會來看這篇文章的你一定是正值青春期大爆痘！青春痘不只不美觀，可能還會大大影響自信心，影響人際關係，已經用了各種方式，都不見改善。今天整理出了我曾經歷過的錯誤抗痘方式給正在迷茫的你，讓你少走歪路，幫助你恢復健康肌膚！
1.抗痘洗面乳真的有用嗎？
沒用！請立刻丟掉！市面上很多標榜＂抗痘＂的洗面乳，通常都添加了12酸、14酸、16酸、18酸，這是清潔力很強的皂基成分，等同於在用洗碗精洗臉的概念！不只容易長痘痘粉刺，還會造成肌膚過度清潔、甚至造成肌膚屏障受損，變成敏感肌！
2.長痘痘是因為臉沒洗乾淨？
很多人都會有這個錯誤觀念，所以每次洗臉都洗很久、很多次，這是大錯特錯的！我們的肌膚會有一層皮脂膜（就是本身的油脂），它是肌膚天然的保護膜。所以千萬不能過度清潔導致皮膚皮脂膜受損！變成敏感肌
洗臉的搓洗秒數建議在30秒內，如果是敏感泛紅的肌膚就15秒內，還不知道怎麼洗臉的去看我的：正確洗臉方式（連結放了不要懶得去看了！
3.使用一堆抗痘保養品
其實任何標榜抗痘的產品，使用久了都會產生依賴，會越來越沒有效果，造成惡性循環…所以不用特別購買標榜抗痘的東西，只要使用修護類型的精華或者乳液就好！
不需要敷面膜、化妝水：這兩種產品，成分基本上都是水加上一堆防腐劑、增稠劑等等，不只作用不大，還可能增加長痘痘粉刺的疑慮！
4.愛吃油炸、奶製品
鹹酥雞、珍珠奶茶、炸雞排大家都愛吃（我也愛），但這種食物可能讓你肌膚發炎，進而長更多的痘痘！請馬上停止嘴饞，不然痘痘真的越來越多（當然偶爾適量吃也是可以🤏
5.痘痘不要亂擠
是不是看到臉上一堆痘痘，就想動手摳、擠，甚至覺得膿被擠出來很療癒～請馬上停止！胡亂擠痘不只會導致留疤，還可能導致感染，讓痘痘更加惡化，推薦可以使用聖研弭痘子凝露✨它是幫助肌膚溫和代謝、並修復痘痘！輕鬆解決痘痘問題～
6.用酸類、去角質可以去除痘痘？
酸類可以幫助代謝鼻頭粉刺，但是不能改善痘痘！且頻繁、長期使用可能還會讓肌膚屏障受損，受損會怎樣呢？受損就是你的肌膚失去保護，皮膚變得更爛更糟，長更多痘痘粉刺！尤其只要發現肌膚不斷泛紅、長痘，就是肌膚屏障受損了，請馬上停止使用酸類和去角質！
除了這些平常不會注意到的以外，還有生活習慣、壓力、環境等，跟長痘痘也都息息相關，所以想要減少青春痘，必須要照顧好自己的生活，尤其是少熬夜、作息一定要規律啦！這樣才能擁有漂亮的肌膚～
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延伸閱讀：肌膚屏障受損
延伸閱讀：全方位痘痘寶典
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如果看完對於不知道挑選什麼好用的保養品？
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