棄權聲明書《每一天都是放手的練習 2》
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—棄權聲明書
我瞭解自己一生中需要做出很多決定，例如想住在哪裡、和誰一起住、在哪裡工作、怎麼玩樂、如何使用金錢與時間，包括花多少時間等待事情好轉或他人改變，以及選擇要愛誰。
我瞭解許多事情發生是無法由我自己控制，而且我所做的一切決定都潛藏危險與風險。其他人沒有義務達成我的期望；我也沒有義務符合任何人的期望。人生是場高風險的賽事，過程中我可能受傷。
我同意自己所做的一切決定只有自己能負責，包括選擇如何面對超出自己掌控的事。我特此放棄身為受害者的追索權，包括責怪、埋怨，發牢騷或要他人為我自己選擇的道路負責的權利。我為自己參與或缺席的人生負責。
我全權承擔自己所做一切決定的結果與後果，並瞭解我會變得快樂、開朗、自在，或是繼續痛苦與受挫，最終都取決於自己。即使別人可能會出於天性、義務養育並愛我，但我自己有責任照顧並愛自己。
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結果沒有好壞對錯，那是屬於你的人生經驗，
你一步步地，在選擇與負責當中改變與成長，
你會培養出強大的內在力量，做出下一次的選擇與行動，
從行動中累積更大的智慧與勇氣。
做自己，淺意是做自己喜愛的事，深意是做自己認可的事，但結果不一定是自己喜樂的，因為變數太多，終究還是得自己承擔。
做自己，言行舉止都按自己意願發展，其實是很困難，除非隱居山林與世無爭，既然活在人世間，做自己一定有兩種結果，一則是有人認同，另一則是有人反對，當認同人多時，也許對做自己更坦然點
意識到選擇的重要性，並把控制權拿回自己手中是開始發展和改變的前提。誤以為只有符合理想狀況的選擇才算是真正的選擇，以及不願意承擔對自己的責任，是導致我們無法找到更好的人生選項的原因。
過去我堅持要自己完成所有事情，卻使自己筋疲力盡。慢慢地，我開始放下對自己的苛刻要求，請人協助，讓自己有更多時間休息。事情仍然能順利完成，我感到輕鬆自在。放下執念，是鬆綁自己的開始。
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