如何活出自己渴望的幸福人生

如何活出自己渴望的幸福人生

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

「大膽又小心地接收世界,重視每個渺小的思緒,珍惜每個困惑的感覺。」——《一隅有花 Withering Calendar》


一起走了半年的《幸福魔法團體》今天暫時先告一段落,明德帶著大家彼此見證這段時間的變化與成長。而我收到夥伴們的共同回饋是,他們感受到我在做這件事情的熱情與光芒,也因此許多人真的是看到我的文章跟變化,好奇而來。很巧的是,一早起床我才剛收到一封網友的來信,他說他正處於育兒很憂鬱又低潮的時候,無意中看到我的文章,我文中對自己的覺察與理解,他看完覺得很療癒,不但把我所有文章全看了,也很好奇我在上的團體與晤談。

「你在公職完全埋沒你啊!」「你真的很有天賦做這件事情。」今天夥伴們這麼對我說。我覺得很神奇,下週一原本是我要回到公職的日子,但從去年底辭職的那刻起,我沒有一刻後悔過自己的決定。過去在職場的我,卡在主管與同事之間,主管總因為心情調整對同事們的要求與規定,我雖不認同,卻也只能因角色而配合。每次我帶著歉疚感去業務單位退憑證時,同事們清楚不是我的問題,總笑著安慰我說沒關係,他們也願意配合,但同事們的寬容與善待,卻更加深我的自責與罪惡感。每一天我都像活在地獄,我不懂做這些事情的意義為何⋯

而這些日子跟著明德學習,看著他溫柔的對待每個來到他身旁的人,我突然懂了自己過去在職場那段痛苦和自責在說些什麼。原來對人敏感又細膩的我,也很想溫柔善待每一個生命,正因如此,過去我因為角色不得不做出遠離我內心渴望的選擇,使我厭惡著自己,也大大影響了我的自我認同。

離職後的我,寫著文章、陪人對話、協助明德處理許多行政事宜,這並不代表我的日子從此一帆風順,王子公主過著幸福快樂的生活。我依然遇到很多困難與挑戰,還是常需要找朋友們討拍求幫忙,但我清楚感受到與以前很大的差異。現在的我,做著自己喜歡的事情,也同時被好多人喜愛,就算遇到再大的打擊與挫折,我的情緒會被影響,但不再像以前那樣容易撼動到我的自我價值。

原來真心做著自己喜歡的事情就會閃閃發光,而這道光芒,自然吸引了欣賞與需要的人來到我的身邊。世界很大、路很寬廣,我不需要勉強自己變成他人期待的樣子。我可以以真實的自己、做我喜歡的事情,並過著靠近渴望的生活,最重要的是,我覺得這樣活著很有意義。

感謝我遇到了敘事與明德,在團體中持續練習重視自己的在地聲音,並珍惜每個感受底下想傳達的需求渴望,第一次我勇敢選擇了人煙稀少的道路,看見不同的風景,卻也更靠近幸福。幸福其實不難,難的是,你是否有勇氣慢下腳步,仔細聆聽心裡的聲音?

想跟我們一起練習如何活出自己渴望的幸福人生嗎?《幸福魔法團體》暑期班與下學期招生中。透過一群人的專注聆聽與理解,陪伴你找到內心的聲音,當人可以活得更靠近渴望,自然能感受到幸福~




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我喜歡把學習用在自己的生活中。幸福對我而言不再是名詞,而是動詞,是去活出來的。
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因為我很懶,如果可以動口就好我是不會輕易動手的,簡單分享我是如何輕鬆動口,陪伴孩子建立日常的好習慣。 一、所有教養的根本都是關係 二、一次培養一種習慣 三、目標設立清楚,一步步慢慢拆解練習 四、相信孩子,謹慎使用語言並聚焦在成功經驗 五、給孩子更多允許,犯錯或不想做都是可以的 六、善用見證的魔力
「一眼望穿的生活沒有魅力,而迷霧本身即是生命的常態。」——《一隅有花 Withering Calendar》 原本中午就因為Q寶打校隊的來回接送,導致討厭曬太陽的我苦不堪言,我知道我心裡也很矛盾,看著這麼小的孩子找到他的熱情,當然替他開心,也很想支持他,但這些都不該是拿委屈或勉強我自己來交換...
面對家人或孩子的行為,你常生氣卻又不知該如何溝通嗎? 在關係中你經常感到挫折,但彼此找不到共好的方式相處嗎? 每次罵完親密的人你總是悔恨不已,很想跳脫舊模式嗎? 透過公益體驗工作坊,幸福魔法實踐者-明德將分享當面對經營關係時的種種挫折,如何擅用相對輕鬆省力的見證方式,來達到共好,讓關係往正向循環靠近
最近哥哥的心情不太美麗,一早我在跟他對帳完後,試著關心他:「你還好吧?」「還好啊!有出去走走後,心情就好蠻多的了。」他簡單回應,「那就好,你別給自己太大壓力啊⋯⋯」我又說,「你說的很容易啊!因為事情又不是你扛。」他聽完不開心地回。 這些對話也是你們熟悉的嗎?明明想對家人傳遞的是關心,卻讓對方不開心⋯
先好好照顧「人」的層次、好好連結,願意放下自身成見、價值觀去聆聽並貼近對方,再回到「事」的層次,便能讓關係品質更好。 透過成員們的分享看見所謂的「品質時刻」,不一定是要透過出國或是花大錢而達成,反而透過日常專注地相處,表現出對關係的感謝與重視,更能持續替關係加溫。
「人類對於自我價值感到困惑時,會尋求歸屬感來讓自己的迷惘得以歇息。」《一隅有花 Withering Calendar》早上跟高中同學對話,他正為了回職場好,還是要繼續當家庭主婦而徬徨著,我想這是很多媽媽生完小孩都會遇到的困難,究竟是該追求職場上的成就感與價值感,還是該把心思放在家庭,為照顧家庭而貢獻
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