第一部 取用當下的力量
本體與開悟
- 本體（ＢＥＩＮＧ）是一種永恆常在、不受制於生死輪迴的一種開放概念，不僅超越所有生命形式，也同時存在於每種生命形式之中。
- 當你全然的臨在，也就是全神貫注於當下——讓頭腦安靜下來，停止分析，思想沒有連結過去未來——我們便能感受本體。
- 當我們停止用頭腦攫取、了解本體的概念時，我們與本體之間便觸手可及—本體就是自己，一個無限、宏觀、偉大的自己。
- 開悟＝重新覺知到本體並與本體合一的狀態＝找到自己真實的本性（自性）＝與不生不滅、不增不減、不垢不淨（空相）的狀態連結。
- 若無法感知到這份連結，會產生與「自己」和「世界」的分裂幻覺，將自己視為一個孤立的碎片，不但會在心中創造出「恐懼」，也會有意識無意識製造各種「內在」與「外在」的衝突。
- 阻止體驗與本體連結的障礙＝對心智的認同。
- 對心智的認同會造成：強迫性的思考、沒完沒了的心智噪音、創造一個虛假的自我、投射出恐懼和苦難的思維屏幕（觀念、標籤、形象、言語、批判、定義）。
- 這思維屏幕創造出來的幻象，會阻擋在你與自己、人際關係、大自然與神性之間，讓你以為你和世界是分裂的，忘記自己與其他所有的存在其實是一體的。
- 對心智的認同就像是讓超級厲害的思考工具掌控著你的言行舉止，你不但沒發現，還把思考工具當成你自己。
- 光是了解到你不是這個佔有你的思考者，你就有能力觀察自己，並且啟動更高層次的意識（初步解脫、覺醒）。
學會覺察頭腦投射出去的思維屏幕（恐懼、分裂），並且撤離對心智的認同，全然地活在當下，才能重新與真實的自己連結，回歸與萬物合一的本體之中。
撤離對心智的認同
- 觀察思考者，盡可能傾聽腦袋瓜裡的聲音：
- 把注意力導向當下，讓事件本身變成一個目的：
小我由心智活動組成
- 小我（ＥＧＯ）＝由心智活動組成＝基於個人和文化的制約而塑造的一個自己是誰的心理形象＝無意識對心智的認同而產生的虛假自我
《修煉當下的力量》是我在２０１７年被自稱專門開智窗（智慧的天窗）的整人專家打開連串的神秘啟靈經驗之後，第一本接觸的靈性實修書，他讓我破解了，也同時還在闖關所有頭腦在跟我玩的把戲。今年六月開始實修昆達里尼瑜伽，明顯地感受到自身能量的穩定與接地扎根，從習慣緊縮向內逐漸向外擴展開來，感覺體內的傢俱、景觀裝修全部都重新升級了一番，窗明几淨的，尤以身體的鍛鍊加上這一路以來汰換掉許多舊有的信念之後，身心輕盈的歡愉感已不可同日而語。
底氣足了能量開始向上向心輪竄升，心中也不知道為何升起了對這本書的想望，於是四年後重拾這本書，寫寫重點筆記，順便紀錄現階段的自己對於”當下“有什麼體會。
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整人專家開智窗的服務是兩天一夜的跟專家生活，他會非常醒覺的時時刻刻關注你的一言一行，直接在當下破除你一字一句裡的頭腦把戲：預設未來、回到過去、不在當下、批判對錯、比較、標籤、定義⋯⋯以一種禪宗式的當頭棒喝敲醒心智噪音的詭計多端，一層一層揉碎撥開我被家庭、教育、文化、社會體制禁錮已久的制約信念，用他時而溫柔時而嚴厲的手指指著我，告訴我：那一輪清淨自在、無拘無束的明月，一直都安住在我的心中。
原來，壓抑、迷惘、焦慮、恐懼、自卑的，一直都是我自找的。
同時也有將近三年沒辦法好好說話，因為覺得每說一句話都會回到過去連結未來，有點像佛曰不可說的噤語狀態
你不是你的身體、你不是你的ＭＩＮＤ
