為自己讀~大腦喜歡這樣學

閱讀時間約 2 分鐘

相較家中原本有關大腦學習或認知的書籍,這本比較淺顯、平易近人。
作者以自身經驗,告訴讀者她如何從一位數學低能的人,進而成為數學領域的專家。或許可以說從0到100的過程,她學習理解的策略為何,她一一條列,並輔以簡單的大腦運作模式來解說她的學習策略為何有成效。

書名: A mind for Numbers/大腦喜歡這樣學
作者: Barbara Oakle



學習要深刻,記憶力不可少,提升記憶力,讓短暫記憶能深層刻印成長期記憶,有以下方式:

1. 視覺化:想像將學習目標導向不同房間,分門別類存取。
2. 譬喻:找出一件事與另一件事情的相似點,觸類旁通。
3. 間隔複習: 比密集複習更具效果。
4. 有趣口訣:30年前背【餓得話,每日熬一鷹】講的八國聯軍【俄德法美日奧義英】,仍然忘不了。
5. 自我對話:哈姆雷特不就是自己碎碎念,成就了一段經典名言嗎?(笑)
6. 規律運動:運動刺激內啡肽分泌,提升學習的快樂,進而加深記憶。
對於理解之於記憶的關係,作者認為像是強力膠,讓記憶更牢固,以免流於短期印象。

許多學習半途而廢,不外乎學習挫折與習慣性拖延,後者換言之就是惰性,要對付挫折與拖延,可以嘗試:
1. 製造成功的經驗,維持學習熱誠。
2. 將一小步切割成更小一步,容易達成的目標會更吸引人繼續。
3. 有用區塊的建立:刻意練習、動態複習、回想(我最推這個方法)與測驗
4. 自我監控:比如利用行事曆,了解自己行為模式。
5. 明智的等待:延宕滿足會減少無意識上網、社群軟體上時間浪費; 在行動之前,有點策略是好的,就像是下棋。
6. 如果非得吃青蛙話,就先把青蛙吃了吧。最難的事情解決了,就像生小孩,頭過身就過。

學習有時得在專注模式(focused mode)與發散模式(diffused mode)來回運作,前者專注模式所帶來的專注紅利,在之前的書籍已有介紹,這不消說,但它並非一本萬利,也有所謂的隧道效應,無法關注其他面向,這時不妨藉由散步、聽音樂、沖個澡,讓緊張的大腦輕鬆一下,會有豁然開朗的時刻。


後記:此書閱讀於2019-06,感想寫於同月22日。因應pchome個人新聞台資料佚失,不得不加緊備份。


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兔走東西南北,所見所聞有感思,紀錄為了將來好回憶。
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這是一本值得反覆閱讀咀嚼之書,在第一次囫圇吞棗之後,頭腦中許多混沌思緒懸而未決,因此決定再讀一次。這一次的經驗與所得的喜悅更甚上番,最美妙的喜悅在於我終於感受到信仰存在的意義,也就是真正接受上帝為生命仰望的那顆星。
中文書名【生存的十二條法則】,英文書名是【12 Rules for Life】,在生存與生活上的用字上,在讀此書之後,個人認為中文書名翻譯的書名【生存】可能更貼切。人的存在就是一場場苦難與試煉不斷重複,從一開始哭喊就是在奮鬥,好運的話,含著金湯匙出生,奮鬥歷程會通順,但還是不免老、病與死亡
    此書名乍看之下,還以為是仙杜瑞拉的成功記,畢竟對我而言,南瓜種植、料理與食用的經驗,比不上吃西瓜多。不過吃瓜者眾,種瓜者寡,吃瓜能吃出一本書來不常見,而種瓜處處是哲理,此書將農業上的真理應用在商業經營上,再加上作者頗風趣的文筆,讀起來輕鬆但條理分明,有趣。        
等待一朵花開,需要耐心,也需要信心。 書中描述許多大器晚成者,走過千山萬水,途中所見所聞匯集成養分,原本混沌難明的思緒在某個時間點突然清晰,俗稱開了竅,接下來的就是跳躍般的成長,似乎要補足早些年的空白。但,並非每個晚熟的人經過了年歲,就成大器,誠如身邊有些人就只有馬齒徒長,其他並無長進。
【大器可以晚成】的英文書名是Late Bloomers,表面上說的是那些慢熟慢慢發光的人,副標題其實更貼近作者的思想:The power of patience in a world obssessed with early achievement,強調耐心在這崇拜早慧社會的重要。
18個晝與白夜 誰瞅著 談著 笑著 又遺忘著 我醉後的一支舞
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