戒定慧
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這是一篇關於作者參加內觀禪修的個人體驗分享，描述了過程中身體與心理的變化，以及透過禪修領悟到的生命課題，例如嗔心、平等心、愛與慈悲等。文章以第一人稱敘事，詳述了作者在禪修中經歷的頓悟時刻，以及這些體驗帶來的深刻反思。
我們的內心常被貪、瞋、痴、散亂所擾，而「定」能帶來內心的平靜與智慧。本文以三條魚的譬喻故事說明，面對困境時，唯有冷靜觀察、智慧抉擇，才能突破困境，重獲自由。
以淺顯易懂的生活故事及理論方式，深入淺出地解釋佛教名詞「三學：戒、定、慧」，並闡述三者之間的關係與重要性。透過貨車司機小明的兩個意外事件，生動展現「戒、定、慧」如何在生活中發揮作用，以及如何幫助人們在困境中保持冷靜、做出正確判斷。
本文撰於2024年7月3日
我希望在重回工作之前，趁第二次十日內觀還記憶猶新之時將心得文字保留下來。
緣起
2022年的8月底我前往高雄觀因寺參加第一次的十日課程，當時的經歷有寫成文章在痞客幫跟大家分享過，毫不誇張地說，十日內觀改變了我的人生，而且它帶來的改變是永久性的，至今是我一生當中做
修習內觀，最終目標是達到解脫，但對我們一般人（或稱「在家居士」）來說，只要能在紛紛擾擾的平日、減輕痛苦的程度，減短煩憂的時間，光是這樣就已經是極大的幫助。
第七天開始，進入了極為個人體驗的領域。我開始認真投入，但自我的習性仍在抗拒，彷彿在與意志搏鬥，狀況反反覆覆，我告訴自己這也是無常，不斷升起、滅去。
內觀課程是由創辦人葛印卡老師親自「以錄音方式」授課
課程共十日，不得中途加入、退出。報到時就會收走手機，讓你在最「純淨」的環境中體驗。
跟媽媽糾結的情感，再見。
我的原生家庭議題。
我沒有責怪的意思，我爸媽是很好也很努力的人，現在看懂了也沒有責怪的意思。當然，成長過程中的每個當下，其實都是很難過的。
放下以前我其實是很著迷心理學的，主要是用心理學去探討原生家庭的議題。我同時也很投入身心靈，會相信塔羅占卜，會相信占卜師的
大家聽過「星火燎原」這一句話吧！就是星星之火（很小的火）可以延燒一片原野。還有一句話是「一念瞋心起，能燒功德林（一把無明火，能燒功德林）」。如果心念平常沒有好好調伏，只要起一念瞋心，小火會變成大火，把整個功德林都燒了。
