養胎不胖胖_肌膚好水嫩
更新於 2023/07/10閱讀時間約 5 分鐘
有沒有母奶這件事，原來是與我們吃進去的食物有很大的關係
記得懷孕三個多月時，參加了一場泌乳課程，那時的我還不確定是否要餵母乳，因為聽很多朋友說，塞奶比生小孩更痛(抖)，加上我從小就是喝奶粉長大(我媽說她沒奶餵->爆媽媽料對嗎XD)，以及目前配方奶的營養是很棒的，所以也就不覺得餵母奶是我必要且唯一的選擇。
但經過一堂課以後，聽到泌乳師講了很多餵母奶的好處，像是培養與寶寶的親密度、訓練寶寶的咀嚼肌、出門不用帶一堆東西等等(以上是親餵的好處)，最重要的是，來自媽媽的抗體可以透過母乳給寶寶，增加寶寶抵抗力！(這個是最吸引我提高餵母乳的意願)
而大家對有沒有母乳都有些許迷思：有沒有母奶跟遺傳或是與媽媽本身的胸部大小有關，但其實是與我們吃進去的食物有很大的關係。
發奶的食物有很多，媽咪可以根據自身的體質情況，來試試看；而我們在孕期時，就可以開始補充了喔～
發奶的食物很多，有需要在孕期這麼早就開始吃嗎？這是我當時心中的疑問；記得課堂上泌乳師有提到_白木耳，4月初的春假，我跟老公一起去世貿逛婦嬰展，看到有名的發奶食物_白木耳，加上滿滿的人潮，就吸引了我的目光，走過去瞭解看看～
用媽媽手冊換了優惠券與試喝，發現這家8more的木耳飲一點都不甜，而且白木耳很大朵，口味還很多選擇～本來當場就想把優惠券用掉，但心裡想想還是別那麼衝動，回去上網做一下功課再下單好了。
不查還好，一查不得了～～8more的官網上，就有一個關於孕媽咪的頁籤，針對懷孕初期、中期、後期有不同的用心搭配（因為我們口味隨著賀爾蒙變化及身體情況，而有不同），而我還特地看了創辦人的理念及影片，覺得很感動，於是讓我確定要買來喝！XD（以下附上影片還有介紹）
購買的過程中，也是因為碰到了好的服務人員_Henry，會先詢問我是否有喝過？喝過哪些口味？低糖是否能接受？目前孕期到哪邊？有沒有孕吐、抽筋或是便秘的問題？或是有沒有妊娠糖尿？然後根據我的情況，推薦最適合我的組合_後期滋補好孕箱，整個過程中，我覺得非常親切、專業與舒適，感受到用心。
8more的白木耳有好多優點：當季新鮮水果口味、不甜不膩+開胃消暑+健康首選、低熱量與滿滿膠質、完整又大朵的白木耳、口味選擇多
我這次訂的是_好孕箱：有3罐(900ml/罐)白木耳_黃金鳳梨、黃金杭菊、芝麻黑米口味 & 2瓶(300ml/瓶)雪耳飲_蔓越莓口味，每個都好喝！喝完後覺得8more有好多好多優點～～～
- 當季新鮮水果口味_期間限定
前陣子是產鳳梨的季節，4.5月是桑椹，最近是芒果，他們都是用最新鮮的水果食材來製作！
- 不甜不膩，開胃消暑，健康首選_有無糖與低糖可選擇
喝起來不甜膩+好喝對我來說很重要，坊間流傳一句話：「好喝的不健康，健康的不好喝」，我也不想要為了身體好，就要犧牲掉我的口腹之慾XD(真的是吃貨無誤)，給小孩、長輩喝，養生首選啊～養起來！
- 低熱量+滿滿膠質
對我來說，低卡很重要，畢竟孕媽咪隨時隨地都嘴饞(笑)，孕期中，還會被醫生耳提面命/警告/威脅/恐嚇要控制體重，標準就是10-12公斤，不然寶寶太大不好生、後期會有妊娠糖尿、產後瘦不回來等等等等，還有朋友說產後被老公嫌棄身材，因此低熱量這件事就深得我心❤️；加上滿滿膠質，對於養顏美容可是很有效的😊(女生天生就是愛美的嘛～)；膠質對於老人家、小孩的骨骼保養與發展也是很需要的！
- 主要食材_白木耳超大一朵
之前有喝過其他的白木耳飲，但木耳都不像8more這麼完整、這麼大一朵，甚至有些感覺很像木耳屑...，因此可以感受到8more的用心，他們推廣台灣種植的新鮮白木耳，並用最笨最耗時的工法來製作(詳見官網)，因此很放心。
- 口味選擇超級多
各式各樣的口味，琳瑯滿目，一開始我還會陷入選擇障礙，因為這個也想試試，那個也想喝喝看，而且有些口味還會超乎我的想像，像是博士鮮奶茶(適合懷孕中的媽咪及小孩)、紅藜腰果(還沒喝過，無法想像味道)等等，都是榜上有名～
總的來說，8more真的深得我心～連我媽都叫我買給她喝喝，我應該會一直喝到生完還繼續喝吧～畢竟膠質本來就是要多多補充(笑)
p.s附上8more官網網址，想要訂的，可直接官網下單，也可以加入他們的官方line下單，或是到實體店面購買唷！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你有多經常想培養一個新習慣呢？
我從10年前開始，就會在每週五都試著培養一個小小的新習慣。
新習慣可以改善自己的工作流，對自己的生活更有控制，也能實驗自己想做的事情！
我目前培養新習慣的框架，就只有簡單的三步驟：
書名長到放不下，完整的中文書名是《母親的歷史：懷胎、分娩、哺乳、一夜無眠、安撫嬰孩、教養育兒……跨越時間與地域，思索母性、理解母職，並探尋人母身分的歷史及演變軌跡》，可是瑞凡，人家英文書名很簡要，只有《Mother: An Unconventional History》，科科。友人笑說，看了一堆媽媽
不是孕婦結果看了婦產科醫師的著作，從烏烏醫師上一本《無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己》追到這本來，就是補充一些人生沒有的經驗，以及了解萬一遭遇彷彿產後的大病初癒，可以有哪些讓自己恢復健康的策略。
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許多女性懷孕初期應該都有孕吐的困擾，甚至有人只要一聞到食物味道就會反胃，根本食不下嚥，但又擔心胎兒發育不健康，到底該如何補充孕期的營養，應該是每位準媽媽的煩惱又說不出口的心聲。
根據市調機構提供的數據指出，懷孕養胎期間，超過
1.羊肉
羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，它所產生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。
推薦食譜：羊肉冬瓜湯 食材：羊肉100克，冬瓜300克。
做法：
1、冬瓜去皮切成薄片，略炒后放人適量的清水;
2.牛肉
做法：
3.魚肉
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就讓我們勇敢面對歲月流失的殘忍面目，
保養，千萬不
說起女孩的保養品，梳妝台前一定總是瓶瓶罐罐，實驗的對象；總是自己的肌膚。今天介紹這瓶AGLAE奧圖玫瑰賦活緊緻胎盤霜，也是一瓶抵多瓶的神隊友！當大家討論起怎麼越看越年輕？我的回答絕對是，過了30歲的肌膚，比起化妝，我更重視保養。
當然本篇講的不是越野車在極低抓地的土路上為了把重心更加前移而作的出腳
越野車的出腳基本上是為了把重心更加前移，讓前輪挖土更深得到更強的抓地力來獲得土路上的指向性
更不是這種耍寶式的出腳
這種出腳就只是拍照耍寶而已，沒什麼意義
而是以VALENTINO ROSSI開始，到現在摩托車賽場上廣反被車手採用
在老大快滿二歳時，覺得該開始思考第二胎的計畫了，但過程中有點不順利，因為想一舉得男，我去做了精蟲分離術，沒想到雖然如願受孕，卻在二個多月時小產，之後都一直沒辦法成功受孕，直到老大四歲多時，才發現月經沒來，我先是透過驗孕棒粗步確定是否懷孕，再到醫院產檢。
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