復健
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當我進行膝蓋復健時，電療和短波療法就像我的超級英雄一樣，幫助我恢復膝蓋的力量！兩年前，走完一次步道後膝蓋痛。我試了很多治療，但是幸運的是，這些神奇的治療方式幫了我大忙。
首先，讓我來介紹一下電療，它就像是給膝蓋送上一點小電擊。當這微弱的電流穿過我的膝蓋時，就像是給它送上了一點點魔法能量，能夠減輕我的疼痛和炎症。這種電療還能刺激我的肌肉，幫助它們變得更強壯，提高膝蓋的功能。當我在接受電療時，我可以感覺到一種微熱的感覺，這不僅能讓我的肌肉放鬆下來，還能促進血液循環。
接下來，讓我來介紹一下短波療法，這就像是給我的膝蓋送上了一道短波能量大餐！短波疗法利用高頻電磁波滲透到我的組織深處，產生熱量，同時刺激細胞的新陳代謝。這有助於促進膝蓋組織的修復和康復，減輕疼痛和腫脹。當我接受短波疗法時，我可以感受到一種溫暖的感覺，就像是給膝蓋送上了一個舒服的溫泉浴，讓緊張的肌肉放鬆下來，疼痛也得到了緩解。
通過電療和短波疗法的復健，我的膝蓋功能得到了明顯改善。我逐漸恢復了正常的活動範圍和靈活性，同時也減輕了疼痛的感覺。
除此，我報名了Yoga班，期加強伸展與肌力。
經過這段刺激又有趣的復健旅程，我相信我能夠戰勝膝蓋的困難，重拾活力和自由。每一步都是一個小小的勝利，我期待著在這個冒險中獲得更多的成果。無論遇到多少挑戰，我都不會放棄，因為我知道，當我與我的身體攜手同行時，復健的成功就在不遠處！
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我是一名自由工作者（網路生意和自己投資理財），曾在園區擔任過採購。我的興趣多元化，上課、交友等都是我的愛好。我熱愛旅遊，特別喜歡體驗不同文化。看電影和追劇也是我的娛樂。我願意與人交流互動，並樂於當志工幫助他人。我也擅長經絡推拿，相信身心靈平衡很重要，希望能幫助更多人。
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按摩的原理
按摩可以通過多種方式緩解肌肉酸痛。其基本原理包括：
促
當開始可以拿四腳走路時
每天起床要將膝蓋曲起來時
膝蓋內側都會很痛，於是都要忍一下做個10～15下左右的伸直、曲起來
這樣膝蓋內側就會不痛了
估計是右腿將近40天沒有實際出力踏地走動
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一定
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什麼是衝擊波治療？
衝擊波治療是一種非侵入性的物理治療方法，通過應用高能量聚焦的聲波（也稱為衝擊波）來治療各種骨骼、肌肉和軟組織的損傷和疾病。這種治療方法最初是用於治療腎結石，但現在已廣泛應用於運動傷害、慢性疼痛和組織修復等領域。
衝擊波治療通常通過專業的治療設備，由物理治療師進行
經常接受按摩後，肌肉疼痛是許多人都會遇到的問題。然而，伸展運動可以在一定程度上幫助減輕這種疼痛，使身體更快地恢復。在這篇文章中，我們將探討伸展對於減輕身體按摩後的肌肉疼痛有何幫助，同時介紹台中地區的油壓按摩、泡腳和肩頸放鬆服務，讓您的身心得到最大程度的放鬆。
首先，讓我們來了解伸展對於肌肉疼痛
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