序 - 我先來說說愛，再來說療癒

別光

2023/07/18閱讀時間約 2 分鐘

先說愛

如果，大家在人際上或是戀愛上出現了問題找人幫忙，或是諮詢別人，又或者是看一些相關書藉，像是心理學、身心靈、或是治療，溝通這一類，大家得最多的人或書提供給你們的方法或是想法是甚麼？

也許每個人都有不同的答案，就我個人經驗而言我看得最大就是—「愛自己」。

通常不是直接說「愛自己」而是像去看病之後，醫生開給你的診斷書一樣，有一個「病名」，這個病就叫做「你沒有去愛自己」。他們開給我們的診方叫做「要學會愛自己」，後面可能還是加多一句

「你想要別人愛你，你要先學會愛自己」。

一般情況下，當我們看到這樣的診方會先有種好像懂了點甚麼，但再去想想好像又沒有懂，再想一想，就變成了全都是疑惑「到底甚麼是愛自己？」，「怎樣才叫愛自己？」，「我現在算愛自己嗎?」很多很多的問號就會出來。

這時候我們的「醫生」又會出來和我們說：「愛自己就是照顧自己的感受和情緒」，愛都沒有搞懂又多了一個詞「照顧」，我們又會問「怎樣才算照顧自己的情緒」到底具體是要怎樣做?當我們問到這裡的時候，很多時候就會變得無解，因為當問到具體方法的時候，答案其實就五花八五。

再說療癒

「愛自己」只是一個很籠統的詞匯，再往深處說可以說是「自我療癒」，但療癒是需要工具或是一些媒介，像是藥、像是手術或是一些療程、療法，那自我要怎樣幫自己療癒又是借由甚麼去療？答案就是「愛」。

世界最偉大的真理往往都是最簡單，卻又十分抽象，很多時候只能意會很難言傳。自我療癒就是其中一種，我們很難去用文字或是語言來講述它，它更多是種個人自身的體會或感悟。

小弟愚昧，在接下來的這個系列當中想要來和大家聊聊「愛」與「療癒」，當然只是個人的一些愚見，用來拋磚引玉，希望能吸引到大家來，在這個網路上和大家一起共談一下「愛」，也歡迎各位分享了你們的「傷痛」與「療癒」。

畢竟我也只是一個活了短短幾十年的人，能說的也都是我個人的體會或看法。這些也是我在愛與療癒當中打滖多年的一些體悟。正如我一開始的發文所說「我是屬於書寫失敗的人」。但是，我知道我有一天會獲得成功。

我也希望各位能借由我的一些失敗經歷，能帶給閱讀者帶來點東西，批評也好，指罵也擺，挑動了大家心裡的情感，就算是提出意見、給於建議也都歡迎，畢竟我在展現我自己的觀點，會有不同的聲音出現很正常，我也喜聞樂見。

感謝

在最後，我要感謝我在「於是我懂了，一切都是有意義的」的主題裡，得到了閒人｜Kuiza大大神的認同，選了我的文章每次在愛情中受過的傷，都是能讓我更靠近自己想成為的那個樣子的祝福，被認同的我倍感榮幸，真的感謝他對我的回文章的回饋與分享。先前沒有注意到閒人大大就是策展這個主題的人，還和他來來回回的分享了自己的對他文章的感想，真是有眼不識泰山，失敬失敬。