從練習不聽話到聽見內心話

你是否曾覺得家人很難溝通，總無法同理你的感受？或是彼此之間總是相敬如冰、相愛相殺，無法互相理解，於是互相傷害。

如果是的話，那麼在芬妮的《練習不聽話》中，你或許會看到類似的自己。

作者芬妮從小就在計畫中按部就班的成長，但卻在三十歲當媽媽後，發現人生並不是所有事情都能照計畫進行。

在兒子即將滿四個月的母親節前夕，鄰居親手斷送了兩個稚子以及自己的生命。這對於當時的的芬妮，造成了非常大的悲傷以及沮喪。她不明白為何她才剛升格為母親，卻有另一位母親帶著年幼的孩子辭世，

為了避免觸景傷情而搬回娘家，但卻因為沒有好好說出自己的憂傷與感受，而與母親之間無法互相理解，甚至被母親說一直住在娘家會沒出息。

她不禁問自己：

在讀了周志建老師的《跟家庭的傷說再見》後，她認識到原來自己心中有個「內在小孩」，而唯有認回這個驚恐的內在小孩，才能為那個自己，找到一個安放的位置。

於是她試著寫下成年後給母親的第一篇作文。一方面接受了自己受傷的事實，試著與自己和解；另一方面表達了想了解母親，試著與母親和解。

文中沒有忤逆或質疑的言語責怪，只有對自己情緒的坦承以及對母親的情感。
最終也得到母親的回應，化解了之間的衝突。

關於這本書的評價其實很兩極，我覺得或許是因為讀者的背景不同，而造成了感受不同。

有些讀者覺得作者自己不以成熟的方式與母親溝通，還出書抱怨母親。

但那篇寫給母親的作文，有多少人是辦不到、說不出口的？而這篇作文，又給了多少人想要與原生家庭和解的勇氣？

至於說作者出書抱怨母親的讀者，我想應該是因為這本書與自己的理念不合，所以沒有讀到作者在書中提到對母親的感謝。

甚至在這本書的後記也有提到，作者為了表示尊重當事人，將稿子先給母親看過。雖然母親表示尊重作者而不先看稿子，但也一樣獻上祝福。

另外有讀者不懂為何鄰居自殺有如此大的影響。我想這或許是因為作者的個性
對周遭的人事物較容易產生共感吧。

我想起大學時期，一位見過幾次面的高中學弟在租屋處結束了自己的生命。那一陣子我就像書中提到的：

心中不時會出現這樣的自我檢討。

如果就連我這種只是聽到消息的人都會受到影響，更遑論作者經歷了那種「即使將大門緊閉，依然能聽見隔壁家屬歇斯底里的尖叫與撕心裂肺的哭吼。」的臨場感受。

或許有讀者會覺得這本書只是作者任性的無病呻吟，但也確實有些人在這本書中，看到了現在的自己以及不同的可能。

最後，不論這本《練習不聽話》是否引起了你的共鳴，但我想我們都可以從中學習到藉由覺察自己內在的情緒，坦承內心真實的感受，試著與心結難解的親人，好好和解。

希望有一天，我們都能從練習不聽話，進而練習傾聽自己的內心話，最終能夠聽見彼此的真心話。