告訴大家一個就醫我認為的小秘訣，找比較少人看的醫師，就可以跟醫生多聊天，第二找兒童青少年專長的，這種的也比較會多一點對話。
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Burt Forster的沙龍
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我是有焦慮狀況的人，這個專題主要分享我經歷的故事以及我對精神科和心理有關的心得。
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2024/12/24
雖然我上一篇說會所模式的好，但是後來我發現我在經歷過會所模式之後我覺得有一個問題，就是因為會所的理念是不把人當病人，這當然很好，但是不是每個人功能都很高、狀況都很好，有些人就是當下正在被情緒困擾、被妄想、幻聽等等症狀困擾，當會所的職員沒有一點精神疾病的知識，就會比較無法同理，在帶會員做事的過程把精障
2024/12/24
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2024/11/02
我前幾個月天天很痛苦，真的覺得活不下去，到現在好了至少三分之二，已經有動力做事、出門、去社區復健中心跟人社交，理解力也變好了一些，前後差這麼多，所以說憂鬱是有機會好的，我都有點驚訝我可以差這麼多，而且應該也不是藥物的幫忙，我的藥都差不多，之前換過很多都沒什麼幫助。
不過雖然近期憂鬱好很多，但常常晚
2024/11/02
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2024/09/27
我覺得精神科的職能治療師也要多多參考不同的助人模式，例如心理治療師是怎麼幫助精神模式非主流者。還有會所模式，那會跟在醫院有很大的不同，精神模式非主流者不再被當作病人，而是可以發揮自己的能力、找回自信，在其中，會員的自主權比在醫院高，比較有個人化的感覺，這不也是職能治療要追求的嗎？但是看看精神科醫院裡
2024/09/27
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其實我本來不打算先寫這個，但這些似乎對大眾比較重要，加上今天回診時，醫生建議我某些部分可以先壓著不發表，所以先來寫比較不起爭議的部分，如果覺得有幫助，歡迎分享給別人。
以下都來自於我個人的經驗，如果你不同意，你是對的，你要快樂。
快速懶人包
精神科病史會影響商業保險，你保好了嗎？
挑選診所或
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聊天某個程度是最棒的訊息獲得來源！
一個人能講出來，代表他有一定程度是相信那些資訊的。而找到可靠的資訊提供者，我們就有源源不斷的寶藏去持續挖掘。紀錄自己的啟發，自己的生活也會更豐富。
這邊是我與1000+人聊天後，發現在聊天中，成為更好自我所需要這3個小訣竅
小訣竅1 - 帶著學習的心態，聽(但不一
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你擅長訪問他人嗎？
前陣子我因為參與美國國家科學基金的ICORPS計畫，訪問許多藥廠的統計學家與相關的人。我發現訪問專家其實相當有收穫！專家有很多見解是我們很難知道的，我自己就受到很多啟發。
而我也會反思，之後要如何訪問別人，可以更讓這些對話發揮價值？
成為更高效的交流者，讓訪問更具意義的3個技巧：
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國民義務教育真的不太重視我們的心理健康，再加上精神疾病常常被汙名化，更遑論學校會教我們在壓力大時，要怎麼樣去身心科求助，要如何跟精神科醫生溝通了！
這篇文章以「如果你要去身心科看診，你可以怎麼做」的角度出發，列出幾點看診前中後你可以做的事情，提供已有看診經驗或預計未來想要去看診的朋友們做參考。
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上一章討論了身心科「初診」時會遇到的問題，本章接著討論幾個「複診」過程中的常見疑惑。
★如何在有限時間內表達清楚自己的問題？
醫師看起來都很忙，如果有很多問題想問，很多困擾想解決，又該怎麼辦才好？
初診時為了收集詳盡資料，平均看診時間會比較長。相較之下，複診的看診時間就顯得短了許多，這當然會令人感
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上一章討論了如何在大醫院與小診所之間選擇，以及如何在不同醫療院所間選擇。不過現今大部分醫療院所都不只有一位醫師，因此本章將進一步討論「如何選擇醫師」。
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