舊傷

閱讀時間約 1 分鐘
因為一個不相干的刺激,以前的傷口突然劇痛,哭了出來。
這次,我終於知道,自己一直都沒放下的是什麼事情。
終於見光的傷口,變成窺探未來的一扇小窗。
能看見什麼,還不知道。
一直在胸口的那個結好像是鬆了一點。
用很流行的midjouney 畫的圖
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你快樂嗎?你知道自己的快樂悲傷來自哪裏嗎?有意識地觀察自己的情緒,更加深刻的理解自己。
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很沮喪。沒有什麼可以形容我的低落。
1.看自己熟悉的老電影或是喜劇,讓腦子感受熟悉和安定感。腦子這時候需要關閉想像的功能,因為它正在想像事情很糟的方面。 2. 靜靜感受自己的身體從頭到腳一分鐘,自己是否飢餓、口渴、疲倦?身體的匱乏會引起腦子焦慮。 3. 過度思考時不要再看探討人生的電影或是書籍
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接近五十歲開始邁向老年。自己的心情變化有下列數點,有些甚至是突然間發生的: 1. 能夠更敏銳察覺別人說話的心情,隱含的言外之意或者感想。 2. 比較能夠接受自己虛弱的部分,慢慢理解人的脆弱,和生命的不可預測。 3. 對於周圍認識的人的病痛,會更加感同身受,但同時也感受到這是所有人的必經之路。 4.
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