有多久時間沒和自己好好對談了呢？
每天一早睜開雙眼，腦袋開始轉著裡滿滿的行程，上班要處理的問題，下班前要完成的事情，甚至連早餐、午餐要吃什麼都要提前開始思考，下班回家忙家庭，等一切處理完畢，只想腦袋放空，追個劇，無限循環的生活，這就是大部分人的生活方式。
有多久不像孩童時期，有著天馬行空的想像，有著對世界充滿好奇的勇氣，有著想要做些什麼自己想做的事的想法？出社會後那些想法經過現實生活的壓力，慢慢的隱藏在了內心深處，漸漸的遺忘，等到多年之後的某一天，意外的觸動了他，才在嘆息自己當初怎麼沒有堅持下去，或是當初怎麼就沒有去嘗試做做看。
為了未來不再後悔當初，就好好把握當下吧！
每天空出10～20分鐘的時間給內心的自己，仔細凝聽內在的自己想要什麼，和自己找出可以實現的辦法，每天花個10分鐘一點一點的完成自己想做的事，讓未來的自己回想現在時，會好好的感謝現在的自己。
