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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
改善高中生 睡過頭 賴床 鬧鐘叫不醒的壞習慣?維持規律作息,包括固定的睡眠時間和起床時間,即使是假日也要保持。
減少睡午覺的時間,最多20分鐘。
晚上睡覺前避免使用3C產品,讓生理時鐘穩定。
利用自然光線和溫和音樂等方式輕柔地喚醒身體,而不是靠刺耳的鬧鐘聲音。
遇到叫不醒的情況,千萬不要靠設置多個鬧鐘解決,這樣會導致腦霧和睡眠品質下降。
2024-04-19
【印製紅包的小創作】《賴上兒童藝術班》賴上藝術班，於本是開給大人上的課。
20年前，其實都是教孩子創作，停了一段時間之後，
應大人要求，就繼續延續了藝術教學，但只教大人。
一段時間後，不知為什麼，悄悄潛入大小孩。
就這樣吧~
賴上藝術班，意謂著是生活中難免賴著一件事情，
要賴著賴著就賴上了藝術，這樣也很好呀~
這是一個每周
2024-01-22
賴 床生活實驗 四二七
「那媽媽先起床好不好?」
「我先起床囉?可以嗎?」
「那我先去泡咖啡囉?」
妳就是 想要 妳先
等你 終於 聽見
妳的手 會
2023-09-28
佳冬地區白色恐怖案件殉難者——鄭團麟、賴傳盛「1951年11月，鄭團麟老師正在二年級教室的黑板努力書寫，突然間，校園中開進了兩輛吉普車，幾個阿兵哥模樣的人員帶著步槍衝進教室，押住鄭老師，詢問他是否叫做鄭團麟，鄭老師答是，後來就被兩人押上吉普車，揚長而去。」
「我們原本都很認真坐在台下聽課，都被這樣突如其來的驚愕之舉嚇到了，台下學生一片驚嚇、
2023-08-10
暑假期間臉書出現大量帥哥美女自拍照求加賴，常見網路交友詐騙懶人包，看到這些情境你可能遇到愛情騙子！暑假期間是網路交友的高峰，臉書最近也出現許多帥哥美女發自拍照徵友，面貌身材姣好，再加上對方一個甜言蜜語、噓寒問暖就實在很容易暈船，結果一不小心反被騙財又騙色。防詐達人戀愛大師為大家整理了一些交往過程中的疑點，幫助大家辨識那些「騙男」「騙女」
2023-07-03
賴床小孩真的很奇怪，週一到週五賴床我還可以理解，畢竟這陣子這麼冷，早上鬧鐘響我也想要再躺個五分鐘⋯
假日明明可以睡到自然醒，偏偏卻七點或是更早就起來了⋯⋯還說要在我旁邊唸書⋯
今天有嚴重的Monday Blue，先寫到這裡😅
2022-12-26
【賴床】https://youtu.be/f8OHybVhQwc
颱風天要做什麼？
沒事不要去敲天公伯的門
死賴在家就對了好嗎XD
我們家有一個熟男
上班一條蟲假日一條龍
對你沒有看錯
一個完全不照天道運行過生活的人
再怎麼健身運動都是枉然
老天爺只要一個彈指
就能讓你十幾年來自以為驕傲的所謂鍛鍊
2022-09-03
非關賴床一個星期之中，總有幾個時候，時間於我是不具意義的，只是一味地流逝。通常是落在天將明而未明之際，不知因何而醒，但肯定的是－－此刻的我已被迷人的夢境之國驅逐，且再也找不到回去的路。
看看手表，若是超過五點半，至少，是心存感激，畢竟已有一夜的休眠，離天大亮的時刻也不遠了，可以準備起身思考、看書或創作了
2021-06-13