假如有多重宇宙,你要做哪個自己?

閱讀時間約 2 分鐘
同一個你,做出不同的選擇,活成不同的人
電影《媽的多重宇宙》裡,主角每做一個「選擇」,就會切出一個平行時空;
例如她選擇要不要「與不被父親認同的男人私奔」?
選擇私奔後,她生了女兒,世界只剩下家庭與老舊狹小的洗衣店;
另一個選擇(平行時空)的她,則拜師學藝,因此成閃耀的武打明星。
我也會自我懷疑⋯
假如有多重宇宙,我就是選擇了「運動」「當教練」「創業」的自己。
只是偶爾一些時刻,會偷偷羨慕平行時空的自己。
哪些時刻?例如空堂明明很想休息,卻得逼自己起身運動;例如每週工時六十小時起跳,還要想辦法替俱樂部超賣課程;例如疫情嚴峻時所有健身行業禁止營業,不要說領薪水了還得繳工作室房租的自己。
平行時空的自己是不是比較快樂?我做錯選擇了嗎?
自制力可以預測未來人生的成功機率
「不要急著吃棉花糖!」著名的兒童心理學研究「棉花糖實驗」:放一顆棉花糖在小孩眼前,挑戰他們的自制力(好想吃但我要忍耐),事前告知獎勵:忍耐二十分鐘,可以吃兩顆棉花糖。
多年後追蹤結果顯示:自制力越高的孩子,平均學位越高;而自制力越低的孩子,肥胖及成癮傾向越高。
自制很難,想成延遲享樂吧
單純的自制(或所謂的意志力)非常消耗能量。
選擇自律,其實是為了得到長遠的成果或快樂,因此也有人稱為「延遲享樂」。
例如穿上運動鞋「延遲廢在家的小快樂」,日子久了就可以「享受身材變好的快樂」
例如天天都在工作「延遲生活的小確幸」,隨著資產累積「享受人生有更多選擇」。
又或者我的例子「延遲滿足物慾」,比起買潮鞋或名牌,我會選擇買新設備給工作室,或去進修投資自己的腦袋,因為我想要「享受穩定的客源」。
好消息:自制是後天學習來的
許多學者對「棉花糖實驗」充滿興趣,衍生許多類似的實驗。
其中一個結論提到:延遲享樂的能力並不是與生俱來。
我的經驗學習自制力的方法是「定時出席」,其他會消耗意志力的決策則越少越好。
例如買私人教練課在約定的時間出現運動;
例如追蹤運動的社群在約定的時間完成挑戰。
這就是我們創建21天挑戰的初衷
avatar-img
4會員
2內容數
一個人可能很微薄,一個社群就很堅定。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
志明擔任魔術家教多年,但與承翰的第一堂課,就出師不利。他聽聞承翰因為不久於人世,目前住在安寧病房。所以他想像的承翰,是個文弱且悲傷的男孩。實際上承翰的確比常人虛弱,但態度十分驕傲。當志明表演完最拿手的魔術,承翰毫無反應,甚至冷冷地說:「聽說你的魔術很厲害,應該不只能藏起鴿子,可以把我的病變不見吧?」
Thumbnail
不是年紀,也不是迎戰的對手實在太強,讓Bonnie Raitt瞬間,成為紅遍世界的歌手。你知道的,在「流量密碼」掛帥的年代,任何「爆紅」的人事物,總給人一種不誠懇感。 真正讓Bonnie Raitt從寂寥半輩子的演唱生涯,突然被世人所駐足渴慕的,從來只是這個:音樂裡有故事,而故事才能真正帶來力量。
Thumbnail
如果我有替身能力,希望是貓貓。物理攻擊是咬和爪。心理攻擊是嚕貓。 其名字取自羅文的歌曲-波斯貓。
假如沒有新的變種病毒出現,那如何解釋中國的死亡狀況狂增的猜想 。 . 正如我一直強調的,中國以外的各國當開始與病毒共存的時候,全都是[分階段開放] 我們一直在避免 [同一時間內] [確診人數過多到醫療資源無法負擔] 從而造成[醫療崩潰] 使得原本可以因為充足醫療資源而獲救的人們,卻因為[醫療崩潰只能
Thumbnail
假如婚姻是有期限的?你會寧可付出很貴的價錢,每年續約,還是一個象徵式的價格,一次性選「永久有效」?這個期限婚姻的遊戲裡是沒有「離婚」的選項的。
Thumbnail
這世間所有的美好,都比不過那純粹的年少。 緣起不滅、假如愛有天意,過去的所有對或錯都是造就了現在的我們。 親愛的,我無法保證你的世界不會下雨,但我會記得帶傘。
Thumbnail
有一家上市公司的董事長說:「以我現有的財產,即使我一天用10萬元,我活100年也用不完。我有很多錢,可是我還在工作。我是貪求無厭嗎?不是的,我是以做事業來打發時間的。」 【個人網站】 小K個人網站:https://littleksroad.com/ 【加密貨幣】 【被動收入】 【股票】
Thumbnail
你有發現自己有什麼樣的壞毛病嗎? 你有發現這些壞毛病在慢慢影響你的生活與周遭的人群嗎? 假如你有發現下列的毛病,請你必須趕緊改掉!
Thumbnail
珍妮是一個聰明認真的女孩,剛過17歲生日,原本計劃要申請英國最頂尖的牛津大學,不料遇到了一個三十多歲閱歷豐富的男子大衛。大衛熱烈追求她,帶著她進入夢想中的上流社會,似乎只要結婚,就立刻可享有這一切,不
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
志明擔任魔術家教多年,但與承翰的第一堂課,就出師不利。他聽聞承翰因為不久於人世,目前住在安寧病房。所以他想像的承翰,是個文弱且悲傷的男孩。實際上承翰的確比常人虛弱,但態度十分驕傲。當志明表演完最拿手的魔術,承翰毫無反應,甚至冷冷地說:「聽說你的魔術很厲害,應該不只能藏起鴿子,可以把我的病變不見吧?」
Thumbnail
不是年紀,也不是迎戰的對手實在太強,讓Bonnie Raitt瞬間,成為紅遍世界的歌手。你知道的,在「流量密碼」掛帥的年代,任何「爆紅」的人事物,總給人一種不誠懇感。 真正讓Bonnie Raitt從寂寥半輩子的演唱生涯,突然被世人所駐足渴慕的,從來只是這個:音樂裡有故事,而故事才能真正帶來力量。
Thumbnail
如果我有替身能力,希望是貓貓。物理攻擊是咬和爪。心理攻擊是嚕貓。 其名字取自羅文的歌曲-波斯貓。
假如沒有新的變種病毒出現,那如何解釋中國的死亡狀況狂增的猜想 。 . 正如我一直強調的,中國以外的各國當開始與病毒共存的時候,全都是[分階段開放] 我們一直在避免 [同一時間內] [確診人數過多到醫療資源無法負擔] 從而造成[醫療崩潰] 使得原本可以因為充足醫療資源而獲救的人們,卻因為[醫療崩潰只能
Thumbnail
假如婚姻是有期限的?你會寧可付出很貴的價錢,每年續約,還是一個象徵式的價格,一次性選「永久有效」?這個期限婚姻的遊戲裡是沒有「離婚」的選項的。
Thumbnail
這世間所有的美好,都比不過那純粹的年少。 緣起不滅、假如愛有天意,過去的所有對或錯都是造就了現在的我們。 親愛的,我無法保證你的世界不會下雨,但我會記得帶傘。
Thumbnail
有一家上市公司的董事長說:「以我現有的財產,即使我一天用10萬元,我活100年也用不完。我有很多錢,可是我還在工作。我是貪求無厭嗎?不是的,我是以做事業來打發時間的。」 【個人網站】 小K個人網站:https://littleksroad.com/ 【加密貨幣】 【被動收入】 【股票】
Thumbnail
你有發現自己有什麼樣的壞毛病嗎? 你有發現這些壞毛病在慢慢影響你的生活與周遭的人群嗎? 假如你有發現下列的毛病,請你必須趕緊改掉!
Thumbnail
珍妮是一個聰明認真的女孩,剛過17歲生日,原本計劃要申請英國最頂尖的牛津大學,不料遇到了一個三十多歲閱歷豐富的男子大衛。大衛熱烈追求她,帶著她進入夢想中的上流社會,似乎只要結婚,就立刻可享有這一切,不