Burt Forster
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一個不符合社會主流的人，所謂的精神疾患，不過我覺得那只是一個主流社會文化的標籤。在此我會分享我的生活發生的事情以及我的生活心得。
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由新到舊
痛苦的活著自從2023開始越來越憂鬱，以前我在fb社團說過我認知功能、理解力有問題，那是在說以前學生時期上課或者是跟人面對面一下子太多訊息無法消化、理解，但是自從2023年7月嘗試去社區復健中心之後，突然爆發嚴重憂鬱，一直越來越嚴重， 之前曾經痛苦到想死，現在雖然沒那麼痛苦了，但是不知道是後遺症還是情緒被我壓
2024-03-15
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心情分享：最近憂鬱的很嚴重最近憂鬱很嚴重，覺得活著沒意思，我白天有在去社區復健中心，那是類似社會適應的一個中途站，可是我就是有一種感覺覺得去那邊又有什麼意義，以後復健久了他們協助我找到了工作又有什麼意義，就是對很多事情都覺得那有有什麼意義，也沒興趣，用那種感覺在過生活是很痛苦的。
之前也有到會所模式體驗，他們跟社區復健中心
2023-09-03
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日記分享：參加社區復健中心了上次參觀成大社區復健中心，他們說要重大傷病卡之後，我就覺得我的生活還是很空虛，所以我就去參觀另外一家叫永華社區復健中心，他們不用重大傷病卡，只需要醫生開轉介單，所以我就決定參加了，也已經先參加了，今天回診要再請醫生寫轉介單。
之前第一天到社區復健中心我就跟他們去市政府擺攤，好像是因為我們是機構所以
2023-07-16
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日記分享：參觀社區復健中心今天去參觀成大的社區復健中心，覺得蠻不錯的，一個階段一個階段進展到最後還可以到成大醫院裡做正式工作一天四小時，可惜我現在沒有重大傷病卡，他說要重大傷病卡才可申請，所以下次回診要跟醫師討論看看我能不能申請重大傷病卡。
想請問重大傷病卡是不是不容易申請，我最近兩三年沒有住院，以前有是不是會被認為現在狀況
2023-07-04
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心情分享：怎麼會有這麼用心的精神科醫師昨天去回診，我發現那個醫生真的蠻好的，也許還是在住院醫師階段，比較有熱誠而不只是為了賺錢吧，跟他談了有二十分鐘，談到說我覺得人生空虛啦、沒有一個生活的重心、家人都過自己的都不理我之類的，所以覺得很活不下去、活得沒意思，他就說其實我是在嫉妒別人、恨別人、我就覺得說對了，我恨我自己為什麼沒辦法像他們那樣
2023-07-04
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心得分享：原來心情好可以那麼簡單剛剛早上跟家人去公園散步半小時左右心情就變好了，原來心情好可以那麼簡單，也許人只要不要一直悶在家裡心情就會好一些吧。就算很煩惱未來的事情也可以單純去散步看綠樹轉移注意力就會好多了。
2023-07-01
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心情分享: 沒什麼活著的動力自從生病能力下降以後能做的事情都有限制，現在找不到活著的意義，覺得沒意思，說工作嗎，依照我現在的能力只能做洗車、洗碗、清潔類的，但又覺得很不喜歡，可是目前已經沒有那個能力做原本想做的，例如大學畢業找一份自己喜歡的工作，就是有點高不成低不就的概念，而且與人相處也退縮很多，害怕人際關係，所以退縮在家，卡
2023-06-30
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心得分享: 關於精神疾病我最近有一個治療精神疾病的心得，就是降低壓力，壓力源是什麼就直接避免它，然後睡個一陣子的好覺自然就會好多了，我覺得很多發病都跟環境適應障礙有關，青春期的發病大多跟出社會障礙有關，他們需要高度的依賴，只要有人能無條件給予關愛和讓他依賴症狀就會好多了，至於怎麼樣學習獨立要個別化，很多父母都不想懂小孩只想
2023-06-17
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心情分享: 內心的矛盾今天我想來說說我內心的矛盾：
其實我的興趣是在自然科學或生物類的，我覺得研究、開發藥物很有趣，後來又對腦科學感興趣，就是腦部怎樣的結構，各個區域不同的功能如何對應到心理，神經心理學就在探討這個，但是呢我又長期接觸賽斯，我知道這跟賽斯思想是違背的，因為賽斯資料很多部分就在說探討心靈才是根本，腦是反應心
2023-06-12
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心情分享:真的好難抉擇！到底要稍微違背自己的感覺去做一個新的嘗試還是順著自己的感覺做事。最近我去勞工局談說要去庇護工場，可是現在我發現我真正的感覺是根本不想去，去的理由是覺得不去也不知道該怎麼辦，其實是恐懼未來，怕現在不做什麼就來不及，因為我長期精神問題在家已經好幾年了，我想說從庇護工場開始，但是最近又一直失眠，我發現我在
2023-06-10
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心得分享: 現在的生活狀況我覺得我是藉由大部分時間退縮在家裡減少刺激與壓力以避免發病，現在我三餐都還是家人購買，我幾乎只能在家人的陪同下才能出去吃飯和買東西，自己去大概只敢去超商趕快拿完結帳趕快走。
我覺得我接觸太多人事物會發病，因為我還沒完全接受別人把自己當成人看待。
我一直覺得很想當兒童或青少年，這感覺有點像是一個偽裝的
2023-06-05
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心得分享：突然對中醫理論有一種了解剛剛小睡起來突然對中醫理論有一種直覺性的了解，我覺得肝火 、補氣、熱、涼等等好像都可以對應到一種生理感覺，而生理感覺又是從長期的心理感覺來的，還有時間走什麼經就是和生理時鐘有關，我突然覺得中醫理論講的平衡我好像懂了。以前我有段時間比較虛那時喝茶就會拉肚子，那時體質應該比較偏陰陽兩虛，陰陽兩虛我覺得比
2023-06-03
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閱讀賽斯資料心得分享：兩年前看到這篇別人翻譯的賽斯資料還看不太懂，今天剛好看到突然覺得懂了，是那種打中內心的感覺。
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#TES
誰跟你是瘋子
不過是偏執於獨特
節錄賽斯資料《早期課 7》308節：沒有一個人感知的實相是一樣
2023-06-02
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關於亞斯與性別的不同表現我知道為什麼我為什麼好像像自閉又不像了，因為第一我的程度沒那麼嚴重，再來我是同性戀，其實認真講應該算跨性別，我覺得我的心理性別是女性，我也真的蠻女性的，就是給人很陰柔的感覺，所以應該是像有些專家講的女性特質會彌補一些自閉特質，但是我還是在社交互動有問題，以前我的好朋友都是女生，他們說我有時候像女生那
2023-06-02
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關於亞斯的說話直接也是很重要的好像很多亞斯特質都很苦惱自己說話直接，希望像普通人一樣，但我反而覺得亞斯這個特質在台灣社會太需要了，從小到大看過太多集體假裝沒事就沒事的情境了，從學校到生活中很多場合，職場等等，學校很多時候老師根本就不對，不合理但是他可能覺得學生不會有意見就繼續他不合理的行為，例如以前高職時有一位數學老師會對我們班
2023-06-02
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心情抒發：對抗精神病藥物的疑問我現在吃的抗精神病藥是Sulpiride 藥名: 斯邁爾/舒復寧/思碧來/舒必朗
有人有經驗嗎？這是一個怎麼樣的藥？聽說跟首利安的作用類似。好像可以治療退縮的症狀。
2023-06-02
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日記分享2023 5 31這陣子我打算改變，決定先從去庇護工場開始。這星期二已經體檢完了，等報告出來就可以去評估入場了，但是我的個性一旦有什麼改變就失眠變嚴重，最近都睡不好，勞工局的職管員溝通又一直繞來繞去，讓我覺得很累，也不知道是否我成功入場我就會睡得比較好，我就是很容易焦慮的人，這方面也很難靠藥物改變。
2023-05-30
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減肥餐作法分享: 奶油馬鈴薯拌蔬菜菇類
最近突然想到有奶油菠菜那我也可以做奶油青江菜、花椰菜等等
今天我就做了奶油青菜加馬鈴薯加菇類，有營養也很有飽足感，熱量也不高，可以當減肥餐。
材料:
馬鈴薯、青江菜、花椰菜、柳松菇、洋蔥、蒜頭、培根、牛奶、起司片、麵粉、奶油
作法:
先把馬鈴薯削皮切塊放到電鍋蒸熟。
把洋蔥蒜頭磨泥(或者切碎)放入
2023-05-29
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日記分享
2023.5.28 文章
因為安立復坐立不安換思碧來結果食慾大增，天啊。控制一餐，下一餐又吃回來。看來只能運動了嗎
2023-05-29
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精神疾病看法分享有一種說法說精神疾病其實都有彼得潘症候群，我想想好像有道理，也許就是人格不夠成熟才導致那麼多問題，就我所觀察的，由其是躁鬱或者思覺失調都會比一般所謂“正常人”更幼稚的感覺，不過憂鬱症好像就比較沒有這種傾向，各位覺得這個說法如何？
ps 以上是從心理層面探討，不是從神經傳導物質看一個人也不是腦科學。
2023-05-29
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日記分享2022.1.14 文章
最近遇到困難，以我目前的狀況只能從事不太動腦的工作，臨機應變能力也不好，所以行政文書工作有時要有臨機應變的能力，處理事情的能力，也很怕熱，我想到的只有有空調環境的作業員之類的，也不太能連續搬重20kg的東西，可是想到作業員重複的動作一整天我又會覺得無聊，沒有成就感，有點沒動
2023-05-29
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日記分享2022.3.6 文章
心情分享:
我現在23歲，從16歲左右心理就停滯了，就是長不大不知道該怎麼辦，同時還要面對現實世界的未來不知道該怎麼辦，我現在就是退縮在家，睡眠很差，很累很累還是睡不著，不要以為安眠藥很好用，他會有耐受性的問題，一開始很有效沒錯，但連續吃一個禮拜效果就下降很多，只能換更強的藥
2023-05-29
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思爵失調症還有負性症狀!思覺失調症患者每一個都不一樣，不是每一個都是幻聽妄想為主，很多影響最大的其實是負性症狀和認知功能障礙，那嚴重起來是可以導致失能的，曾經看過某個FB社團裡的某位患者說覺得說思考力下降是在找藉口，為什麼要自己限制自己等類似的話。
我想告訴他，現在的思覺失調藥物還是以正性症狀為主，對負性症狀及認知障礙效果
2023-05-29
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精神科看病小心得告訴大家一個就醫我認為的小秘訣，找比較少人看的醫師，就可以跟醫生多聊天，第二找兒童青少年專長的，這種的也比較會多一點對話。
2023-05-29
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天馬行空的發明分享從小就有發明東西的一種衝動。
突然想分享一個很棒的想法，以前就曾經想過如何省電的降溫，有沒有不用壓縮機的降溫方式，應用在冷氣上，大家應該都知道水冷扇這個東西，雖然市面上買的效果都很差，不過他的原理是對的，有些溫室會用水的蒸發冷卻來降溫溫室，是蠻有效的。首先先說明一個原理，水在蒸發時會吸熱，而當空氣越
2023-05-29
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空氣汙染指標各國不一樣說個笑話，同樣污染程度的空氣在美國可能叫做不健康，在中國叫做良，因為兩邊標準不一樣，但標準不一樣就算了，還用一樣的指數叫做aqi標示，混淆民眾。假設pm2.5每立方公尺72微克的時候在台灣以前的標準叫非常高，就是所謂的紫爆，在美國也是不健康的等級，在中國叫做良，真是好笑啊!還不只pm2.5，各項污染
2023-05-29
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日記分享2018.10.16 文章
心情分享:最近兩年我們家這邊附近就蓋了三棟大樓，都那種二十幾層的，一棟還在蓋，本來在我們家頂樓五樓往東邊看，可以看到大概十公里遠的山，淡淡的顏色，現在都被擋住了，感覺像被限制了什麼，一棟大樓擋在那邊，然後冬天太陽仰角比較低還會擋到陽光，還是比較喜歡空曠一點，重點是少一點高
2023-05-29
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自我覺察列出感覺之分享1. 我覺得同性戀是特殊的，總是會被別人當作異類，表面上會接受的人內心也會覺得我是特殊的。
2. 我感覺異性戀男生比女生難相處，異性戀男生很無情，除了喜歡女生以外，對其他人不想理。
3. 我覺得很多人很難相處，包容心很低，我到處都會遇到跟他講話很累的人，不能夠講真心話。
4. 很少人要理我，都很冷漠
2023-05-29
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日記分享2019.8.6 文章
個人心得分享:
經過這幾年的覺察，我發現剛睡醒的情緒常常就是內心最真實的情緒。當醒著時，我會不小心一直壓抑情緒，或者逃避，可能是一個慣性，因為負面情緒不好受，然後隔天醒來的時候，感覺到心情不好，而那個感覺就是前一天未去面對的情緒，這幾年來我大部分用的是轉移注意力法，但最後發現
2023-05-29
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眼軸長度與近視突然衝動想分享有關近視的事情，一般來說後天的近視是由於眼軸變得太長導致遠方影像不能清晰聚焦在視網膜上，而認為真性近視不能好的那群人就是認為眼軸一旦增長就不可能縮短，但也奇怪，也不知道他們是怎麼樣這樣認為的，沒發生過的事情是如何確定的。而臨床上其實是有觀察到接受角膜塑型或阿托品治療患者眼軸縮短的情形，
2023-05-29
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乾球溫度、濕球溫度與高溫有所謂的乾球溫度 濕球溫度 露點溫度 乾球是實際氣溫 濕球溫度是在溫度計上包覆濕布經過蒸發冷卻得到的溫度 因為水蒸發會導致溫度的降低 相對濕度越低 會降的越多度
露點溫度是產生露水的溫度
2015年7月 某一天，伊朗的馬赫夏赫爾港（Bandar Mahshahr）當時實際溫
2023-05-29
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日記分享2022.1.22 文章
我最近終於拿到身心障礙證明，想用身心障礙證明申請職業重建，就是走支持性就業，會有支持性就服員幫忙媒合工作，陪同面試，工作現場輔導，可是我突然又覺得一般職場怕我又不適應，我已經在家很久了，對跟人互動覺得很不會，我的狀況在這個社團的文章都有寫過了，所以我又想要走庇護性就業，就是
2023-05-29
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日記分享2021.10.20 文章
為什麼我聽了這麼久的賽斯心法還是完全沒用呢，最近我真的很沮喪，其實我從13，14歲左右就開始聽許醫師的演講了，看許醫師的書，差不多2011年的時候，完全沒想到我會在16歲左右卡到精神問題，導致生活，社會功能大幅降低，在2016年賽斯網路電視台開放免費的時候開始幾乎每一場演
2023-05-29
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藍莓開花了
2023-05-29
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過度理性的社會與精神疾病剛剛突然想到傳統社會對於男性的期待，我後來發現那不僅是對男性的期待，是對所有成年人的期待，只是對男性的要求更嚴格，看看下圖尤其是第二第三點，那樣的限制性我覺得應用在對精神病患是不利於療癒的，精神病人更需要被接納被了解，所謂的了解是當成有情感的一個人類來了解而不是大腦的了解，就像我之前說的對於血清素多
2023-05-29
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精神醫療心得分享先強調本篇沒有要鼓勵有精神問題的人都不要吃藥，反對精神科醫師，只是說說我長期在精神科看到的現象，我有一些疑問想要提出來。
我覺得現在的社會還不是真的接納同理精神病患啊，不管思覺失調還是憂鬱症什麼的，包括所謂的專業人員如精神科醫師，很多精神病患稍微有進步後醫生就會開始逼病人要像一般人一樣去做一般人能力
2023-05-29
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我對精神醫療的看法我很不客氣的說，我覺得今天精神醫療會大失敗就在於同理心不足，既然是要來幫助病人的，本來傾聽的能力就很重要，重點本來就是要放在個案身上，而不是要個案去配合和適應治療師的感覺，對於精神有狀況的人本來在那個當下治療師就不能用很限制性的一般人的角度思考，如果你用一般人的角度去思考怎麼可能了解他，本來就算是所
2023-05-29
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好書分享【書名】一個美國哲學家的死後日誌：威廉‧詹姆士的世界觀
【為何分享】
分享給那些想了解死後的世界是什麼樣子的人，幾乎沒有一本關於死後世界的書是死後的人傳訊息到這個世界來而寫成的，很多都是瀕臨死亡的人活過來之後寫的。除了這個，也讓大家可以檢視自己是用什麼觀念在看這個世界。
本書是美國著名的哲學家――威
2023-05-29
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台北的菇
2023-05-29
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隨手自動繪畫
2023-05-29
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自動繪畫
2023-05-29
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隨手自動繪畫
2023-05-29
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關於我的精神疾病我覺得我的問題的關鍵就在於長不大或不想長大，我一直在這個賽斯社團講這件事，這很抽象，我試著形容，例如大家回想小孩在國小高年級到國中到高中的過程，心智成熟度會有一種漸漸變大人的感覺，可是我在大約小六到國一時就停滯了，我記得國二國三時我覺得班上同學變長大了，但我在某一種程度上沒有跟上，雖然我的智力沒有問
2023-05-28
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心理自我療癒小技巧分享跟大家分享一個療癒的心理治療，就是接受以社會角度之下也許比較差勁的自己，知道那是目前的社會角度看是這樣，社會也不一定是對的，我覺得每個時代、地區的文化都不可能是完美的，也許看樣子有問題的人只是顯現那個文化的問題而已，自己看樣子是糟糕實際上也沒那麼糟糕。
我覺得光是這樣接受自己之後症狀就會減輕了，至少
2023-05-28
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現今精神醫療小心得分享給在精神科的職能治療師和工作人員的建議參考：
最近我慢慢去體會我到底是怎麼一回事，又去回想我在醫院所看到的精神病患者和非精神病患者給我感覺的差異，加上和家人深入聊過很多對事情的看法之後，我主觀覺得精神疾病的關鍵在於人格、性格上的問題，至少我覺得我是這樣。
因為我覺得我們的醫學界、心理學界好像沒有去想
2023-05-28
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精神疾病與性格心得分享：
我覺得很多精神疾病關鍵在於性格，人格的問題，我發現我後來人生之所以情緒出現問題在於我的依賴性太強、無法獨立，所以社會適應有嚴重障礙，接著才出現情緒問題，也許是一種防衛機轉，讓我不用去承受更大的壓力，所以我覺得精神症狀只是一個外顯的現象，也許重點在於人格的強度、適應力，所以我覺得這也是為什
2023-05-28
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精神疾病心得分享幼稚型人格真的很累...
幼稚簡單來說是心智上的不成熟但不一定是智力，我覺得是指自信心，自尊心，挫折容忍力，情感依賴度之類的東西，我覺得自己也是屬於這類，並不是每個人都是隨著年齡的成長而成熟，有些人格特質就是特別脆弱，我在成長的過程，差不多到國中就覺得自己一直在硬撐，到後來越來越不快樂產生精神症狀。
2023-05-28
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超濃奶茶作法分享這是我以前突發奇想的作法，把紅茶包兩個跟一杯牛奶一起煮熱差不多十分鐘，加糖，就變成茶味濃奶味濃的超濃紅茶拿鐵了。不夠濃可以用三個茶包。
2021-10-28
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超好喝奶綠做法分享最近我買了日本綠茶，我想到可以把茶煮得很濃，再用濾布過濾茶葉，把過濾好的綠茶加牛奶和糖，就變超好喝的奶綠，茶味夠重奶味也夠重。我猜是因為用日本綠茶才會那麼好喝。有興趣的可以試試用日本綠茶葉作奶綠。
2021-09-24
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