付費限定
覺察力
更新於 2022/06/21閱讀時間約 1 分鐘
不知道讀者對我寫的那些文章，有帶給什麼不一樣的啟發或感受呢!?
我自己的設計是G中心和直覺中心有定義，文筆會偏向G中心，結合其他7個空白中心的體悟一併書寫，有時未必正向，又或者未必有寫到心坎裡，不管是哪一方面，都是發自內心深刻的真實感受。
-----------------
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 540 字、0
則留言，僅發佈於人類圖想望海你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
56會員
81內容數
人類圖的學習重點不在於你砸下大把銀子，而是你如何去實踐它。我在此提供的內容同時包含行運觀測以及各式專欄。帶領你一步步從我的人生經驗之中，體驗到關於你自己的那部分。我們的學經歷一定不同，但多數人都是從就學一路走到就業，學涯與職涯的迷惘，自己也經歷過。除了以人類圖的角度提供行運觀測之外，也會針對特定主題撰寫專欄。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
無論在生活或商業環境中，建立情感連結和情感共鳴是至關重要的。 這篇文章探討瞭如何在組織中加入情感連結，確定情緒，處理衝突，以及如何提高對他人的同理心和溝通技巧。
★為何要感激？
怨恨將我們困在無力感的迴圈裡，
感激幫助我們覺察到不同的視角、
不同的怨恨存在方式。
●本書在探討感激與怨懟的相互作用時，
會著重於較輕微的「日常怨懟」，
這種怨懟並非來自個人或集體創傷、暴力、
嚴重不公、歧視、侮辱或虐待，
也不是群體在經歷過數十年種族屠殺、
歷史
養了寵物之後，發現了自己的極限?!
曾經，你在飼養寵物的過程中感的挫折嗎?
可能是無法停止的吠叫，
可能是看見別人家的狗狗吃飯總吃得很好，
可能是家裡的毛孩會毫不留情地突然咬你一口…
『是我不好嗎?是我教的不對嗎?我不該養狗嗎?』的情緒，
開始迴盪在你的心中、你的腦海裡，無限的自我對話。
這篇文章透過五大面向的自我反思及三種有效的自我覺察方法，教你如何提升自我覺察力。
這些方法將幫助你更敏銳地察覺身心狀態、提升情緒管理和人際溝通能力，並實現身心的和諧。
覺察的目的，就是練習將注意力放回自己身上，重點在於感受當下的狀態。試著拉遠一點，學著用客觀的角度來看自己、看整件事情，接受並理解當下的自己，就不會沉溺在情緒裡面、給自己太大的心理負擔。過去的無法改變，未來的無法預測，能把握的就只有現在了。那還有什麼好煩惱的呢?
在八大智能當中，內省智能尤其重要。如果內省智能不足，縱使一個人擁有足以參加奧運的傑出肢體動覺智能，也很有可能沒有發掘出來而白白蹧蹋天賦。
本學期《國語日報》的引導式作文徵文，引導學生分別從不同的智能角度，思索自己的長處與短處，而主題一正是「內省智能」。那麼，該怎麼寫呢？
人生是一場沒有盡頭的探索旅程，過程中我們會遇到無數個哲學問題，像是為何要工作？工作不快樂還該繼續下去嗎？工作之餘生命除了賺錢養活自己，還有其他的意義嗎？
這些題目不是某個主考官出的，也沒有人會逼我們作答，想無視眼前的考卷也不會被當掉，因為哲學題本來就沒有標準答案，而是取決於自己的命題與判斷。
當我們遭遇內在強烈情緒或外在艱難處境時，帶著覺察力的書寫，把注意力放在寫字或打字的動作上，能讓情緒能量的衝力減緩下來，為自己爭取更多時間和空間，看看到底發生什麼事。
專注在書寫的動作及感知，能鬆綁被情緒綁架的大腦，舒緩壓力，製造喘息空間。
有些事不好說、說不出口，不如試著寫下來。不是為了解決問題，而
你是否曾經因為太過專注在某件事上面，而忽略了明顯的訊息線索？在做決策時，「專注」反而會導致我們忽略了可供我們分析的訊息。我們必須要擴大覺知的範圍，覺察到我們所專注的框架以外的其他資訊，避免在做決策時陷入盲點！《覺察力》這本書提出了人因覺察力不足而產生的各種謬誤，從統計學與心理學指出人在做決策判斷
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
無論在生活或商業環境中，建立情感連結和情感共鳴是至關重要的。 這篇文章探討瞭如何在組織中加入情感連結，確定情緒，處理衝突，以及如何提高對他人的同理心和溝通技巧。
★為何要感激？
怨恨將我們困在無力感的迴圈裡，
感激幫助我們覺察到不同的視角、
不同的怨恨存在方式。
●本書在探討感激與怨懟的相互作用時，
會著重於較輕微的「日常怨懟」，
這種怨懟並非來自個人或集體創傷、暴力、
嚴重不公、歧視、侮辱或虐待，
也不是群體在經歷過數十年種族屠殺、
歷史
養了寵物之後，發現了自己的極限?!
曾經，你在飼養寵物的過程中感的挫折嗎?
可能是無法停止的吠叫，
可能是看見別人家的狗狗吃飯總吃得很好，
可能是家裡的毛孩會毫不留情地突然咬你一口…
『是我不好嗎?是我教的不對嗎?我不該養狗嗎?』的情緒，
開始迴盪在你的心中、你的腦海裡，無限的自我對話。
這篇文章透過五大面向的自我反思及三種有效的自我覺察方法，教你如何提升自我覺察力。
這些方法將幫助你更敏銳地察覺身心狀態、提升情緒管理和人際溝通能力，並實現身心的和諧。
覺察的目的，就是練習將注意力放回自己身上，重點在於感受當下的狀態。試著拉遠一點，學著用客觀的角度來看自己、看整件事情，接受並理解當下的自己，就不會沉溺在情緒裡面、給自己太大的心理負擔。過去的無法改變，未來的無法預測，能把握的就只有現在了。那還有什麼好煩惱的呢?
在八大智能當中，內省智能尤其重要。如果內省智能不足，縱使一個人擁有足以參加奧運的傑出肢體動覺智能，也很有可能沒有發掘出來而白白蹧蹋天賦。
本學期《國語日報》的引導式作文徵文，引導學生分別從不同的智能角度，思索自己的長處與短處，而主題一正是「內省智能」。那麼，該怎麼寫呢？
人生是一場沒有盡頭的探索旅程，過程中我們會遇到無數個哲學問題，像是為何要工作？工作不快樂還該繼續下去嗎？工作之餘生命除了賺錢養活自己，還有其他的意義嗎？
這些題目不是某個主考官出的，也沒有人會逼我們作答，想無視眼前的考卷也不會被當掉，因為哲學題本來就沒有標準答案，而是取決於自己的命題與判斷。
當我們遭遇內在強烈情緒或外在艱難處境時，帶著覺察力的書寫，把注意力放在寫字或打字的動作上，能讓情緒能量的衝力減緩下來，為自己爭取更多時間和空間，看看到底發生什麼事。
專注在書寫的動作及感知，能鬆綁被情緒綁架的大腦，舒緩壓力，製造喘息空間。
有些事不好說、說不出口，不如試著寫下來。不是為了解決問題，而
你是否曾經因為太過專注在某件事上面，而忽略了明顯的訊息線索？在做決策時，「專注」反而會導致我們忽略了可供我們分析的訊息。我們必須要擴大覺知的範圍，覺察到我們所專注的框架以外的其他資訊，避免在做決策時陷入盲點！《覺察力》這本書提出了人因覺察力不足而產生的各種謬誤，從統計學與心理學指出人在做決策判斷