拿回生命的自主權
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最近疫情持續延燒，確診數及疫苗已成為焦點話題。政策也因應著疫情瞬息萬變。
當大家還在談論著打不打，或打到第幾劑，研究有甚麼副作用的時候，是否忘了藥劑不是最根本的預防，而是要回到自身，提升自己的免疫系統。最佳的防護力，永遠是靠自己創造出來的！
「與病毒共存」，一直是人類的歷史，可不是什麼新概念。生活周遭總是有病毒存在，但它們只能在過低的免疫系統身上，才能引發症狀。
隨著醫療量能的負荷過大，已有越來越多人是因為來不及治療、等不到醫療資源而喪失生命。看到這些消息真的令人難過。我們的生命絕不是藉由疫苗的防護力而延長的，與健康狀況成正比的也永遠不是注入身體的針劑數量，而是自身的免疫力及抗體。
無常何時到來無法確知，政策走向我們也無法預測。但至少在還能為自己生命做主的時候，可以盡量保持生活的正常作息、攝取健康的飲食、做好情緒管理，這些才是健康的本錢哪！
感謝關心我們健康的家人、禮敬辛勞的醫護人員。每個人都照顧好自己，就是家庭與社會莫大的幸福！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
放下想要從他人身上得到什麼的期待吧！真正的力量並非來自他人的認可，而是自己對自己的肯定。邀請你，拿回自己的力量！！
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一個標題超長的續集，說的是上一本斷食善終之後，更詳細的個案介紹、部分國家的狀況以及相關概念的澄清。這本書少了上一本書主要談母親斷食往生經歷的親屬情緒，多的是醫師專業、更細緻的步驟以及部分家屬的經驗集結。奶奶也到了高齡，身體各個器官開始退化，即便自己對這樣的死亡歷程並不反對排斥，但死亡這個禁忌話題，確
不要懷疑，相信自己。
“我”說過你收得到我的聲音。
你想體驗的都體驗得到。
你相信宇宙豐盛就給你豐盛。
你想拿回曾經屬於你的ㄧ切，
就能拿回去。
因為你已經懂了“我”的道理。
不役於物，懂了善用我給你的ㄧ切，
去做服務，去做利他。
相信“我”相信你，所有ㄧ切都會到位。
拿回你的力
如果你感到痛苦，或覺得自己不幸，
與其抱怨，
改變自己是最有力量的；
改變，
是調整自己的觀點、信念與心態，
是清楚自己怎麼看待自己，對待自己，
是知道自己是在負責，還是依賴，
是願意採取新的模式與方法，
好好愛自己；
善用自由意志去選擇，
做出會令你感到幸福與快樂的決定，
主動邀請，敞開心，張
如果你按照你的策略和你的內在自主權來運作，這就是改變生活的東西。這是唯一改變生活的事情。
小雨自訴有著憂鬱、焦慮及偶會出現恐慌，婚姻與工作都感到壓力，失眠、磨牙、全身痠痛、頭痛，必須依賴藥物才能入睡，與父母關係不好、自己總有負面信念，總覺得開心不起來。回想起父母的管教方式，只有威脅、警告、怒吼與控制，即使現在長大了，也只是被用著不同的方式被控制在家族企業中。
兩個峭壁之間所形成的空間也有其含義，空間代表了自由度，這個人剛好位於所有空間當中最窄的地方。表示這個人目前處於極度不自由的狀態，他為了平衡兩個選擇，自己反而沒得選擇。
你厭惡你的工作嗎？朝九晚五、時不時被迫加班的工作型態和繁冗重複的工作內容壓得你喘不過氣；你對你做的工作一點興趣也沒有，一切只是為了糊口。死氣沉沉的生活中，或許只有周末值得期待，這種生活很累吧，但你不是一個人。
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