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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
週日上午太太買了飯糰當早餐，我還在房間休息。
不知怎麼的，我一直聽到外面太太打嗝的聲音，持續了快十分鐘後，而且是連續沒停的，她喊著說不舒服，說自己快掛了。
我趕快出來看她，她還是一直在打嗝，而且表情很痛苦。
我想應該是連續打嗝後胃部抽蓄得厲害而筋攣，我讓她先深呼吸，也敷著她的下腹，她一直說很不舒服。
轉化自我的意義是什麼？人類能夠並且應該有多大程度的轉變？當我們檢視自己的心靈狀態時，這些都是至關重大的問題。
我們確實能夠轉化不健康的痛苦根源，但必須在我們的個性與人格的架構中進行，不可能靠著甩掉它們來達成。
我相信，沒有人喜歡一輩子都活在苦痛煩惱中；然而，受苦的凡夫，卻「選擇」一直在苦厄中，「製造」更多的苦厄和煩惱。
這話怎麼說呢？
如果你沒有覺醒，甚至精進覺修，可能一輩子都聽不懂我在說什麼。
為何我說凡夫一直在苦厄中，製造更多的苦厄和煩惱呢？
因為，凡夫不知道煩惱苦厄的「源頭」是什麼？
如何做到呢？
出嫁的女兒選擇除夕夜回娘家吃年夜飯，這其中有許多可以揣測的禁忌與糾葛。當女兒吐露生子不得的苦痛，那些縈繞在她耳畔的回聲，魔音一般糾纏，使她煩膩驚恐，那是社會輿論以關心為利器刺向女性的人言撲殺。敘事中，女兒提起小時候買雞，看頭家殺雞，目睹一隻雞如何活生生被宰殺，鍋子裡的水慢慢渲染成紅色的畫面：「我才發
這次斷食旅程最痛苦的時刻，是在執行76小時後，星期四下班飢腸轆轆的我，仍打算跑回家的那一刻。跑了3公里之後，身體再沒有能量湧上來。由於並未測量自己有無進入酮症，難以確信自己的身體狀態。最終我在跑完9公里後，放棄跑完全程改騎單車返家。當無力感來襲，呼吸無比紊亂時，我更迫切地問著自己，究
早上有意識的精神起床。
這一週，身心起伏回到水平線。雖然因疫情在家不出門運動多天。但比起先前疫情爆發前我因恐慌症而把自己關在家的日子，現在身體雖然因現況不自由，心裡上是能開始呼吸的空氣鬆了口氣。
想必『覺知』這兩字，突然跳進生活的關係吧？
調理列出要做的事。把靈性的頻道系統性地聽完，是目標列上打星星
「沒那麼簡單 就能去愛 別的全不看......」
有點人生歷練的你我，可能聽過這首黃小琥的歌《沒那麼簡單》，然後一邊聽，一邊感覺被她有點滄桑又渾厚的嗓音療癒了。
不論感情維持得短暫或長久，你我都曾在感情中跌倒、受傷過，讓諮商獅列舉療傷情歌，簡單摘要每首歌最療癒、同理你我的幾句話，陪伴你走過分手歷程。
中學求學時，一直常聽到一種說法：「如果你對人生覺得灰暗痛苦，那就多去醫院走走，在那邊會看到更多比自己不幸的人。」雖然這樣的說法/作法感覺起來在現時社會中似乎有點政治不正確，怎麼會把自己的價值觀建立在跟更悲苦者的生活之上？但是時不時還是會在回到醫院環境時，又想起這一番話。
2019年11月17日，香港警方包圍理工大學，並攻入理工大學醫療避難處、拘束救護小組成員。同時，持MP5及AR-15步槍巡邏校園（出處：維基百科）。抗議者所述求並非獨立，僅是撤回《逃犯條例》修訂草案、成立獨立調查委員會，以及實現普選等5項述求。僅是公民權的普世價值。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
週日上午太太買了飯糰當早餐，我還在房間休息。
不知怎麼的，我一直聽到外面太太打嗝的聲音，持續了快十分鐘後，而且是連續沒停的，她喊著說不舒服，說自己快掛了。
我趕快出來看她，她還是一直在打嗝，而且表情很痛苦。
我想應該是連續打嗝後胃部抽蓄得厲害而筋攣，我讓她先深呼吸，也敷著她的下腹，她一直說很不舒服。
轉化自我的意義是什麼？人類能夠並且應該有多大程度的轉變？當我們檢視自己的心靈狀態時，這些都是至關重大的問題。
我們確實能夠轉化不健康的痛苦根源，但必須在我們的個性與人格的架構中進行，不可能靠著甩掉它們來達成。
我相信，沒有人喜歡一輩子都活在苦痛煩惱中；然而，受苦的凡夫，卻「選擇」一直在苦厄中，「製造」更多的苦厄和煩惱。
這話怎麼說呢？
如果你沒有覺醒，甚至精進覺修，可能一輩子都聽不懂我在說什麼。
為何我說凡夫一直在苦厄中，製造更多的苦厄和煩惱呢？
因為，凡夫不知道煩惱苦厄的「源頭」是什麼？
如何做到呢？
出嫁的女兒選擇除夕夜回娘家吃年夜飯，這其中有許多可以揣測的禁忌與糾葛。當女兒吐露生子不得的苦痛，那些縈繞在她耳畔的回聲，魔音一般糾纏，使她煩膩驚恐，那是社會輿論以關心為利器刺向女性的人言撲殺。敘事中，女兒提起小時候買雞，看頭家殺雞，目睹一隻雞如何活生生被宰殺，鍋子裡的水慢慢渲染成紅色的畫面：「我才發
這次斷食旅程最痛苦的時刻，是在執行76小時後，星期四下班飢腸轆轆的我，仍打算跑回家的那一刻。跑了3公里之後，身體再沒有能量湧上來。由於並未測量自己有無進入酮症，難以確信自己的身體狀態。最終我在跑完9公里後，放棄跑完全程改騎單車返家。當無力感來襲，呼吸無比紊亂時，我更迫切地問著自己，究
早上有意識的精神起床。
這一週，身心起伏回到水平線。雖然因疫情在家不出門運動多天。但比起先前疫情爆發前我因恐慌症而把自己關在家的日子，現在身體雖然因現況不自由，心裡上是能開始呼吸的空氣鬆了口氣。
想必『覺知』這兩字，突然跳進生活的關係吧？
調理列出要做的事。把靈性的頻道系統性地聽完，是目標列上打星星
「沒那麼簡單 就能去愛 別的全不看......」
有點人生歷練的你我，可能聽過這首黃小琥的歌《沒那麼簡單》，然後一邊聽，一邊感覺被她有點滄桑又渾厚的嗓音療癒了。
不論感情維持得短暫或長久，你我都曾在感情中跌倒、受傷過，讓諮商獅列舉療傷情歌，簡單摘要每首歌最療癒、同理你我的幾句話，陪伴你走過分手歷程。
中學求學時，一直常聽到一種說法：「如果你對人生覺得灰暗痛苦，那就多去醫院走走，在那邊會看到更多比自己不幸的人。」雖然這樣的說法/作法感覺起來在現時社會中似乎有點政治不正確，怎麼會把自己的價值觀建立在跟更悲苦者的生活之上？但是時不時還是會在回到醫院環境時，又想起這一番話。
2019年11月17日，香港警方包圍理工大學，並攻入理工大學醫療避難處、拘束救護小組成員。同時，持MP5及AR-15步槍巡邏校園（出處：維基百科）。抗議者所述求並非獨立，僅是撤回《逃犯條例》修訂草案、成立獨立調查委員會，以及實現普選等5項述求。僅是公民權的普世價值。