報名魏雋展老師課程的自我介紹信
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
信件開頭，原本想寫我很愛看戲，可又實在汗顏。
大學畢業至今，只看過一次魏老師的戲——《包法利夫人們－名媛的美麗與哀愁》。
然而，這麼多年來，充其量不過就是個免費仔。
動動手指，訂閱《三缺一劇團 One Player Short Ensemble》的粉絲專頁。
在推出每一檔新戲的時候，狂嗑宣傳文字及影片，卻沒有實際到場支持。
現在回想起來，感到很慚愧！
當初，大四那一年，誤打誤撞參加了戲劇社。
印象最深刻的是，我的第一堂社課，當時的學長姐，帶我們練習「走位」。
要放慢速度，很慢地走路。
什麼！？走路耶。
直立人要走路，這還需要練習阿！
而現在，在社會打滾多年之後。
去年，我創了一個網路身份，暱稱「桃子咩咩」，其實是「逃之夭夭」的意思。
對，就是逃避。
我叫做桃子，因為我很會逃。
要逃避什麼？
要逃去哪裡？
管他的哩！
像我這樣的人，總之，一句話：「先閃再說，逃就對了啦。」
更何況，陰錯陽差地，連續舉辦多場的線下聚會、實體聚餐，跟網友們變熟之後，我卻更想躲起來。
不過，唯一能讓我不逃的，只有「身體」這個項目。
我對「身體」很感興趣，那是觸發我思考的一個入口。
在我受傷以前，已經有這樣的靈感，並且開始實踐。
實踐的方法就是「轉行」。
我從坐辦公室和拜訪客戶的工作，轉去一個身體相關的技術產業。
等到我受傷之後，更加確認這件事。
為了止痛，到處尋醫和復健。
漸漸的，我認識越來越多的身體工作者。
與其說，我有新的體悟和發現。
不如說，是在跟他們合作的過程中，漸漸打開我的眼界、拓寬我的疆界。
這當中，有一位治療師，是有武術底子的。
我在復健的過程裡，曾經學習過一套功法，類似太極拳那樣緩慢而安靜，重點是對脊椎的保健有好處。
治療師看過我描述與示範這套功夫的動作，他鼓勵我，每天做。
唯獨，特別提醒我，要放慢速度，做慢一點。
是他幫助我確信，練功對我的身體復健有加分。
跟您報告，關於「課程中間會有大量肢體碰觸」，這部分我沒有問題。
只是，我身上有一些殘留的內傷。大概還剩一成左右，會不定期復發。
自己評估已好很多，有慢慢進步，才想報名這堂課。
基本上，我想做到「全程跟課」。
除非真的需要舒緩一下，請容許我當下跟您提出好嗎？謝謝您。
照片資料來源：
課程訊息
三缺一官網
這些地方可以找到我：
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
11/25日記
昨天在地鐵上，和推車上的小嬰兒擠眉弄眼的玩了一會——起身離開的時候，他媽媽說：「你的朋友要離開了呢！」我笑著和他揮揮手，他的手好小，指頭就像是細長的小花瓣一樣。
這是一件很平凡的事，不知道為什麼——想起來特別愉快。奇妙的是，好像有什麼就在那天夜裡——或者就在
前幾週去了花蓮獨旅，出發前上了堂線上課程，最印象深刻的練習是「與身體對話」，老師讓我們選一個最討厭的身體部位，想像成為了那個部位，去感受身體想對我們說什麼，而我們能怎麼去互相支持、配合？
當時我選擇的部位是腿，因一直以來都討厭過度粗壯的小腿，逐漸靜心當中，我回憶起
遙想當年，隨著身體覺察的旅程走了一陣子，還記得第一次遇到花晶做身體課程的時候，老師提醒了我的背部，兩邊的肌肉已經極度的不平衡與沾黏。才知道，那段用意志力死撐靈魂暗夜的日子裡，早就把身體各種能量上、物理上的耗損，連肩膀兩邊高度不一都不自知的狀態裡。
有鑑於天氣愈來愈熱，飲料越喝越多，身體好像就漸漸有肉了...為了展開我的甩肉大作戰，我開始尋找可以固定去上課的運動課程， 找來找去總是沒有找到合適的，於是腦洞大開的我突然想到不然去上舞蹈課吧！而且是我完全沒有接觸過的國標舞！
在一個因緣際會下我認識了一群非常相信我的舞蹈專業的家長們。
三年多前疫情期間大都會歌劇院表演暫停，我因為多了好多時間就到一間當地的舞蹈教室教小朋友芭蕾。但由於我一直不習慣這間學校的隨性經營方式所以我當時決定在學習結束後辭職。
其中一位中國人學生的家長得知後跑來問我願不願意自己出來授課？她
我從2019年3月29日第一次踏進治療室，開啟了總共106次的舞蹈治療，這整個歷程在2023年底劃下暫停。要回溯一開始的經驗不太容易，可能也難以直接點出每一次舞蹈治療帶來的改變，但我想先從這五年來我的身體的變化，以及我與身體的關係中談起......
可能包含敏感內容
在兒童瑜珈實體班培訓時，練習中階體位，有些難度。印象深刻的體位～
鋤式
身體呈現ㄈ的姿勢，雙腳越過頭，發現雙腳不敢下去地板，因為感受到心有強烈的壓迫感和恐懼，我下課後和老師討論，老師說幫我腳往下，我做得到。主要是心因性問題，那一刻才知道原來身體可以！
烏鴉式
讓我想到街舞手撐地的動作
我們活在這個世界上有著各種不同的框架，本文藉著案例，提醒大家要回到自己，不要被框架侷限，即使暫時無法跳脫，還是可以先回到自己身上，感謝身體，休息、養生，修復自己的身體。也呼籲人們要對內心的想法和願望坦誠相待，學會放寬標準，鍛煉心靈、放輕鬆，從積極的生活態度出發，去愛自己的身體和感謝身體。
神奇的是，連續兩天長時間的課程竟然不會讓我感到疲累，反而很享受那種浸在靈氣的感覺裡。
身體僵硬的反應感覺是→僵硬→被靈氣解除→僵硬→再解除這樣循環，漸漸的僵硬反應就緩和了許多...
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