首先要來定義逆境這個名詞，這並不是指個人或周遭遇到了什麼危難，而是指要給自己設下一些門檻，可說是刻意為之所造成的。這概念就與刻意練習的內涵相似，只有不斷的練習自己棘手的部分，才能讓自己真正精通某項技能。
這讓月光想到了看羽毛球名將戴資穎的比賽，在單打比賽中，對手也知道她的實力很強，難以輕易取分。因此，必須將球打到她難以防守之處，就算無法造成她因此失分，也能夠干擾她的意志力，希望能夠出現逼出破綻，而讓自己有著可乘之機。又像是棒球比賽也是如此，就算對方球隊的投手超強，怎麼投就是打不到，或是打不好。那至少也要多耗掉他的球數，盡量破壞掉每一顆球，就算一直打出界外球也沒關係。這樣等到球數破百之後，該位投手被換下場的機會就會提高，等到別的投手登板投球，或許又是新的機會來到。
戲劇中的王道劇情，主角總是要面臨一個又一個的挑戰，可能是因為都沒人了，或是有限定具有勇者特質的人才能去執行。無論如何，如果主角逃避的話，所處的世界也就因此滅亡了。但我們沒有那麼急迫的無奈接受，只是想讓自己變得更強一些而已，至少不要讓大環境所淘汰。例如被新的病毒打倒，新的AI技術取代原有的工作，甚至於擔心下一代要如何面對挑戰而預先做安排等等，都是存在於許多不確定。也沒有幾家大公司敢跳出來說，自家公司在一百年後仍然能夠屹立不搖，這種事誰也說不定。但能夠做到的，就是讓自己能夠先去經歷現有種種的衝擊，先增強存活機率。無論是公司或是個人，都該要有如此的規劃，就算自認體質不錯，也不要疏忽大意才是。而身為一個平凡人的壞處可能是這樣平淡過一生，但相對的好處就是少有大風大浪，不會特別有錢，但也不會特別沒錢，頂多就窮忙一場。但如果不想這樣過一生，勢必要為自己製造一些障礙，讓自己能夠持續的前進才是。
另外還有，身體不持續鍛鍊，遇到病毒來襲時，可能就被大自然淘汰掉了。雖說強健的身體不代表就能完全抵抗新病毒，但以現在所知的感冒理論來說，用藥既然只是緩解症狀，並不是將病毒驅除乾淨，那麼還是要靠人體自身的免疫力來讓自己康復。換言之，人體本身就存在著一些病毒伺機而動，只要免疫力一低下，就會趁機發難，一舉引發病痛。所以，要維持免疫力就是一件常態性的事項。甚至於，在心態上就養成不要太依靠保冷衣物和降溫空調等等，太舒適的話，身體抵抗力也容易跟著低下。
