「當我們面臨潛在的威脅狀況，身體的求生系統便會啟動。我們會用各種策略做出回應來擺脫危險，這包括了：戰鬥、逃跑、疆呆和屈服的反應。」_ 心靈的傷身體會記住。
昨天夥伴在幫我做療癒時，觸碰到我的髖部，起初我感到些許騷癢，忍了一下，隨之升起的情緒竟是悲傷。
這個情緒帶出了許多聲音：「早知道妳剛出生我就把你掐死」，「別人都不會像你這樣常常生病，真的是破格」，「快被妳煩死..」，「妳怎麼不像誰誰誰那樣聽話？」...小時候除了身體上的虐待，也少不了精神上的凌虐。三歲父母把我從保姆家帶回來後，一直到國三，媽媽都會跟我一起睡，睡前沒有床邊故事，只有如惡夢般的訓話，她會一一細數從以前到現在我做了什麼讓她不滿的事，要我保證不再犯。我幾乎天天帶著恐懼入睡，也許是那個時候，內部開始長出一個“空白”的我。（IFS保護者）想要保護我，讓我不要感到痛苦。有點像解離、斷片。因此長大後，在與他人交往互動，當這個部份被觸發，便會無意識與他人斷線，那也是我為什麼比較容易與人有距離感。昨天我的這個部分被釋放了，身體好像知道他現在在一個相較於童年安全許多的地方。很期待身體之後會帶我去向哪裡！
