說到底，如果你非常在意這個批評或是所謂標籤，是因為「其實你認為這是事實」。你其實認同對方對你的評價，所以才覺得被霸凌被傷害。情緒勒索根本不算勒索，你可以不用做，也不會發生什麼事情。至於霸凌這個詞越來越輕易被使用了。感覺現在的人那麼容易受傷，卻又出口兇殘。充滿矛盾。
舉凡學歷外表收入穿著，批評是別人的事，你如何看待自己才是你要想的。如果你感覺被傷害，表示這個議題對你很重要，而你在這方面相對沒有自信。也可能你特別有自信，而沒有想到不受到贊同。他人的褒貶反而是次要，可以作為你進一步了解自己的參考。
沒有自信不是什麼壞事。人要做的並不是讓自己有自信，而是盡可能與現實連結。現實中，有很多你能做的事情，也有很多你做不到的事情，這就是現實。沒有自信更能讓你謹慎的完成任務。過多的自信有時候只是欺騙自己，或是單純沒有那個能力去理解自己的無能。
讓自己貼近現實，避免陷入虛榮的泡泡或是過度看輕自己的心裡狀態，是很重要的。這能讓你保持穩定，穩定的心情就能帶來踏實的快樂。
你的幸福在你的每一個細胞裡，跟別人的關聯其實不大。我也正在朝這個方向前進。
祝你心境平安！
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