Me Too 省思

2023/07/13閱讀時間約 1 分鐘

Me too 事件仍如火如荼的燒向四面八方,有越來越多人被起底,到目前為止,令我印象最深刻並不斷思考的,仍是黃姓藝人,"拉人一起下水"的道歉(爆料)方式,完全呈現出負面且不健康的心理狀態,徹底推翻了多年來辛苦建立的人設,在驚訝之餘,或許我們可以從中簡單分析歸納出幾個解釋方向:在感受到大量無法承受的壓力、困境或挑戰,因而抱持著放棄甚至自我毀滅的態度,進而產生的恐懼和絕望另外,認為自己已無法改變現況或力挽狂瀾,產生無力和消極的心態及無助和失控感再者,也可能是為了因應排山倒海而來的壓力,而產生的心理防衛機制,希望在面對困難時,用這種心態來減輕焦慮和壓力,或者保護自己免於進一步的痛苦這種脫序的表現,是極錯誤的示範,但也透露出了相當程度的求救訊號,應該要尋求心理輔導及療癒,找出導致這種"要死大家一起死"的心態底下的根源,並積極學習轉換思維模式及應對壓力的技巧,進而和他人重新建立支持和正面的人際關係

    希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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