自我發現的藝術：身心覺察
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身心覺察是一段極之入骨的自我解析旅程，我們會繞過頭腦的自作聰明、小我的自以為是，探索與面對在潛意識中緊抓不放的無明信念，一層一層清晰照見自己是如何造就一切的始作俑者，這時候我們才會有對自己的人生真正負責的能力。
當我們深入覺察身體，就能自己陳述故事，並以最大程度的超越故事，不沉溺過去的已知、不追尋未來的未知，心的空間就愈大、越能將覺知帶回到當下。
當我們能覺察身體所需、心靈所求，與真實的自我產生連結，進而走出不同的生命軌跡。
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自我對話
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這邊特別使用「接觸」這兩個字，是想要表達不只是讓個案理智上知道，還必須讓他們真正體驗到...
在現代社會中，我們經常面臨各種挑戰和困難，因此需要不斷地成長和學習。那自我察覺可以幫助我們更好地認識自己，發現自己的盲點，來提高自己的生活品質和生活滿意度。
下面是一些關於生活中的自我察覺的方法和改變及其影響的具體說明：
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