小習慣，決定你的未來。
一個小小的舉動，時常做，也許是成敗的關鍵，人的品行優劣，生活習慣，給人觀感都是呈現你的態度。
生活中整潔度、問候禮貌性、三節禮數、作息習性、進修學習、品行習慣等等，每個人的重視度不同，但這些都是從小做起養成習慣，不管是好的還是壞的，足以影響你的未來。
起初不重視，也沒特別排斥感，時間久了自然成習慣，也讓成為生活環節，不過要戒掉習慣可不容易，習慣雖好，但對自己有加分更重要。
習慣，也會成自然。培養好的習慣也需要毅力，不是你的興趣，萬事起頭難，但堅持住就是你的，自然成就了你，也決定你的未來。
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不良習慣如慢性毒藥，潛移默化地影響著我們的生活和工作品質。這篇文章將探討六個需要戒除的壞習慣，包括總是等待合適時機、不敢說NO、過度自我批評、與他人比較、經常遲到及多任務處理。通過認識這些習慣及其影響，並提供改善的方法，幫助讀者邁向更健康和快樂的生活。專注於自我修正，建立積極的日常儀式，逐步改變自己
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原子習慣指的是微小的改變、微不足道的增長、百分之一的改善。
而行為的改變便始於覺察。
成功，便是來自於一連串微小的勝利與突破，它是數百個微小的改善，所累積起來的成
我們常常會自然而然地去做一些事，也常聽到跟「習慣」相關的句子，例如：習慣成自然、習慣就好、你這個壞習慣要改掉…等。查閱字典對「習慣」的解釋是：「長期養成，一時不容易改變的行為模式或地方風尚。」而在網路書店查詢跟「習慣」相關的書名，竟有數百本之多，包括全球銷售超過1500萬本以上的《原子習慣》，可見習
習慣就是「自我改善」這件事的複利。如同錢財透過複利加倍，習慣的效果也在你重複執行的過程中加倍。隨便挑一天來看，習慣的效應似乎很小，但幾個月、甚至幾年下來，它們就可能造成極巨大的影響。唯有兩年、五年，或者十年之後回頭看，好習慣的價值與壞習慣的代價才變得極為明顯。
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