無聊女子的突發奇想減掉那些令靈魂不堪負荷的發黑腐臭負能量。
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
之前有看過＜共感人・完全自救手冊＞
這幾天在略讀蘇予昕心理諮商師的兩本書。
＜心理能量使用說明書＞、＜活出你的原廠設定＞。跳著看適合自己的部份。
不過不是要寫讀書心得，因為看完書肚子都很餓？🤯
突然腦子有個靈感。
我很了解自己當有正事要做時，我腦子會時不時發出負面的評語還有過去被霸凌的回憶。
然後心情不好就擺爛什麼都不想做，我不知道！不想聽不想聽（捂耳）
我知道這一切都藉口，But!我人生已經活了30減30又加30再加2歲。身為老宅女和俗女阿姨，有些事真的別再像10幾歲那樣，糾結個沒完。不好的經驗，謝謝你給我個精彩的反派演出，但是我要借武藏還有小次郎跟喵喵的口說：
「好討厭的感覺啊～」然後一擊全壘打，慢走，不送。
扯太遠拉!
昨晚試著做＜活出你的原廠設定＞一書裡，練習四：正視你的真實渴望。
我做到評論家的位置時，腦子真的很多討厭的聲音，害我晚上睡不著，只好起來寫日記。寫著寫著突然聽到腦子說:何不試試共感人那本書？作者說只要討厭的人對你說什麼就默念，回去，回去你主人那邊！
我又看到評論者那張紙，上面寫滿我會擔心、害怕的任何事情。
我就乾脆把不好的、負面的、腦子裡所有聲音都寫出來。
寫完後用紅筆一直把內容圈起來、一直圈一直圈一直圈一直圈一直圈一直圈一直圈一直圈一直圈一直圈一直圈一直圈一直圈一直圈一直圈一直圈一直圈一直圈。
圈到怒氣變小再畫一條紅線，尾端是箭頭，箭頭寫討厭的人的名字，線的旁邊心無旁騖的寫下，去吧！回去你主人身邊。（難聽一點也可寫，滾！混蛋們🤪）
持續做21天
再把這些紙燒掉或丟掉，清潔溜溜、乾乾淨淨。
then…?
你會多層肚子（開心吃多）
多層雙下巴（開心吃太多）
多件房子（開心玩虛擬人生）
多台車（開心玩虛擬人生然後送的）
多多錢（打開信箱發現好多單據要繳喔！哇～～～～～【拍手】👏👏👏）
回到現實，我祝大家幸福滿滿，有百分百的動力去面對人生。
寫完後心情真的有好些。我也要緊接著做好練習四。
阿姨好幼稚啊！呵呵（你管我👻👻👻👻👻👻）
為什麼會看到廣告
影評練習生～super~!!!!!!為了歲月不再留白，頭髮要有光采。在生米煮成六七八九分熟時好好寫下，宅女時光裡溫暖孤單的me的小星星。且看我發酒瘋似的評語，ㄧ切的ㄧ切都將永不停止～🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
『請允許自己的任何情緒，允許自己好好做自己』
前一陣子讀完了靈魂的出生前計畫這本書。自己有時還是會被情緒拉進低潮而陷在裡面，最近陷下去的時候往往會想到書裡的內容，再慢慢引導自己感受它們，讓自己接住它讓它好好發洩，那些情緒就能得到療癒。
「為什麼我會遭遇這樣的經歷呢？」
有時候也不知
喜歡的東西是會一直看它，就像我高中三年都常常看著某個女同學一樣。
而心靈對於他喜歡的東西，就是不斷的調閱那張圖片。讓你在心中看到它。
看到討厭的事看時頭會轉過去，
但很有趣的是，心靈會持續的想那件事，你告訴自已:「不能再想了。」而心靈它就會一直想。常常會提醒你。直到你處理好這件事，然後它才
明白每個人的心靈都有「復原力」，好好增強感受著個部分並學習如何妥善利用「後設認知」，能夠幫助我們在工作、學習、人際關係、自我探索上達到更高程度的發展，以及更舒服的順應在這些關係裡。
不要討厭慣於討好的自己。委屈自己、討好他人是一種生存策略，如果你總是這麼做，代表這能為你帶來某些好處。只要你討好，就能讓事情處於控制之中，或舒緩氣氛讓自己感覺舒服。如果不斷討好讓你覺得疲憊，可以躲到無人的地方休息一會，但不要因此責備自己懦弱。
《女孩別再道歉了》這本書用一句話來說就是：建國皇帝寫的歷史書。很多吹捧自己有多棒、妳應該要怎麼樣做，很諷刺，她主軸是希望女孩不要被世俗眼光枷鎖，但她從書名就先排它，把女生獨立出來了。我一直認為真正的公平應該是不分男女，女孩有焦慮，憑什麼男孩不會有？！
你曾經有過那種，沉在負面情緒裡，久久無法自拔的時候嗎？你是否是一位經常責怪自己，認為自己不夠好的人？人的大腦很有趣，常常擔憂著還沒發生的未來裡，可能遭遇哪些問題，又或者是不斷回想起過去曾做過但卻後悔不已的事，導致無法好好著眼現在。
容易想事情想到失眠、易緊張不安，甚至有點憂鬱，如果你正感到煩惱，我
這是一個關於討厭及被討厭的勇氣的故事，分享了作者與公司新同事的相處經驗，並探討了對於討厭、被討厭的接納與理解。文章中穿插了作者對於孩子成長的期待，呈現出一種生活哲學的思考。作者通過自身的經歷，探討了人與人之間複雜的情感交織，以及如何勇敢面對和理解這些情感的必要性。
這是一篇關於從低潮、厭世情緒中尋找自我照顧方式的書寫。文中分享如何從壓力和挫折中找到新的生活方式，以及如何改變思維方式以提升生活品質。文章中還提到了一本名為《低潮整理術》的書，勻勻閱讀後，引發共鳴並親身實踐，大大推薦這本書非常受用，所以想跟大家分享~
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