愛自己。這三個字說上無數遍，許多心理困境總歸導向此，道理大家都懂，然而怎麼實踐卻沒人能真正說白、真正教導。
說到底，每個人都有各自的課題，走在自身生命的漫漫路上，別人的經驗再怎麼參考都無法複製。
正如《流浪者之歌》中悉達多如要悟道，再怎麼聆聽大師之言也會感到距離，他終究得自己去凡間走一遭，體驗所有喜怒哀樂七情六慾後，才能得出只屬於自己的答案。
在進入這路途前，也經歷過或可稱作靈魂暗夜的時期，藉由心理文學哲學到處摸索才脫離，花了很多年釐清。
也發現始終深層的關鍵是，並不認為自己值得被愛，加上原本就不平常的感情觀，建立親密關係對我而言從來不是理所當然的容易。
這導致我與人太靠近即害怕失去，身邊的人給出肯定都成壓力，害怕不持續表現就不會被喜歡，哪怕他人真的釋出善意也會自我隔絕，如果有失去可能寧願不要開始。
但當時即使釐清原因，理論知道該接納自己，該學習與陰暗面共存等等，真正實踐仍感覺困難。
不過在釐清這些後，至少我第一步先走出只會否定的時光，覺得可以再認識人後，就遇見了他。
中間糾結拉扯不用多說，核心的恐懼也在此時又都翻了出來，但意外的是，感覺一切都更明朗化，縱使也是前所未有的難受，彷彿步步知道該怎麼做，不像以前茫然無措甚至絕望。
甚至覺得之前的經歷，就是要讓我累積經驗才能面對這一遭，否則以前的自己才熬不過呢，等級不夠真的進不了副本。
縱使現在斷聯中，但回首再看，發現原本朦朧的愛自己口號逐漸具體。那也是相處中，我們都希望對方能擁有的能力（但當時都忽略自己）。
正因為對方幾乎是另一個自己，也有在想之所以會這麼想愛他，有可能是內心想要藉由愛和自己很像的他，來愛自己。
想起我曾和他說過：「我希望你幸福，因為看到你做到的話，我也能相信我可以。」
現在想想也是種把自身的渴望寄托在他身上的投射，但事實應當是，我本就可以。我們早在對彼此這般打氣與祈望，而現在我需要把「被愛的渴望」，從寄望他人轉為自己實踐的階段。
前陣子剛好看到一段話十分有感：「我在你身上愛所有人、愛世界、也愛我自己。」真是目前體驗的註腳。
from ig @a_day_mag
正是認識他之後，變得更明確知道想成為的人的模樣、更懂得對他人溫柔，對身邊人更加珍視，也開始認知自身優點，以及感受到更希望自身能做到的：懂得愛的真諦，去愛世界。屆時那世界自然包括他與自己。
真的應當如此，我一直認為愛是個極沉重的詞，縱使在以往的關係我也很難說出口，覺得自己擔不起。現在能理解這詞確實極具重量，當能對一個人說「我愛你」時，那代表我能愛所有人、愛世界，以及愛自己。
怎麼能不重呢？但現在最大的差別在於，我逐漸不畏懼這重量，開始相信自己正在學習，正在實踐。
我想我相信，這路程確實蘊含讓世界揚升的能量。
「去愛」會讓眾人產生連結，讓萬物產生意義。只消以愛與耐心灌溉，種子終會抽芽拔升。
會有一天，無論你身在何處，我都能大聲說出我愛你。