戒定慧
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修習內觀，最終目標是達到解脫，但對我們一般人（或稱「在家居士」）來說，只要能在紛紛擾擾的平日、減輕痛苦的程度，減短煩憂的時間，光是這樣就已經是極大的幫助。
第七天開始，進入了極為個人體驗的領域。我開始認真投入，但自我的習性仍在抗拒，彷彿在與意志搏鬥，狀況反反覆覆，我告訴自己這也是無常，不斷升起、滅去。
內觀課程是由創辦人葛印卡老師親自「以錄音方式」授課
課程共十日，不得中途加入、退出。報到時就會收走手機，讓你在最「純淨」的環境中體驗。
跟媽媽糾結的情感，再見。
我的原生家庭議題。
我沒有責怪的意思，我爸媽是很好也很努力的人，現在看懂了也沒有責怪的意思。當然，成長過程中的每個當下，其實都是很難過的。
放下以前我其實是很著迷心理學的，主要是用心理學去探討原生家庭的議題。我同時也很投入身心靈，會相信塔羅占卜，會相信占卜師的
大家聽過「星火燎原」這一句話吧！就是星星之火（很小的火）可以延燒一片原野。還有一句話是「一念瞋心起，能燒功德林（一把無明火，能燒功德林）」。如果心念平常沒有好好調伏，只要起一念瞋心，小火會變成大火，把整個功德林都燒了。
勿以惡小而為之 勿以善小而不為
〈七佛通誡偈〉云：
「諸惡莫作，諸善奉行，自淨其意，是諸佛教。」
〈七佛通誡偈〉總括了一切佛教大小乘的教法。惠能大師的師兄，神秀大師，將這首偈語應用在戒、定、慧三無漏學，教示學人：
「諸惡莫作名為戒，
諸善奉行名為慧，
自淨其意名為定。」
諸惡莫作是佛法的根本
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對醉夢人來說，持戒之難，主因在於癮毒這個「迴路程式」，難以找到出口。這個沒有出口的程式，就是邪魔厲害的地方。為何癮毒這「迴路程式」沒有出口？在「覺修離」者看來，這程式處處是「破綻」，但醉夢人之所以受困其中，主要是「癮毒迴路」會讓沒有覺察力和定力的人，產生三種錯覺...
受教了，謝謝吳老師分享修行經驗，期望吳老師可以多多分享各種癮符的存在與如何斷除的觀念，其實修行這個載具應該也藏了不少癮符，對吧？感恩