今天是個值得紀念的日子，我終於又能跑了！
我挺喜歡今天的天氣的，雖然一早騎車出門時，冷風撲身而來，但我只覺得有些涼，並不覺得冷，這對超怕冷的我來說，十分難得。
說起來我好像從幾年前開刀後，人就變得不愛動，以前一直有慢跑的習慣，現在卻因為左膝蓋長期疼痛，沒辦法跑步，最多就走走路。
有時，我會想念跑步的感覺，慢慢跑步其實是很舒服的，因為規律的振動會使人有種全身肌肉被按摩的舒適感，一種快要被我遺忘的感覺。
尤其近幾個月，因為左鼠蹊莫名疼痛，就連走路都一跛一跛的。我幾乎不大敢動，深怕角度一旦不對，就會拉扯到左鼠蹊，又會痛得該該叫。
所以除了每星期一堂的瑜伽課之外，我幾乎沒有額外的運動了。
但有一天，我突然發現自己的腳掌腫得跟麵龜一樣，嚇了好大一跳，趕緊到藥房買了三顆利尿劑，也不敢多吃，打算一天一顆，看看效果如何。
結果吃完一顆後，第二天一量體重，竟從49公斤降到47.6，老天！我身體裡竟積了那麼多排不出去的水嗎？
中醫說我的下半身幾乎泡在水裡，叫我一定要運動，還說每天要運動一個半小時，讓我始了吧，這怎麼可能？
雖然不可能運動那麼久，但無論如何總要運動，於是我忍著膝蓋和左鼠蹊痛，開始每天到公園走路。
第一天走了1000步，就因左鼠蹊太痛而告終，第二天還是只能走1000步，但很神奇地左鼠蹊沒有第一天痛。
不知走了幾天，我慢慢地增加到1200步，在家不能走路時也會原地踏步，後來又增加到1500步，左鼠蹊的疼痛反而減緩了。
天哪！運動真的有用耶！
今天因為天氣涼爽，走起路來沒那麼燠熱難當，所以心情特別愉快，一開心竟想跑步，然後身隨意動，就真的跑起來了，還跑了公園草坪一圈！？
說起來我好像從幾年前開刀後，人就變得不愛動，以前一直有慢跑的習慣，現在卻因為左膝蓋長期疼痛，沒辦法跑步，最多就走走路。
有時，我會想念跑步的感覺，慢慢跑步其實是很舒服的，因為規律的振動會使人有種全身肌肉被按摩的舒適感，一種快要被我遺忘的感覺。
尤其近幾個月，因為左鼠蹊莫名疼痛，就連走路都一跛一跛的。我幾乎不大敢動，深怕角度一旦不對，就會拉扯到左鼠蹊，又會痛得該該叫。
所以除了每星期一堂的瑜伽課之外，我幾乎沒有額外的運動了。
但有一天，我突然發現自己的腳掌腫得跟麵龜一樣，嚇了好大一跳，趕緊到藥房買了三顆利尿劑，也不敢多吃，打算一天一顆，看看效果如何。
結果吃完一顆後，第二天一量體重，竟從49公斤降到47.6，老天！我身體裡竟積了那麼多排不出去的水嗎？
中醫說我的下半身幾乎泡在水裡，叫我一定要運動，還說每天要運動一個半小時，讓我始了吧，這怎麼可能？
雖然不可能運動那麼久，但無論如何總要運動，於是我忍著膝蓋和左鼠蹊痛，開始每天到公園走路。
第一天走了1000步，就因左鼠蹊太痛而告終，第二天還是只能走1000步，但很神奇地左鼠蹊沒有第一天痛。
不知走了幾天，我慢慢地增加到1200步，在家不能走路時也會原地踏步，後來又增加到1500步，左鼠蹊的疼痛反而減緩了。
天哪！運動真的有用耶！
今天因為天氣涼爽，走起路來沒那麼燠熱難當，所以心情特別愉快，一開心竟想跑步，然後身隨意動，就真的跑起來了，還跑了公園草坪一圈！？
天哪！真是奇蹟！我膝蓋痛了幾年，就有幾年沒跑步了，可我今天能跑步，真是太值得紀念了！
這會兒我的左鼠蹊仍有不適，但明天我仍想試著再跑跑看呢！
大家也要多運動哦！或許能一舉治好你的多年宿疾哦，呵呵～^^
大家也要多運動哦！或許能一舉治好你的多年宿疾哦，呵呵～^^
附記，本文寫於2022.10.10（就前幾天后）
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