每天持續做一點什麼對生活的影響
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
我們人每天都有上百個想法在腦海裡飄來飄去。很多東西一瞬間過去就忘了。尤其是現在手機網路這麼發達我覺得人很難專心。
就算瑜伽做到一半也會忽然想到什麼東西就拿手機來查一下。現在因為每天都要洗一點東西的關係腦子裡一晃過去想到的東西我就會立刻把幾個關鍵字寫在手機上。
我覺得這就是每天寫作最大的不同。
1。 你會比較注意到你腦子的想法是什麼。
覺得腦子快要空了沒有新東西的時候就會去看看書啊聽聽podcast 看看youtube 現在發生了什麼事流行什麼。
每天都有人跟我說阿姐你的中文英文podcast 產量幾乎每兩三天就有一個。更不要說部落格每天都有英文跟中文的哪來那麼多的input 和時間。你自己想想你每天難道都很有效率的在過日子嗎。難道沒有浪費時間滑手機或做些完全沒有意義的事嗎。
我基本上就是把看電視或是做沒有意義的時間拿來寫Blog. 說真的both 中文英文的加起來寫完了再上傳絕對不用一個小時。
2。 時間不難找。
我們其實很容易一個小時玩玩手機時間就過去了。我只是會set priority 一定要這個先做完才可以做沒有意義的事。
3。 了解你真正喜歡做的是什麼而不是你必須做什麼。
你說可是人需要舒壓呀老在做這個壓力很大吧。不會喔。這個就是我喜歡做的事我不會覺得這是一件”事情”。如果你覺得這是doing chore 那你就真的不適合了。
4。重新消化教出來給別人
就說偶爾還可以但是我個人是不喜歡老聽只有閒聊的節目覺得很浪費時間。我喜歡聽得或讀的東西都是可以得到一些啟示或者是資訊。這個就是我常常說的input。
因為每天都要把新的東西寫出來或講出來給大家我就會重新消化一次表示我進去的input 又更有效率了。
所以我非常支持別人想要放棄看電視的時間develop 做一些自媒體的hobbie。
為了賺錢也好不是賺錢也罷。
做就對了。說真的這些東西就只會越做越上手越做需要越少時間而已。
（PS: 我昨天開始試著拍youtube. 真的覺得那是一個完全不一樣的領域。我真的拍11秒就覺得很想放棄了。不過昨天一個聽眾弟弟跟我講說阿姐你每天排11秒是不是九月底就可以首映了。他說的真的很有道理。我練練每天拍11秒吧）
就算瑜伽做到一半也會忽然想到什麼東西就拿手機來查一下。現在因為每天都要洗一點東西的關係腦子裡一晃過去想到的東西我就會立刻把幾個關鍵字寫在手機上。
我覺得這就是每天寫作最大的不同。
1。 你會比較注意到你腦子的想法是什麼。
覺得腦子快要空了沒有新東西的時候就會去看看書啊聽聽podcast 看看youtube 現在發生了什麼事流行什麼。
每天都有人跟我說阿姐你的中文英文podcast 產量幾乎每兩三天就有一個。更不要說部落格每天都有英文跟中文的哪來那麼多的input 和時間。你自己想想你每天難道都很有效率的在過日子嗎。難道沒有浪費時間滑手機或做些完全沒有意義的事嗎。
我基本上就是把看電視或是做沒有意義的時間拿來寫Blog. 說真的both 中文英文的加起來寫完了再上傳絕對不用一個小時。
2。 時間不難找。
我們其實很容易一個小時玩玩手機時間就過去了。我只是會set priority 一定要這個先做完才可以做沒有意義的事。
3。 了解你真正喜歡做的是什麼而不是你必須做什麼。
你說可是人需要舒壓呀老在做這個壓力很大吧。不會喔。這個就是我喜歡做的事我不會覺得這是一件”事情”。如果你覺得這是doing chore 那你就真的不適合了。
4。重新消化教出來給別人
就說偶爾還可以但是我個人是不喜歡老聽只有閒聊的節目覺得很浪費時間。我喜歡聽得或讀的東西都是可以得到一些啟示或者是資訊。這個就是我常常說的input。
因為每天都要把新的東西寫出來或講出來給大家我就會重新消化一次表示我進去的input 又更有效率了。
所以我非常支持別人想要放棄看電視的時間develop 做一些自媒體的hobbie。
為了賺錢也好不是賺錢也罷。
做就對了。說真的這些東西就只會越做越上手越做需要越少時間而已。
（PS: 我昨天開始試著拍youtube. 真的覺得那是一個完全不一樣的領域。我真的拍11秒就覺得很想放棄了。不過昨天一個聽眾弟弟跟我講說阿姐你每天排11秒是不是九月底就可以首映了。他說的真的很有道理。我練練每天拍11秒吧）
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我最近思考的是幾乎有些相反的面向，關於那些瑣碎的、不值一提的事情。我想知道那些被記錄下來會覺得「剛才實在浪費時間」的事情，它們的價值為何？我們在「不要這些」的時候，流失掉了什麼？我意識到，這種紀錄表某種意義上揭示著一種深刻影響現代人的「生產力成癮／焦慮」、一種對於「有意義的時間運用」的過份執迷。
突然想到一句話
你正在拖延的事情，其實花3～5分鐘就可以解決，為什麼不去做呢？人生只有短短這一次。你想你老到可以回顧一生時，腦海那些沒做的事情、沒善待的人、沒說出口的話。都要拖欠到下輩子？
都說不是愛欠東西的人，卻要對自己背信？
人活著
拜這顆複雜的大腦
真的很煩～ ٩(✘д✘๑;)۶
我一點也不覺得自己的生活無聊，那裡面充滿了我希望能不斷反覆撥放的重複。但寫作會要求一個人做更多的探索，不能那麼宅、不能安逸於當一個「活網仔」。當伸出觸角、向外探索也被認識到是這完整生命的其中一種核心基底時，重複與對新事物的追求，將有機會疊加為一種更具厚度的有機體。
每天想著要發文，有時候光是想著要寫什麼，就很傷腦筋。特別是在那些剛好沒有「前幾天多寫了一些東西」而留存下來、可以快速修改之後使用的備用文字。然而這樣的日子，大約是目前日常的八成以上，更不要說，再加上可能某些日子因為下班後還有行程而晚歸，使得可以寫字的時間更短更短了。比如此時此刻。
不過，這麼似乎也
在資訊爆炸的時代，如何遠離分心、提高專注力？這篇文章探討寫筆記和日記如何幫助記錄、管理想法、學習和工作，當面臨過量資訊、多巴胺成癮、FOMO錯失恐懼症時，如何用筆記過濾資訊量，提高專注力和學習效率，以及寫日記如何幫助掌控情緒、瞭解自己。
早上起來，總有許多代辦事項想要做（等著我做）：洗剛才做早餐的鍋子、刷牙洗臉、吃早餐、幫花瓶換水、整理回收、回憶夢境、書寫紀錄、閱讀書本一小段、去看醫生......
不滑手機，其實生活有好多事情，而當我一拿起手機來滑，以上那些全部拋到一邊，就像種逃避，或是拖延。
在以上那麼多想做的事中，顯然我選擇
你會不會覺得每天都被事情追的跑呢?《生時間》一書告訴我們時間管理其實很簡單，
就是專注在我們覺得有價值的事物上。方法很簡單，只要三個步驟：
「精華」「雷射」「反省」，人人都可以上手，讓你可以「每天生時間做一件有價值的事」。
以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我最近思考的是幾乎有些相反的面向，關於那些瑣碎的、不值一提的事情。我想知道那些被記錄下來會覺得「剛才實在浪費時間」的事情，它們的價值為何？我們在「不要這些」的時候，流失掉了什麼？我意識到，這種紀錄表某種意義上揭示著一種深刻影響現代人的「生產力成癮／焦慮」、一種對於「有意義的時間運用」的過份執迷。
突然想到一句話
你正在拖延的事情，其實花3～5分鐘就可以解決，為什麼不去做呢？人生只有短短這一次。你想你老到可以回顧一生時，腦海那些沒做的事情、沒善待的人、沒說出口的話。都要拖欠到下輩子？
都說不是愛欠東西的人，卻要對自己背信？
人活著
拜這顆複雜的大腦
真的很煩～ ٩(✘д✘๑;)۶
我一點也不覺得自己的生活無聊，那裡面充滿了我希望能不斷反覆撥放的重複。但寫作會要求一個人做更多的探索，不能那麼宅、不能安逸於當一個「活網仔」。當伸出觸角、向外探索也被認識到是這完整生命的其中一種核心基底時，重複與對新事物的追求，將有機會疊加為一種更具厚度的有機體。
每天想著要發文，有時候光是想著要寫什麼，就很傷腦筋。特別是在那些剛好沒有「前幾天多寫了一些東西」而留存下來、可以快速修改之後使用的備用文字。然而這樣的日子，大約是目前日常的八成以上，更不要說，再加上可能某些日子因為下班後還有行程而晚歸，使得可以寫字的時間更短更短了。比如此時此刻。
不過，這麼似乎也
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「精華」「雷射」「反省」，人人都可以上手，讓你可以「每天生時間做一件有價值的事」。
以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太