識裡看到過往好多人的臉孔。許多快樂/痛苦的對話交錯，渴望掙脫束縛想做的事情ㄧㄧ在腦海裡盤旋。
我看著過往，遙視未來，分心的無法與此刻呼吸的自己相處。現在，當下。
平等心，是不貪愛美好的感受不要離去。是不希求痛苦的感覺趕快消失。習性是我直覺跑出來的態度。「覺察」自己呼吸與身體的細微感受，然後一切認知到是無常。
很難很難很難。
但是在漫長黑暗道路中些許看到ㄧ點點光。
「我原諒 我原諒 我原諒
原諒所有曾經身、口、意傷害我的人
無論他們是明知道或不知道
有意識的或無意識的傷害到我
我都予以原諒
我請求原諒 我請求原諒 我請求原諒
請求所有曾經因我的身、口、意上的行為
而受到傷害的人的原諒
無論我是明知道的或不知道的
故意的或無意的傷害了他們
我請求他們的原諒」
願大家分享我的安詳
願大家分享我的和諧
願大家分享我的功德
#我們內觀者
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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
這篇文章分享了作者參加十天觀禪的經驗，過程中發現飲食與身體之間的聯繫，靜坐期間遇到脹氣問題，調整飲食後發現效果良好。身體感受是需要關注的，靜坐時間讓作者意識到飲食選擇的重要性。
這是我去參加十日內觀禪修的感受分享。
內觀第一天我懷疑，這樣做真的可以解脫煩惱嗎？真的可以不再受苦了嗎？沒想到第十天，真的讓我看到深藏在心裡的傷，我一直掉眼淚，雖然不知道到底在傷心什麼‧‧‧。
參加內觀的十天之內，不能使用手機、文字，不能說話、不能有眼神與肢體接觸。每
內觀在教什麼呢？
戒定慧。五戒、正定與智慧。
讓人過著合乎道德的生活，培養專注感知自己的感受（情緒或感受）的能力，並以自身感受到的實相（真實感受到的情緒或感受），來練習平等心（好的感受不貪求希望能夠延續、不好的感受不期望他能夠趕快結束）以獲得智慧。
十天（加上前後共12天）的課程在做什麼？
看見很少人擁有平靜與快樂
我一直不知道如何才能快樂的活著。
生活中的痛苦似乎總是多於快樂。大多數的人們時常抱怨：「剛剛那個人怎麼可以這樣對我？」、「這件事發生了我很生氣」、「這段關係的結束讓我憂鬱」。厭惡、恐懼、貪婪、憤怒、沮喪、悲傷……等等的情緒四處飛揚、渲染，即使努力保持正向，還是容易被影響
#十日內觀Vipassana #DAY11
#個人體驗篇
第十一天，出關日
跟大家說一個秘密
在內觀十日的期間
有一件事讓我覺得有點痛苦
就是…
每一次修習，都會聽到巴利文唱誦
這唱誦的音調對我來說…很、難、聽。
(呸呸呸，造口業了我xddd)
(但這是屬於我的真實啊D
我們寧可去探索月球的背面，或是海洋的底層，也不願意去探詢我們的內在深處。給自己的心來場十日的心靈之旅吧！六龜十日內觀甘苦談？和還沒參加的朋友簡單介紹一下課程和環境，和新生、舊生、考慮參加、好奇什麼是內觀的朋友分享我的感受：）
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
這篇文章分享了作者參加十天觀禪的經驗，過程中發現飲食與身體之間的聯繫，靜坐期間遇到脹氣問題，調整飲食後發現效果良好。身體感受是需要關注的，靜坐時間讓作者意識到飲食選擇的重要性。
這是我去參加十日內觀禪修的感受分享。
內觀第一天我懷疑，這樣做真的可以解脫煩惱嗎？真的可以不再受苦了嗎？沒想到第十天，真的讓我看到深藏在心裡的傷，我一直掉眼淚，雖然不知道到底在傷心什麼‧‧‧。
參加內觀的十天之內，不能使用手機、文字，不能說話、不能有眼神與肢體接觸。每
內觀在教什麼呢？
戒定慧。五戒、正定與智慧。
讓人過著合乎道德的生活，培養專注感知自己的感受（情緒或感受）的能力，並以自身感受到的實相（真實感受到的情緒或感受），來練習平等心（好的感受不貪求希望能夠延續、不好的感受不期望他能夠趕快結束）以獲得智慧。
十天（加上前後共12天）的課程在做什麼？
看見很少人擁有平靜與快樂
我一直不知道如何才能快樂的活著。
生活中的痛苦似乎總是多於快樂。大多數的人們時常抱怨：「剛剛那個人怎麼可以這樣對我？」、「這件事發生了我很生氣」、「這段關係的結束讓我憂鬱」。厭惡、恐懼、貪婪、憤怒、沮喪、悲傷……等等的情緒四處飛揚、渲染，即使努力保持正向，還是容易被影響
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(但這是屬於我的真實啊D
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