第七十五本《極速記憶》

2023/07/17閱讀時間約 2 分鐘

改變學習方式,讓你突破先天IQ限制的46條用腦法則

小田全宏。台灣東販出版。202009。劉宸瑀、高詹燦譯。

我看的這本《極速記憶》的封面

我看的這本《極速記憶》的封面

推薦給:雖然從書名上看起來是在講有關快速記憶的事,但其實作者是從「記憶」推展到情緒、身、心、腦(還以自身減重經驗來分享),所以是很全方位有關記憶的書,推薦給想知道「記憶-心-腦」之間的奧妙關聯的人!翻閱此書一定可以找到你曾煩惱的並給你一些建議。


市面上跟記憶有關的書真是琳琅滿目,除了介紹記憶的基本功外,每一本都有作者的獨特心法,很有趣。

作者小田全宏,是日本「腦利全開協會會長」,他在書中提出使記憶力突飛猛進的六種思考方式,包括:
1. 對自己的頭腦懷抱自信
2. 提升好奇心與專注力
3. 訓練圖像化能力和感性
4. 擁有一個目的或願景
5. 反覆練習
6. 不是用頭腦,而是用心領會!

其中我最喜歡的就是「不是用頭腦,而是用心領會」!字面上看起來,好像""才是記憶的關鍵,但我覺得其實白話來說,就是"情緒"。

雖然在文中,小田全宏文皺皺的說:「你是否早已由衷領會」的意思,就是每當接觸新資訊時,就去意識「這是真的嗎?」、「為何如此?」、「提供這個資訊的人有什麼意圖?」當內心湧現疑問時,就會去追究答案,直到問題解決為止,這樣會讓人很快樂,然後更容易融會貫通,也不要害怕自己不知道。

在我看來,就是"不確定感"、"困惑"、"猶豫"、"有壓力"、"焦慮不安"、"滿足"、"成就"、"快樂"。

經歷這些情緒,所得到的「記憶」就會帶著滿滿的情緒,而不是為記而記,這樣才能真正結合腦中管控情緒與記憶的海馬迴與杏仁核,牢牢地記起這個概念。

不知道小田全宏是不是就是用情緒記憶法為核心來進行記憶訓練,所以他在第5章「透過情緒管理活化你的心與腦」的篇章中,討論了自卑感、後悔、不安、不滿、義務感、憤怒、悲傷這些情緒的管理。

疑,走筆分享至此,覺得這其實是一本被記憶耽誤的「情緒管理」書吧?!

本書《極速管理》第15頁的部分目次內容

本書《極速管理》第15頁的部分目次內容

❦一書一圖一推薦《極速記憶》微雙語影音版❦


##
小昕藏書【🚀效率學

102會員
414內容數
學院 裡有 書、簿本、心得、高中生、社團、秘密雲。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!