放過自己-開箱小鎮圖書館｜澳洲生活｜異國手札
閱讀時間約 2 分鐘
圖文/蔓無目的 2022/01/14
跨州搬家至今近兩個月了，尚未完全適應新生活，也意識到自己已進入吹毛求疵的境界，動不動就被小事情惹毛，引發許多情緒。
最近有「幫手」來幫忙蓋小屋，這位小幫手更是將我的情緒推到零界點，這樣下去實在不行，覺得自己的個性，從溫文儒雅（自己說）的天使快變成自己都不認識的惡魔了。
於是到鎮上發現新大陸-圖書館，免費網路外還有許多資源可使用，它成了我在煩躁時的情緒避風港。
辦理借書證
心想外國人能否輕易用護照借書，沒想到只需要填寫基本資料即可，不需要其他資料證明，簡單快速就得到一張借書證。
一次可借閱15本，期限一個月，如果想看其他的書還能從較大的鎮調閱到此鎮，跟台灣差不多。
F**k it 是我第一本借的書，很符合我當下的心境，需要借此書來平復心情外，光看著書封就覺得療癒。
兒童區
這麼小的圖書館竟然還設有這麼可愛的兒童區，超可愛。雖然在安靜的圖書館裡聽到小孩在那兒玩、朗讀是有點吵，但卻莫名的覺得溫馨。
影音區
各種光碟及電腦設備，也不缺席～
連續來兩天的我，發現用電腦的皆是老人家，看著他們認真使用電腦上網超厲害。
館員是金髮美女，超級有耐心的幫我辦理借書證外，也時常看她幫老人家們處理各種上網問題，我要是男的，立馬就上前要電話號碼了。
閱報區？
這張單人小桌子靠近電腦區，有插座，用來使用個人電腦很方便。當時一位老太太坐在這兒讀報紙，所以對他們來說是個人閱報區吧！但當她離開後，立馬變成我的個人電腦使用區。
資訊欄
今天的任務除了到圖書館放鬆外，最主要是找些課程或是當義工的機會。
因簽證問題尚未能有工作權，各種壓力使得自己變得越來越鑽牛角尖。
所以放過自己，不要聚焦在不快樂的事物上就是讓自己忙起來，為自己而忙，在國外需要學會為自己自私點，否則溫文儒雅的性格（再次誇自己）很容易方便被當隨便。
當我看到這免費的課程超開心，立馬報名！
「喔！我們都還太年輕不能報，因為這是給75歲以上的老人上的課程。」館員回答
傻傻分不清...
我把seniors 連結到senior high school,以為是高階課程的意思，結果原來是年長者的意思。超尷尬😅
開車來回約50公里才能到的小鎮，雖然不方便，但沿路的風景及遇見動物朋友們打招呼，心情自然舒倘許多。放過那些煩雜的鳥人鳥事，找些讓自己開心的事，就是放過自己，多為自己想想而自私點何嘗不可。
ps 遇見鎮上風雲人物Rodney也在逛街，趕緊將牠的英姿拍下來！牠站在那兒許久，似是選擇障礙，好想去幫牠。😆
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有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
2022.9.5
暫停了兩個月的個案，終於覺得自己可以回歸了
數不清的情緒低潮與療癒填滿了這段時間，偶爾再放空一下，想不到竟然就過了兩個月，也因為清理次數太頻繁，懶的紀錄，以至於現在回想都忘了自己到底清理過什麼
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一個人若無法認識到他的心智，是如何因為過往的創傷經歷和早年被怪罪與被否定的遭遇所制約及塑造，他勢必也無法覺知後來形塑的自我譴責與自我歸咎會如何的在他的日常生活中，不停反覆出現與循環....
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去海邊看看海，去圖書館找找書。去花市逛逛買個土。這些都是想做的事，但都少了點動力，好吧! 說走就走，說出發就出發。一個人也可以好好的享受生活!
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