育兒有感｜新手媽媽的心情調適（下）
繼上一篇分享部分當上新手媽媽前後的調適，這邊也繼續分享一些早期我遇到的情況，及調適的方式。相信轉變成準媽媽及新手媽媽的期間也會遇到很多不同的情況，找時間休息、放鬆，有需要也記得尋找可以協助的幫手喔，這樣才能讓自己保持愉快的心情面對嫩嬰的哭哭。
新手媽媽的心情調適
- 傳統習俗
有一說法是「不到百日的嬰兒不讓出門」，這部分我是覺得不能過度迷信，不然生完孩子帶回家是一種出門、去月子中心及離開月子中心也是出門、新生兒定期檢查及打疫苗也是出門，難道這些全都不要去嗎？個人覺得帶新生兒出門，注意保暖及防護就好。就像我從月子中心回家後，身體突然出狀況去急診及要住院，當時不得不請婆家上來幫忙，結果一個晚上就把孩子及所需用品全部打包帶去中部婆家，跟原本設想的不一樣，這總狀況也只能哭一哭後自我釋懷（畢竟可能理解成他們想顧孫及給不北上的阿祖們、親戚看看孫），及後續出院再趕去中部看顧兒子。 - 沒有私人空間
因為兒子嫩嬰時有一小段時間在婆家，而婆家當時的空間規劃對我來說也是很迷的，同一層的衛浴只有一間在主卧，我跟兒子當時只能住同一層的大姑的大房間內，及與她一起睡（兩張床併一起）。這部分最要習慣婆家人常常隨意進出看孫子，且婆家也像網路很多媳婦分享那樣，覺得媽媽餵奶而已，且大家都是女人，沒什麼不能看的，這情況也只能自己調整位置或放寬心，不然真的很心累。特別是那時候先生要工作及顧貓，所以是我獨自留在婆家顧孩子。
當然，那時也有很多事情讓我降下底線，像是同住有人抽菸、無法睡眠訓練、房間不知道何時有人進出而難追奶等。因為知道長輩也是愛孫，但也不可能因此戒菸，所以也只能自行調適底線，不可能逼使別人完全配合自己的要求。 - 迷信
這個應該也有不少人遇到，像我備孕時被帶去乩童問事，這個我倒是不排斥，因為個人對這些民俗信仰蠻感興趣的，當時建議我回家要天天黑糖泡薑片喝，這種無害又不困難的建議我便配合試試。而當我懷孕後，婆婆也特別求了符說給我孕期不適時可以燒了燒水喝，這部分我是感謝她的心意。（但要不要喝則自行評估喔）到兒子出生後，婆婆也熱情表示孩子晚上要是不好睡，可以用符水洗澡，這部分我先生是蠻反彈的，不過我是覺得只要不是給兒子喝符水，只用來洗澡倒是可以接受。特別當時孩子在婆家，為了和諧這種不嚴重的項目我可以接受，畢竟我也有要回北部回診的時候，到底有沒有用符水洗澡也不知道，倒不如寬心接受。（當然也有一定的底線要守住） - 好隊友
這個其實算最重要的一環，另一伴是自己的育兒隊友，我是希望各自負責（坦）自己原生家庭的各種意見與溝通。像產檢、找月子中心、買育兒用品這些事情，先生要是興趣不大或上班忙碌比較沒時間，我不介意自行處理，並回家把超音波照分享給他知道就好。但最重要是事前對育兒想法有共識，且孩子出生後有當爸的認知與責任，且先生也有GOOGLE相關的育兒知識，對於嫩嬰不用喝水、老嬰的鈉含量攝取管控、禁糖等，都比我來得嚴厲，所以婆家慢慢也知道不能餵糖果巧克力什麼的。在購買兒子的點心零食時，也是先生會仔細審視產品的成份與納、糖含量再決定可以買哪些。
育兒觀念就是夫妻也要互相磨合，不過願意一起分攤事家及照顧的部分很重要，最初我曾想過因為我請育嬰，所以半夜也是我起來安撫泡奶，先生好好睡覺，下班幫洗奶瓶之類的就好。但有候他體諒我也顧的辛苦，偶爾半夜也起來幫忙哄及泡奶讓我多休息，真的很感動。育兒分工的部分真的彼此談好就好，不然很容易因為沒有溝通好，之後發生磨擦或看對方不順眼，這倒是很影響感情與氣氛。 - 關心度比較
看過有不少媳婦在網上討論懷孕後婆家都沒任何表示，心情上覺得難過之類的話題。這部分我是秉持沒有被過度干涉，我都不會太在意，畢竟他們又不是我的親生父母，有時刻關心送補品是賺到，沒有是正常。至少知道他們對於我懷孕是高興，那就很OK了，其他情況也可能因為不是住婆家，所以我孕期愛吃冰、什麼時間產檢等，都不用報備，也不會被唸，這也算是好處吧？(๑•̀ᴗ•́๑) 想要吃什麼補品，自己買就好，像孕期維他命、卵磷脂、葉酸等，都是我們小夫妻自己買。像珍珠粉、滴雞精這些補品，我是爬文評估過，個人不太需要便沒有買來吃了。 - 不能太常抱
這個也是長輩常說的一句，個人把它視為幹話。因為很常會是他們嘴上那樣說，但最愛抱的會是他們，這樣很容易會造成媽媽的心理不平衡與不悅。而我是沒在管的，因為就像我姐說的：「孩子長很快，你能抱他的時間就只有這幾年，長大了他才不會給你抱。」這句真的讓我醍醐灌頂，真的是直白的事實，所以我也選擇抱好抱滿。畢竟真的是孩子長大就不會喜歡被抱，所以抱著兒子哄睡、他睡著要我抱著不能放床上，我都是用享受的心情去抱。加上現在有手機、電視，就是抱著睡了的兒子坐著（或躺著），也可以空出一隻手來滑手機、平板或看電視，其實也沒有太大的壓力。只是真的要媽媽自己可以調適心情，不然之前我也曾糾結過是不是真的不能太常抱。
以上就是我的孕期及育兒時的各種心情調適，祝福大家也能愉快享受親子時光！💪👶
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
5月初月經沒有準時來的時候，我就覺得可能是懷孕了。因為已經有感覺到身體和情緒波動有點不太一樣。剛好在母親節那天驗孕，深深的兩條線。我人生的第一個母親節。
確認自己懷孕後，開始尋找產檢的院所。起初看了好幾間家裡附近的婦產科，都沒有對的感覺。然後才突然想起：我想要溫柔生產的話，一開始就找有這項服務
第一次深刻體會到「小確幸」這個詞的意思，是剛成為新手媽媽的時候。
兒子還是小baby時超黏人，需要全天候抱著，就連睡覺都要抱著睡。我每天最盼望來到的時刻，就是洗澡和上廁所了。能名正言順地喘口氣，在廁所裡享受 me time，雖然聽起來不怎麼美好，但對我來說可是寶貴的瞬間呢！
當兒子終於睡眠作息正
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
嬰幼兒在哭泣時，需要的不僅僅是食物和換尿布，他也需要被接納的感受、和照顧者在一起的喜悅、安全感、也需要學習如何與人產生正向關係，也需要感官的刺激使自身成長，所以在餵食及換尿布洗澡穿衣時，應該多跟嬰幼兒正向互動，投以「母性照顧」，可以溫柔擁抱，告訴孩子我們現在在做甚麼，輕柔觸摸孩子的身體部位告訴他
芳療師媽媽分享了在學習成為人母的旅程中，以溫柔生產照顧寶寶、以親密肢體接觸對新生兒的重要性，以及負離子對孕婦和新生兒的益處。文章中深入介紹免疫棒棒油的成分和使用方式、以及負離子對新生兒發育的影響，並分享了許多新生兒與負離子的故事。
當女性搬進婆家後，要面對的挑戰超過我們的想像。生活比想像中更加不便，甚至帶來更多的壓力。分享在婆家感受有些誇大，但卻是真實的感受。衣帽間、倉庫、廚房裡的經歷，讓我意識到家庭和個人空間的重要性。希望有相同經驗的人不會孤單，直到有一天，我們一定可以搬出去！
剛生完孩子時，我們在醫院過了兩晚就回家了。因為我的孩子是母奶寶寶，嬰兒半夜一定會餓，所以我不假思索的選擇親子同床，這樣半夜我可以邊餵奶邊睡。但我沒想到的是，台灣與美國的父母多數都不支持親子同床的模式，理由是這樣可能會壓到新生兒。我迷惘了，在睡眠不足的情況下，抱著寶寶去嬰兒床不是更危險嗎？
於是我
在我生命中最素昧平生的重要他人就是我的醫生了，有時他會基於專業的考量給我一些建議，最記得我們有過極大爭執的一次就是在產後餵母乳這件事，他提醒我一定要餵，原因是我在孕期他評估我需要服用精神科藥物的必要性，那小孩在我腹中勢必也吸收到了，倘若我不餵母乳，孩子會有戒斷症狀，他認為要逐漸遞減。
媽媽懷孕已經很辛苦了，而在孩子出生後，媽媽需要安胎照顧外，幼兒也需要專人照顧，所以有許多爸媽會選擇交由產後護理機構及坐月子中心協助，而沒有經驗的新手爸媽們，為了迎接新生命的到來，對於產後護理機構及月子中心的挑選上，當然也是打聽再打聽，但是消費爭議還是層出不窮。
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