大華薙刀社助教手記
閱讀時間約 5 分鐘
緣起
「薙刀」是日本古代的一種長柄武器，目前被列為日本的九種武道之一。由於我國中就讀體育班劍道組，練劍道之餘也開始向老師學習薙刀，參與了學校薙刀社團的創辦過程。
記得創社之初，沒有經費購買薙刀，因此曾經以竹竿纏繞厚紙板替代。在老師的持續經營之下，開始購入器材、穩定招生。申請自學通過後，除了回到學校練習劍道、強身健體外，我也協助老師一起帶薙刀社的社課與團練。
在每個細節中不斷自我磨練
薙刀作為武道，練習的最終目標就是希望能有充分實力與他人交手。然而之所以不稱「武術」而是強調「武道」，是因為在精進技術的過程中，經由老師的指導以及不斷的練習與思考，能夠逐漸明白每個動作與細節的意義並內化於心，進而提升自己的精神力。
例如「禮節」是練習薙刀很重要的基礎。由於武道強調「始於禮，終於禮」，進道場時便需先向正面（以我們學校來說，正面是高懸的「武德養神」書法，也是劍道和薙刀的精神象徵）行禮，意味著對道場的尊重。而全員集合時，我們會與老師相對正坐（即跪坐）及行禮，以下是我整理的動作要點及意義：
- 正坐步驟：左腳先退一步往下（保護心臟、便於拔刀），此時兩手緊貼腰側（為了能第一時間拿到武器，有時生與死的關鍵就在是否拿到），接著有如被拉著頭髮般挺直身體慢慢跪坐下去
- 行禮：左手先、右手後，延伸出去放在地面上，兩手的大拇指與食指呈三角形，過程中注視面前之人（表示尊重，也是確定對方不會趁機攻擊），接著額頭對準三角形往下。若是對師長或前輩行禮，抬頭時先停頓一下，待師長或前輩起來再完全抬起頭，先收回右手再收左手
- 正坐的起身方式：兩手緊貼腰側，右腳先起呈高跪姿，腳尖立於地，宛如被拉著頭髮般挺直身體站起
最初在帶領新加入的社員們執行這些步驟時，若是怕太複雜而沒有多加解釋，會感到他們似乎有所疑惑，即使能依樣畫葫蘆，卻也因為不完全明白做這些動作的意義而有形無神；然而第二次教導時慢慢帶入這些觀念，也許學妹一時無法全部吸收，當下卻也能夠理解這些脈絡，在做動作時就能一邊思考，反而比較容易熟練。
進一步想，其實眾所承認的規則在制定時都有原因，了解這些原因，規則（禮節）就不會是約束，反而能讓人有所依循。從分解的步驟練習起，慢慢內化成連續且順暢的習慣，就能讓所有動作及思考回歸到最簡單也最基礎的初衷。
練習與敵人對峙的身體感
由於薙刀是長兵器，刀刃加刀柄共約220 公分長，重600 公克，無法單獨用手臂發力揮動，因此架式是採用側身、將刀貼近身體，藉由身體的力量並配合步伐，帶動刀的斬切。
大多數社員並未練過武道，薙刀又相對較難控制力道，而社團課的堂數有限，無法精雕細琢基本動作，因此與老師討論後決定以「體驗」為主，先不要求動作的精細度，而是讓學妹藉由擊打假人（以鐵製成、外面套上護具的人偶，作為練習之用）慢慢熟悉攻防與距離觀念，再穿起護具相互對打，在實戰中學習。在帶領學妹練習時，我覺得自己學到最多的是視練習情況隨時變換方法、抓不同時機帶入相關觀念。
例如薙刀有「殘心」的概念，意即在完整斬切對手後藉著餘勢退開、且能隨時準備下一波攻擊。然而學妹剛開始練習擊打假人時，卻常常抓不準距離、斬切完便不知所措留在原地，或是後退時刀刃卻下垂朝地，無法隨時防禦。
一開始我以口頭提醒，卻發現學妹一慌張仍容易忘記，因此我站到假人後方同樣拿刀與學妹對峙，讓學妹有確實的距離感，知道步伐要踏出多大步擊打的位置才會剛好；而學妹斬切完後，我便模擬真正的對手作勢以刀逼攻，學妹便會自然地快速後退，且維持刀尖在一定高度防止被我打到，一來一往之間不但有趣，學妹也能確實讓身體記住這些概念，而非只用腦袋理解。
練習次數增多後，老師開始帶入防禦的相關動作，因此我也在學妹練習擊打假人時開始作出防禦，引導學妹連續攻擊其他的空隙，頗有成效。
不過中間也發生一件好笑的插曲：當我在引導某個學妹時，我以刀擋住假人的足部，學妹這時應該要攻擊假人頭部，但她的刀卻不小心落在我頭上……不禁讓我覺得，她們的實戰觀念實在建立得太好了。
擔任助教的心得與學習
擔任助教一年，我覺得收穫最多的是能夠跟在老師身邊，協助並參與課程的同時，也能好好觀摩老師如何帶隊以及安排課程。薙刀在臺灣其實並不普及，老師本身是劍道專業，卻願意花時間自行進修薙刀。雖然沒有高段老師隨時指導，但我和老師常常看影片討論動作，或是比較薙刀與劍道所使用的肌群差異、以及如何訓練。也因此，老師不會拘泥於薙刀原有的教法，而是以實戰觀念為主引導學生做出每一個動作。
有幾次早自習的晨練，老師需要訓練劍道隊，因此讓我自己帶學妹練習。在學妹分別做揮刀練習時，我發現自己能夠提點她們的地方有限，最多只能指出姿勢是否正確（如揮刀時刀是否維持在身體中線）、步法及打擊距離的問題等。然而有個學妹在打擊脛（即對手小腿）時始終打不到正確位置，即使我盡己所能調整她的握刀位置、力道、距離等，卻還是無法調整回來。
這時老師進來，仔細看一下學妹的動作後，便請學妹到一旁擺好打擊前的架式，接著讓她將刀柄往前輕推使刀刃自然落地，重複幾次後，再讓學妹依照剛剛的感覺打擊假人，便打擊在正確位置。原來學妹的問題是右手不夠放鬆，導致刀刃揮下的軌跡容易偏離。而老師藉由讓刀刃自然往前落地的動作，能使學妹的手放鬆，揮刀軌跡自然就會正確。
經由觀察老師如何指導學妹，讓我深刻體會到專業真的是由經驗累積而成，無論是對於每個動作的分解及訓練方法、甚至是所有細節執行的意義所在，雖然名義上我是協助老師，但其實我時刻都在學習、了解自己的不足。我覺得這種「師徒制」的學習方法能夠長時間從旁觀摩老師的言行舉止，並能隨時與老師討論，親身獲取的經驗和體悟真的非常寶貴。
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