AI來勢洶洶，你是否也出現了下面的症狀?
焦慮AI發展太快怎樣都學不完?
擔心自己被AI淘汰甚至失業?
遇到問題想從AI直接得到解答?
想用AI取代現有全部工作流程?
喜歡直接使用AI生成內容?
覺得自己的產出品質不如AI?
以上，你中了幾個呢？
一起留言討論吧!
如果前面的症狀你中了3個以上，一定要了解今天要介紹2大類4種AI病與解法，
避免這些陷阱與壓力影響工作甚至是 身心健康，
並用正確的心態來面對，提升自我。
首先是第一類，主要是我們在面對AI衝擊時常出現的焦慮恐慌
焦慮恐慌1:資訊焦慮
面對突飛猛進的AI革命，
你是否什麼都想學、害怕錯過跟不上時代?
結果根本沒時間消化，造成腦袋渾沌不堪，
甚至作出錯誤判斷影響生活。
資訊焦慮的主因，
來自於競爭本能與害怕失去的天性。
原始人時代，我們為了生存爭奪資源，
從製作武器打獵、到建造房屋避免攻擊，
都是為了生存提升競爭力的結果。
因此，即使現在我們早就不需擔心生存，
但腦中仍存有史前時代怕被淘汰的生存機制。
例如，當你看到一篇可能有用的教學文章時，
就算沒時間看，是否也會先收藏起來呢？
這就跟我們從遠古時代就懂儲存糧食，是一樣的道理。
儲糧雖然有備無患，但糧食若不定期消耗就會腐敗，
就像吸收過多資訊都不整理，反而會讓腦袋更雜亂無章。
因此，在努力學習追逐AI新技術的同時，
請務必留給自己消化整理思考沉澱的時間。
焦慮恐慌2:自卑恐慌
如果你學習的動機是恐懼多過期待，
焦慮自己的工作將被取代，害怕未來被社會淘汰，
那麼你可能陷入了自我矮化的自卑恐慌中。
自我矮化的原因，
是因為認為人類獨特的價值在於智力，
透過創造與勞動，才打造出了現在的文明。
因此，當AI在智力、創造與勞動力超越人類時，
便出現自我矮化的心理，否定自我的存在價值，
甚至恐慌害怕抗拒反對。
然而，從哲學廣義的角度來思考，
你的存在，就具有價值，
你的外貌打扮、內在個性的每一個細節，
造就了獨一無二的你。
對你身邊真正關心你的親朋好友來說，
即使你毫無生產力，
他們也不會抹滅你的存在與物質外的貢獻，
就像我們在心靈上，深愛著我們的寵物，
但實際上，寵物卻沒有提供任何物質回饋。
因此，當你恐懼自己的工作將被取代時，
不妨反過來盤點，有什麼東西是你不可能會被AI取代的?
用更寬廣的角度，來肯定生產力之外的自我價值。
接下來是第二類，關於我們在使用AI時會出現的陷阱迷思
陷阱迷思1:速度迷思
你是否認為AI能大幅減少生產時間，
因此努力想將過去工作流程，全部用AI取代呢?
生成式AI的確讓文字、影像、聲音的產出一飛衝天，
但除了這些我們能實際感知的成果以外，
工作還是需要溝通、決策、執行、合作等過程，
才能順利結案，而不是單純只看產出結果。
此外其實有許多項目，與其花費時間在與AI溝通詠唱，
還不如使用傳統流程處理會來的快。
例如像AI生圖技術，因為手部常出現錯誤而被視為一大罩門，
當你花大量時間在調整手部時，也許直接用PS替換合成還比較快。
因此，請勿落入AI就是速度快的新技術偏誤迷思，
反而可能因此浪費更多時間，影響專案進行而得不償失。
陷阱迷思2:品質陷阱
你是否認為AI產出的品質非常出色而大量採用呢?
但如果因此完全仰賴AI生成的成果，
可能也會弱化自己獨立思考判斷的能力。
尤其像是ChatGPT最廣為人詬病的一點是，
他會一本正經的胡說八道，
如果沒有查證很容易就會誤信甚至影響決策。
此外，也最好不要一股腦全部採用，
盡可能結合自己的觀點、用語與創作，
不只能避免錯誤，
也才能在AI爆炸時代，創作出屬於人類獨特的溫度。
最後是
結論
生成式AI的出現，
讓人類過去引以為傲的思考結晶能快速產出。
但這些缺乏思考過程的成果，
本質上其實只是人類喜歡的幻象。
假如今天主宰地球的生物是貓，
那麼AI生成的結果可能就會是 這些東西，
你還會覺得厲害嗎?
所以，目前的生成式AI，只是快速產出了炫目的七彩泡泡，
讓你以為人類的價值僅止於視覺效果，
然而泡泡戳破後，卻是空心虛無的。
因此，或許我們無須資訊焦慮、自卑恐慌，
而是把AI當作一種輔助生產工具來提升速度與品質，
將重心回歸思考本質來決策，
強化溝通、執行、合作等全方位能力，
讓自己能夠與時俱進，不斷成長。
祝福你善用AI、突破自我。
