《瑜伽飲食養生全書》簡介
更新於 2024/09/07閱讀時間約 1 分鐘
瑜伽飲食養生全書簡體版
《瑜伽飲食養生全書》 The complete guide to Nature, Food and You in Ayurveda
瑜伽風行歐美，也風靡到台灣
在台灣，練瑜伽的人日益增多，
熟悉瑜伽體位的人卻不知道為了減壓提神、
增強活力、 維持好身材而練的瑜伽，
事實上也需要飲食的搭配, 才能全方位達到身心一如。
【什麼是瑜伽飲食療法?】
瑜伽飲食療法源自印度韋達養生學(Ayurveda)。
韋達養生學包含保健、療養和飲食。
直到今天,瑜伽修行者仍會應用這套療法,調整飲食和生活習慣 幫助自己調整體質遠離病痛。
【你是哪一種體型的人】
印度傳統Ayurveda養生智慧理論，
把人的體型分成風(Vata)、土(Pita)、火(Kapha) 三種。
你是哪種體型的人，解自己的體型有什麼好處?
本書提供體型調查表，可以幫你找出自己的體質傾向。
【在家也可以做的食譜】
使用天然的印度特產香料植物來料理，
是瑜伽養生飲食充分發揮食材和香料的最大價值。
內容包括完整的食材介紹、做法解析、營養分析。
希望人人都能好好消化吸收，吃得愉快，活得身心靈都健康。
這套古老的養生智慧，不只適用於練瑜伽的人，
同時也適用素食者、一般飲食的讀者。
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如果你正為飲食所苦；如果你正為體質所苦；如果你正為疾病所苦；請試試這套瑜伽飲食療法。不管你是不是正在練瑜伽，這套來自古文明印度的飲食，均適用於任何人。 運用印度韋達養生飲食，你可以調整體質，免受不平衡之苦。認識自己的體型，你會知道如何預防疾病，對付疾病，甚至可以預知自己容易得什麼疾病。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
笑笑為心滋瑜伽主理人。從小家裡的經濟來源依靠於父母經營的傳統雜貨店，爸爸為視障者，身負重擔的媽媽拉拔一家三個小孩長大，母親的辛苦和成長的家庭背景對笑笑的影響深遠。在經歷十年挫敗的婚姻後，奮而突破人生的黑暗期，持續進行自我探索與追求實現理想，開始了自己的心途之路。
這篇文章探討了瑜伽作為一種身心靈療癒的活動，強調透過不斷的自我練習來達到全人健康。作者分享了在忙碌生活中如何藉由瑜伽來調節情緒和身體狀態，並推薦了一本名為《瑜伽療心室》的書籍，指出書中的方法能幫助讀者認識自我、設定界限及建立健康的生活習慣，以改善心理健康和生活質量。
這篇文章講述了醫師在忙碌的一天後，如何透過瑜伽來平衡身心能量。 文章提到了醫師用瑜伽來幫助身體的恢復，並分享了在瑜伽課程中遇到老師帶領的練習也是自己需要的部分。通過練習瑜伽來引入經絡呼吸的調整，以及能量引導最需要的治療。
收到訊息的當下，內心竟然涌現出一種奇妙的感覺，仿佛有一股能量在牽引著。腦中瞬間閃過一個念頭："原來就是這個啊！" 這種感受就像是靜默許久的湖水，終於被引動，即將開始準備流動。雖然不確定接下來的方向，但內心卻是充滿了雀躍和期待。
一直都是以長期租借場地上課的我，昨天，突然收到瑜伽教室負責人的通知，說
瑜伽風行歐美，也風靡到台灣
在台灣，練瑜伽的人日益增多，
熟悉瑜伽體位的人卻不知道為了減壓提神、
增強活力、 維持好身材而練的瑜伽，
事實上也需要飲食
這是一本談論瑜伽，亦關於尋找自我的書籍，作者以自身故事作為出發，述說他與瑜伽的緣分，這讓我回想起自己接觸瑜伽如今已邁入第七個年頭。這一路有過懵懂無知，亦有過熱情探索，但無論如何，所有的瑜伽練習最終依然得回歸瑜伽的本質，也就是認識自己，並向內探求自我。
薩古魯的智慧總讓我有豁然開朗的欣喜感，他對於「責任」的解釋，完全顛覆了我的責任的刻板印象。
過去對「責任」的刻板印象，這詞典裡對責任的定義：應盡義務、分內之事，包含了法律責任與道德責任。尤其是道德責任，因為沒有既定的標準，感覺就是非常沈重的負擔。
瑜伽（Yoga）一詞，是連結、合一的意思。直到我讀到了《瑜伽這檔事》，我才懂瑜伽二字代表的意涵。不過，這已經是我練習瑜伽的第六年了，這期間我斷斷續續地自學瑜伽，雖然也跟過專業的老師練過幾堂課，但我的學習都仍止於動作上的模仿，曾經我在每一個動作裡都戰戰兢兢地想要做得標準，殊不知我的極限就在自己的內心。
賈伯斯生前唯一最愛的藏書
Steve Jobs賈伯斯曾說:
「這本書改變我對這個世界的認識，
看過這本書的人和沒有看過的人，
對世界的理解會截然不同!」
【惡名昭彰的詛咒物：關於物品的邪惡傳說與真實發生的詭異事件】
╟閱讀建議╢
如果你以為這是一本驚悚到不行，需要深呼吸三大口才能翻開的書…
請放心，這絕對是一本內容精彩但可以放鬆閱讀的書籍。
✨眾多精采「你知道」的跟「你不知道」的詛咒物
可以稱得上唯一本歐美詛咒物之旅遊指南書
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笑笑為心滋瑜伽主理人。從小家裡的經濟來源依靠於父母經營的傳統雜貨店，爸爸為視障者，身負重擔的媽媽拉拔一家三個小孩長大，母親的辛苦和成長的家庭背景對笑笑的影響深遠。在經歷十年挫敗的婚姻後，奮而突破人生的黑暗期，持續進行自我探索與追求實現理想，開始了自己的心途之路。
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瑜伽（Yoga）一詞，是連結、合一的意思。直到我讀到了《瑜伽這檔事》，我才懂瑜伽二字代表的意涵。不過，這已經是我練習瑜伽的第六年了，這期間我斷斷續續地自學瑜伽，雖然也跟過專業的老師練過幾堂課，但我的學習都仍止於動作上的模仿，曾經我在每一個動作裡都戰戰兢兢地想要做得標準，殊不知我的極限就在自己的內心。
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