Me too 事件仍如火如荼的燒向四面八方，有越來越多人被起底，到目前為止，令我印象最深刻並不斷思考的，仍是黃姓藝人，"拉人一起下水"的道歉(爆料)方式，完全呈現出負面且不健康的心理狀態，徹底推翻了多年來辛苦建立的人設，在驚訝之餘，或許我們可以從中簡單分析歸納出幾個解釋方向：在感受到大量無法承受的壓力、困境或挑戰，因而抱持著放棄甚至自我毀滅的態度，進而產生的恐懼和絕望另外，認為自己已無法改變現況或力挽狂瀾，產生無力和消極的心態及無助和失控感再者，也可能是為了因應排山倒海而來的壓力，而產生的心理防衛機制，希望在面對困難時，用這種心態來減輕焦慮和壓力，或者保護自己免於進一步的痛苦這種脫序的表現，是極錯誤的示範，但也透露出了相當程度的求救訊號，應該要尋求心理輔導及療癒，找出導致這種"要死大家一起死"的心態底下的根源，並積極學習轉換思維模式及應對壓力的技巧，進而和他人重新建立支持和正面的人際關係
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情緒導護師Julie的沙龍
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希望在生命的旅途中，我們都不再迷失方向，而是能舒心自在，並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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2025/03/04
#Jan-Paul Sartre 曾說："有時候，別人一句或者有意，或者無心的話，就會把我們搞得心煩意亂，久久無法懷，甚至陷入一種煩躁、憂鬱的情緒而無法自拔。"
這句話讓我想到另一個類似的觀點："當你過度在意別人對你的看法，輕易被他人的評價給左右時，很容易把日子活成了地獄。"
我們是不是常常因為
2025/03/04
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2025/02/25
之前看到一部連續劇"不良執念清除師" ，內容講的是那些帶著執念死去的人，死得不甘心，靈魂還留在人間想辦法完成遺願的那份執著，不願輕易轉世…，這裡我們就不談靈異的部分，而是來聊聊"執念"這個概念
執念，其實就是一股非常強烈的決心，讓你對某個目標或想法一直堅持到底，這種執著可以帶來滿滿的動力，讓你在遇
2025/02/25
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2025/02/12
"執著於過去的失去，容易憂鬱；擔心未來的失去，容易焦慮。" #金雅拉
憂鬱和焦慮最大的區別，就在於對待失去的態度，假如過去曾失去珍貴的事物，就很容易憂鬱；倘若總是預想自己未來將失去珍貴的事物，就極可能陷入焦慮，換句話說，當心停留在無法挽回的過去時，就會產生憂鬱的情緒；當心漂浮在難以預測的未來時
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「如果很多事情這樣就算了，人就會慢慢的死掉。」簡簡單單的一句劇中台詞卻包含了多種意思。受害者一句「算了」，想掩飾身心創傷，將之深埋記憶，殊不知未討回的公道，隨時會反噬自己；加害者往往一句「算了」，想將事情就此別過，卻不知道引來了更大的浪潮撲向自己，人也不是鐵石做的，幾次大浪就足以摧毀一個人。「不要這
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整個Me Too事件有相當多值得探討的部分及切入的角度，當某個人站出來訴說自己的經歷時，有些人展現出來的態度是不捨和寬容，但有些人則是表現出不解甚至於責備，常會聽到：
"經過這麼久了，你現在說出來會傷害更多人…"
"你應該要放下了…""你都忍那麼久了，為什麼不乾脆繼續忍下去呢…"
"這種事說出
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新聞公眾人物人設翻車的性騷和性侵事件頻繁轟炸，即使議題重要，已經可以看到部分人開始表述覺得對該議題感到疲乏，又或者可以看到部分人開始對與異性互動感到不知所措，生怕自己成為加害者，這邊文章試著討論或提供建議給一些對於這個議題感到慌亂的人們，在面對這個議題時，可以嘗試的方向，或者一個不同的視角去看待～
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近日一路從政治圈、教育圈、娛樂圈被揭露的metoo事件，被指控的行為人，有些發聲明道歉退出演藝事業；有些故作文青咬文嚼字一番就是沒跟被害人道歉；也有藝人夫婦請律師發聲明要控告提出指控的人，被打臉專業不足；更有藝人經紀人跳出來指責，提出疑似性騷指控人的陳年往事，反而被網友撻伐。
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如果我們內心有個巨大的黑洞，將不斷用後果，驗證自己
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我果然不值得存在
黃子佼爆出性騷案的那天，我忙著工作，斷斷續續接收到資訊，已經是震驚震驚震驚；到了有一點時間，準備把脈絡搞清楚一點時，已經演變成他自殘送醫，再次震驚震驚超級震驚。
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台灣的「＃MeToo」運動已經延燒超過三週。過去類似案件都不了了之，連國外的「＃MeToo」運動都不受影響。
這次會成為一股浪潮，真要說還是在於那第一把火點的時機跟位置。恰好是燒在選舉期間跟發生在民進黨的婦女部內，又搭上「人選之人」的劇情。
如今這把火已經燒進演藝圈，情節跟當事人更是震碎旁人三觀。
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