育兒|挑食迷思:孩子的挑食與飲食習慣

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

相信每個人都會至少有幾種不吃的食物,像我便不愛吃苦瓜、玉米筍、豬血糕、豆芽菜、白花椰。是的,沒看錯,大部分人愛吃的玉米筍我無法接受,台灣人極愛的豬血糕我也是吃過一口便不行了,這代表我挑食嗎?

很多人知道我不吃這幾種食物時,都很驚訝或難以置信,更有的說我挑食,但很多人不愛的茄子、芹菜、香菜、青椒等,我全都吃或有的很喜歡吃,所以我一直覺得挑食並不是什麼大問題,畢竟人的口味都會變,像我家人小時候愛吃茄子,長大卻厭惡一樣,所以我對於小孩子不是極為挑食,其實沒有太多想法。

當我懷孕到生小孩後,身邊總有長輩愛下指導棋,說什麼從嬰兒可以吃副食品時,便多給他們吃不同蔬果肉類,多嘗不同東西,長大便不會挑食;這樣的觀念真的正確嗎?坦白說,我既不是專家,也不是學者,所以沒有肯定的答案,只是個人覺得小時候不挑食,不代表長大不會挑食。

除了前述的口味改變,也可能是小孩時候被家長逼而不能挑食,長大便可以自己挑走不吃的東;各種可能都可能出現。所以我覺得先不用假設副食品食材吃的多元,長大便不會挑食,而是副食品因為食材多樣,所以讓寶寶嚐到不同味道與口感為主,只要是營養足夠,有一點挑食個人覺得不為過

而且無後援雙薪家庭若要下班後也準備副食品,還要顧及食材的多樣性,真的很不容易及比較累,但幸好台灣也有蠻多冷凍副食品的店家(育兒|寶寶粥分享/冷凍副食品推薦),他們的寶寶粥除了分月齡外,也是多樣混合,也算是給寶寶嚐到不同口味,當中有的食材更是父母我們不愛吃、或是很少會買的食材,對當時我來說是個福音( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

最有趣的,是我兒子路易幼幼班時很愛吃玉米筍、花椰菜跟橄欖,結果快中班時卻說不愛吃橄欖,玉米筍也愛吃不吃,花椰菜則是會吃但變沒那麼愛了Σ (゚Д゚;)而到底是因為什麼原因變不愛吃,真的完全不知道,也沒有任何徵兆,就是某天給他吃時,他自己說不要吃,然後便不再吃了....( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

當然,大部分的媽媽都不希望自己的孩子挑食,但這部分其實可以放寬心一點,盡量有達到讓孩子吃多樣性的蔬果或原型食物,已經很棒了。真的太精準管控,其實不但會累,精神也可能漸漸繃緊而影響心情,這便成了反效果。盡量慢慢摸索出適合自己的育兒方式最重要,不要因為長輩親友的各種指導棋而影響心情或亂了節奏,只要孩子的健康狀態沒有太大的問題,可以試試放寬心一點喔!(另外,也可參考我的育兒|副食階段心得分享



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