《修煉當下的力量》-01- 本體與開悟

第一部 取用當下的力量

本體與開悟

• 本體（ＢＥＩＮＧ）是一種永恆常在、不受制於生死輪迴的一種開放概念，不僅超越所有生命形式，也同時存在於每種生命形式之中。
• 當你全然的臨在，也就是全神貫注於當下——讓頭腦安靜下來，停止分析，思想沒有連結過去未來——我們便能感受本體。
• 當我們停止用頭腦攫取、了解本體的概念時，我們與本體之間便觸手可及—本體就是自己，一個無限、宏觀、偉大的自己。
• 開悟＝重新覺知到本體並與本體合一的狀態＝找到自己真實的本性（自性）＝與不生不滅、不增不減、不垢不淨（空相）的狀態連結。
• 若無法感知到這份連結，會產生與「自己」和「世界」的分裂幻覺，將自己視為一個孤立的碎片，不但會在心中創造出「恐懼」，也會有意識無意識製造各種「內在」與「外在」的衝突。
• 阻止體驗與本體連結的障礙＝對心智的認同。
• 對心智的認同會造成：強迫性的思考、沒完沒了的心智噪音、創造一個虛假的自我、投射出恐懼和苦難的思維屏幕（觀念、標籤、形象、言語、批判、定義）。
• 這思維屏幕創造出來的幻象，會阻擋在你與自己、人際關係、大自然與神性之間，讓你以為你和世界是分裂的，忘記自己與其他所有的存在其實是一體的。
• 對心智的認同就像是讓超級厲害的思考工具掌控著你的言行舉止，你不但沒發現，還把思考工具當成你自己。
• 光是了解到你不是這個佔有你的思考者，你就有能力觀察自己，並且啟動更高層次的意識（初步解脫、覺醒）。

撤離對心智的認同

1. 觀察思考者，盡可能傾聽腦袋瓜裡的聲音：
   
2. 把注意力導向當下，讓事件本身變成一個目的：

小我由心智活動組成

• 小我（ＥＧＯ）＝由心智活動組成＝基於個人和文化的制約而塑造的一個自己是誰的心理形象＝無意識對心智的認同而產生的虛假自我