你的存在就是無可替代的價值！
閱讀時間約 1 分鐘
在開啟認識自我的道路上，
或許你會自信不足、
擔心自己做不好、
容易跟別人比較、
過度在意他人的感受與想法，
但請為自己勇敢一次，
偶爾停下腳步，
問問自己內心的感受與需求，
再做出不後悔的選擇。
即使成果不如自己的期待，
但把握住每一個做決定的當下，
反而更能認識自己「現在」最需要的是什麼。
請為了自己努力，
不要為了換取他人的肯定來努力。
因為你就是你，
是這世界上獨一無二的你。
跟別人一樣，
不見得在社會上就不會辛苦。
畢竟，你的存在就是無可替代的價值。
金石堂購書連結：過度努力
#閱讀筆記
#過度努力
#心理諮商師帶你認識自己
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
任何希望透過AI技術提升寫作效率的人都可以參考這篇文章。
這篇文章可以解決如何有效利用GPT-4生成短文的問題，並幫助你理解這款AI工具的運作原理。
我們將一起探討GPT-4在文本生成方面的一些神奇特性。
在我使用GPT-4作為寫作助理進行數位文章生成的實驗中，這是我最主要的三個發現：
發現
你有一直想做，但沒有時間實踐的事嗎？
很多人問我為什麼做牙科學生，仍然有時間經營自媒體，難道我沒有試過不夠時間做嗎？🤔
其實我也有試過同時間做很多事情，發覺自己根本沒有時間休息。
但學會時間管理後，我學會了選擇用時間做自己喜歡的事！❤️
你家的青少年孩子有睡飽嗎？
智慧型手機、電動、社群媒體是削減青少年睡眠時間的一大主因。
焦慮、憂鬱、慢性壓力，這些嚴重危害身心健康的文明病，正在侵襲著我們的青少年孩子
Q：畫出一支面向左邊的傘，你會怎麼畫？
結果是大家畫的都不一樣，就連傘的形狀也會產生差異。原因是
①我們問的題目太發散—我並沒有告訴你是怎樣的傘
②不理解背後問的問題—我也沒有告訴你這和報告事情有什麼關聯
③資訊不對稱—傘的樣式千百種，你說的是哪一隻
如何解決這種情形發生？
我身邊認識過的人當中，一百個大概難找到一個經常讀書的，看一個人是不是經常讀書，從他的談吐中就可見一二。
想找到一群經常讀書的人，得去特定的場所，或者找到某一個特定的人群。
我說的還只是知道讀書重要性的人，真正愛讀書的人恐怕就更少。
說到愛讀書，其實我也沒達到那個程度。
對於我來說，是因為知道
在高中時期，曾經有一位朋友邀請我一同去參加辯論比賽，原本已經答應他的我，卻因為比賽前一個星期，剛好正忙著日本姊妹校，來學校交流的事情，身體已經負荷不了的情況下，只好在選擇在比賽前三天，臨時和同學說自己無法負荷，而詢問他是否能找其他人代替…
同學當下隨之而來的反應…
時隔一年，我與她又再度見面。
「好久不見。」我們倆對彼此說。
我們如同以往，一起漫步在從前一起讀書的國中校園。
「妳還記得嗎？當時在這裡舉辦畢業典禮時，妳覺得自己不是我最好的朋友、堅持我跟小真感情比較好，所以跟我大吵一架，說畢業後不要跟我好了。」走到國中的廣場時，我打趣地對她說。
•幸福，是透過付出努力而得到的。最理想的人生模式，是讓自己處在願意付出努力的習慣中，持續獲得幸福的正面循環。
在感情中關係中，要維持一個平衡並不容易，而失衡的卻及時修正的情況，最後就會像傾斜的骨牌，稍有不慎就全倒了，在感情中難免有一個比較主動、一個比較互動，要能夠變成一個平衡的互動，其實要下非常多功夫的，尤其一段感情的目標通常都是以一輩子為前提，也就是剩下幾十年裡面，一次次些微的傾斜，都可能鑄成將來的倒塌
面對情緒壓力，你都怎麼解決？
找朋友聊聊、運動、聽音樂、到戶外走走、與毛小孩互動，這似乎都是不錯的方式。然而，有些人，即使知道這些舒壓方法有用，但仍習慣用不健康的方式，來面對情緒，如酗酒、埋首於工作中、情緒自我隔離、壓抑、失去自我般地討好他人、控制他人……等等。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
任何希望透過AI技術提升寫作效率的人都可以參考這篇文章。
這篇文章可以解決如何有效利用GPT-4生成短文的問題，並幫助你理解這款AI工具的運作原理。
我們將一起探討GPT-4在文本生成方面的一些神奇特性。
在我使用GPT-4作為寫作助理進行數位文章生成的實驗中，這是我最主要的三個發現：
發現
你有一直想做，但沒有時間實踐的事嗎？
很多人問我為什麼做牙科學生，仍然有時間經營自媒體，難道我沒有試過不夠時間做嗎？🤔
其實我也有試過同時間做很多事情，發覺自己根本沒有時間休息。
但學會時間管理後，我學會了選擇用時間做自己喜歡的事！❤️
你家的青少年孩子有睡飽嗎？
智慧型手機、電動、社群媒體是削減青少年睡眠時間的一大主因。
焦慮、憂鬱、慢性壓力，這些嚴重危害身心健康的文明病，正在侵襲著我們的青少年孩子
Q：畫出一支面向左邊的傘，你會怎麼畫？
結果是大家畫的都不一樣，就連傘的形狀也會產生差異。原因是
①我們問的題目太發散—我並沒有告訴你是怎樣的傘
②不理解背後問的問題—我也沒有告訴你這和報告事情有什麼關聯
③資訊不對稱—傘的樣式千百種，你說的是哪一隻
如何解決這種情形發生？
我身邊認識過的人當中，一百個大概難找到一個經常讀書的，看一個人是不是經常讀書，從他的談吐中就可見一二。
想找到一群經常讀書的人，得去特定的場所，或者找到某一個特定的人群。
我說的還只是知道讀書重要性的人，真正愛讀書的人恐怕就更少。
說到愛讀書，其實我也沒達到那個程度。
對於我來說，是因為知道
在高中時期，曾經有一位朋友邀請我一同去參加辯論比賽，原本已經答應他的我，卻因為比賽前一個星期，剛好正忙著日本姊妹校，來學校交流的事情，身體已經負荷不了的情況下，只好在選擇在比賽前三天，臨時和同學說自己無法負荷，而詢問他是否能找其他人代替…
同學當下隨之而來的反應…
時隔一年，我與她又再度見面。
「好久不見。」我們倆對彼此說。
我們如同以往，一起漫步在從前一起讀書的國中校園。
「妳還記得嗎？當時在這裡舉辦畢業典禮時，妳覺得自己不是我最好的朋友、堅持我跟小真感情比較好，所以跟我大吵一架，說畢業後不要跟我好了。」走到國中的廣場時，我打趣地對她說。
•幸福，是透過付出努力而得到的。最理想的人生模式，是讓自己處在願意付出努力的習慣中，持續獲得幸福的正面循環。
在感情中關係中，要維持一個平衡並不容易，而失衡的卻及時修正的情況，最後就會像傾斜的骨牌，稍有不慎就全倒了，在感情中難免有一個比較主動、一個比較互動，要能夠變成一個平衡的互動，其實要下非常多功夫的，尤其一段感情的目標通常都是以一輩子為前提，也就是剩下幾十年裡面，一次次些微的傾斜，都可能鑄成將來的倒塌
面對情緒壓力，你都怎麼解決？
找朋友聊聊、運動、聽音樂、到戶外走走、與毛小孩互動，這似乎都是不錯的方式。然而，有些人，即使知道這些舒壓方法有用，但仍習慣用不健康的方式，來面對情緒，如酗酒、埋首於工作中、情緒自我隔離、壓抑、失去自我般地討好他人、控制他人……等等。