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日日聊心/ 分手心理學#2 : 走出分手後依附關係的三個方法

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
如果你還沒了解依附關係,請看這一篇日日聊心/ 分手心理學#1 : 分手後的「依附關係」
分手後的依附感很正常,說要忘掉一段情感真的不容易,但不要讓它束縛你的生活。多關注自己想要的生活和自己的內心小孩;適時給自己時間去療癒和成長,要相信自己能夠走出陰霾,尋找更好的愛情,不要因為遲遲忘不了他,毀壞你的下一段戀情。
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「其實我一直還很喜歡你,我一直沒有忘記你」其實要忘記一個真的很愛很愛他的你我來說真的很難,你已經忘記他了嗎?
我不希望你陷入愛的死心踏地,也不希望你活得身不如死。你和他都有自己的未來和生命,我希望你可以儘快走出這段感情,繼續你的生活,尋找真正屬於你的幸福。請相信,雖然分手了,但你仍然可以成為和他生命中的美好回憶。
#多去交交新朋友 增加社交圈,多認識不同樣的人,可以幫助你增加你的伴侶的選擇權和提升自信心。也可以幫助你更好地了解其他人的價值觀和行為模式,從而選擇更合適的伴侶,而不是盲目的選擇伴侶;另外,建立良好的社交能力可以讓你更好地與他人互動,從而在感情中避免遇到渣男,對一個你不愛的人愛的死心踏地。
#前任關係的傷痛 如果你曾經經歷過痛苦的關係,可能會讓你對感情有所防備。在這種情況下,你可能會選擇和渣男交往,因為你覺得自己能夠控制這種關係。
#我有容貌焦慮症? 主要特徵是對自己的外貌有過度關注和不合理的擔憂,甚至對自己的身體上輕微缺陷進行夸大和想像,導致日常生活中的壓力和困擾。他們的自尊心和自信心通常受到嚴重影響,對社交和日常生活造成負面影響,甚至可能影響工作和學習。
#生活精緻小小習慣 可以養成小小的習慣,培養一些小小的習慣,像是每天喝一杯自己喜歡的咖啡、在睡前做一些簡單的瑜伽或伸展運動等等。這些小小的習慣可以讓妳感到放鬆和舒適,同時也提醒自己要對「自己好一點,多愛自己」。透過這樣的練習,女以提高自己的身心健康水平,使自己一天比一天更漂亮。
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