阿底峽尊者 與 麥拿尊者 的教示
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阿底峽尊者教示：「第一善知識：是能斥責你過患的人；第一等的口訣：是讓你能觀到自己的過失；第一等的良友：是能讓你照見你自己罪障的心；第一等的行持，就是心與法門穩穩相合的人。」
麥拿尊者教示：一切不為我才是「布施」；心跟口相同，才叫做真正的「持戒」；於甚深意不恐怖才是「忍辱」；行持不間斷以外沒有「精進」；行住坐臥清淨才叫做「禪定」；了達空性以外無「智慧」；
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遠遠的就聽到聲音喊著問著:阿蕊阿 水管底叨位?
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她們都有親戚關係，或疏或遠，但
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藏傳佛教分前弘、後弘兩個時期，前弘時期的開創者是 蓮花生大士，後弘時期的開創者則是 阿底峽尊者。尊者曾開示：「我的眾多上師都是成就者，功德皆一樣的。但我的菩提心是依止 金洲大師才生起，所以 金洲大師的恩德最大。」10月2日是 阿底峽尊者圓寂紀念日，身為一位佛弟子應當憶念、追隨尊者，廣利有情。
「阿飛的人生相談所」，故名思義就是聊人生的各種問題，我會在這裡用聲音跟讀者聊聊日常生活的大小事，也會開放讀者留言與來信提問，無論是感情上、工作上或是家庭、人際關係的問題都可以留言或來信問我，然後我會從中挑選適合的問題在Podcast聊聊我的看法，當然不想問問題，單純留言給我鼓勵，我也非常開心。
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